Здоровые зубы требуют соблюдения нескольких правил гигиены полости рта. Что касается статистики стоматологических заболеваний, мы находимся в авангарде Европы. У среднего взрослого поляка 13 зубов поражены кариесом. И все же, чтобы иметь здоровые зубы, нужно так мало. Убедитесь, что вы достаточно хорошо ухаживаете за зубами.
Принадлежности для гигиены полости рта: зубная щетка, нить, противовоспалительная жидкость.
Самая главная - электрическая или традиционная зубная щетка, важно, чтобы ее щетина (средняя или мягкая) была достаточно мягкой. Слишком сильно он повреждает десны и вызывает кровотечение. На рынке есть щетки с жесткой щетиной, но они рекомендуются для чистки зубных протезов и скоб, а не зубов. Головка щетки должна быть гибкой, чтобы очищать укромные уголки и щели, а ручка должна плотно прилегать к руке. Меняйте щетку каждые 3 месяца. Выбирайте пасту в соответствии с потребностями ваших зубов (отбеливающие, чувствительные десны, освежающие). Когда у вас нет особых проблем с зубами, используйте зубную пасту с комплексным действием. Зубная нить также необходима для гигиены полости рта. Используйте его для очистки промежутков между зубами перед каждым мытьем. Скребок для языка также пригодится для удаления налета. Не используйте зубную щетку для чистки языка, так как это перенесет бактерии с языка на зубы. Стоит полоскать рот жидкостью, которая доходит до недоступных для кисти мест. Жидкость убивает бактерии, предотвращая образование зубного налета и освежая дыхание. Помогает при частых воспалениях во рту. Выбирайте жидкости без спирта (он сушит слизистую).
Как долго мне следует чистить зубы?
Известно, что чистить зубы нужно не реже 2 раз в день по 2 минуты. Стоматологи меняют это правило - продолжайте чистить зубы, пока не почувствуете, что все зубы чистые. Однако не все знают, как это делать правильно. Вместо того, чтобы делать круги вокруг зубов, чистите их широкими движениями. Чистите каждый зуб по очереди от десны к коронке, как будто натягивая десны на зубы. Сосредоточьтесь на одном зубе, не пытайтесь промыть всю дугу сразу, потому что есть риск пропустить, например, восьмой зуб. Чистите зубы таким образом снаружи (щеки) и изнутри. Если вы хотите знать, хорошо ли вы чистите зубы, проверьте свою зубную щетку. Даже в конце использования щетина не должна деформироваться (например, выгибаться наружу). Если щетина торчит, это слишком агрессивная чистка и слишком сильное давление на зубную щетку. Стоит поработать над техникой чистки зубов и при необходимости обратиться за помощью к стоматологу. Неправильная чистка может повредить эмаль, обнажить шейки зубов и вызвать кровотечение из десен. Очистите межзубные промежутки нитью: оберните кусок нити (примерно 50 см) вокруг средних пальцев. Большими и указательными пальцами растяните нить на 5 см и поместите нить между зубами. Оберните его вокруг зуба в форме C. Мягкими движениями вверх и вниз (следите за деснами) очистите межзубное пространство. На следующем зубе размотайте чистый участок нити. Вам не нужно снова чистить зубы после каждого приема пищи (хотя это было бы идеально), просто прополощите рот водой или пожуйте жевательную резинку без сахара в течение нескольких минут. Никогда не пропускайте чистку зубов вечером, иначе бактерии уничтожат ваши зубы всю ночь.
Помните о проверках у стоматолога и удалении зубного камня
Тщательное мытье щеткой и пастой, чистка зубной нитью и полоскание - это еще не все. Регулярные посещения стоматолога каждые шесть месяцев необходимы для здоровья зубов. Врач проверит зубы и профессионально очистит их от налета и камня. Первый этап очищения - это скейлинг, то есть удаление зубного камня с помощью ультразвука. Несмотря на чистку зубов, он может накапливаться под деснами или в межзубных промежутках. Затем пескоструйная очистка удаляет любые налеты. Тонкая полировка доводит их до совершенства. Это важно, потому что любая неровность привлечет бактерии и осадок. Последний шаг - фторирование (или лакирование), которое защищает зубы, насыщая их высококонцентрированным фтором.
ежемесячно "Здровие"
Также читайте: Как устанавливаются зубные имплантаты? Пескоструйная обработка - способ избавиться от зубного налета и обесцвечивания Композитные, фарфоровые и акриловые виниры ... Чем они отличаются от коронок зубов? Снятие зубного камня (удаление зубного камня) - когда делать?
