Сидеть дома, работать и учиться удаленно связано с компьютерами. Наше зрение может этого не выдержать. Врачи прогнозируют, что пандемия затронет наши глаза.
Пандемия вынудила нас изменить наше поведение, одно из которых - привязанность с экрана.Приходится работать удаленно, за компьютером, дети учатся за ноутбуком. У нас тоже больше свободного времени, поэтому мы больше смотрим телевизор. Из-за постоянного пристального взгляда на экран наше зрение ухудшается.
Оглавление
- Поляки жалуются на зрение
- Дразнит вас щипать глаза
- Как позаботиться о глазах при работе за компьютером?
Поляки жалуются на зрение
- Заметное ухудшение визуального комфорта и состояния зрения неудивительно. В связи с пандемией мы проводим больше времени дома, в помещении, как будто по необходимости мы часто прибегаем к формам развлечений, отягощающим глаза, - телевидению, стриминговым сервисам и VOD, компьютерным играм, - отмечает доктор Биол. Роберт Грабовски, медицинский директор Vision Express Polska.
- Если забыть о правильном освещении, правильной осанке и заботе о влажности воздуха, мы можем быстро утомиться, пощипать или жжение и покраснеть, - добавляет эксперт.
Дразнит вас щипать глаза
Согласно результатам последнего исследования SW Research, проведенного по заказу Vision Express, до 55% респондентов заявили, что чувствуют необходимость проверить свое зрение.
31% респондентов оценили состояние своего зрения плохо или очень плохо. В феврале этого года. В исследовании, проведенном исследовательским центром IQS, процент таких ответов составил всего 23% .
Неудивительно, что во время пандемии мы проводим больше времени перед телевизором или компьютером. Особенно это касается родителей. 71% респондентов указали, что помимо выполнения профессиональных обязанностей удаленно, они помогают детям в дистанционном обучении.
В результате половина респондентов в период социальной изоляции отметили более частое появление сухости, покалывания и жжения в глазах, 44% - боли и 43% - эпизодов нечеткости зрения.
Как позаботиться о глазах при работе за компьютером?
- Держитесь на достаточном расстоянии от экрана. Если компьютер находится слишком близко к лицу, глаза будут уставать. Глаза должны находиться на уровне монитора.
- Уменьшите яркость экрана, закройте окно. Яркий компьютерный свет заставляет ваши глаза больше работать.
- Делайте перерывы.
- Убедитесь, что ваше зрение не ухудшилось, а ваши очки или контактные линзы в порядке.
- Если вы чувствуете, что у вас пересохли глаза, чаще моргайте и используйте капли.
