Зависимое расстройство личности - это расстройство личности, характерное для зависимых людей с низкой самооценкой, которые избегают ответственности за свои решения. Зависимые люди редко осознают, что это исцеляющая сущность. Обычно они обращаются к психотерапевту только в том случае, если заболевание мешает им нормально жить.
Зависимое расстройство личности обычно поражает людей с определенной структурой характера. Типичные черты таких людей включают, среди прочего, снижение самооценки, зависимость, покорность, робость, восприятие себя беспомощным, некомпетентным человеком, лишенным сил и навыков. Зависимые люди настолько проникнуты страхом быть брошенными, что одобряют почти каждое решение человека, от которого зависят. Даже если они чувствуют несогласие, они не могут его выразить, а в некоторых ситуациях могут даже действовать в ущерб себе. Пока вы не потеряете свою текущую «поддержку».
Послушайте, что такое зависимая личность. У тебя тоже есть? Сделай тест! Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.
Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.
Симптомы зависимой личности
Расстройство зависимой личности - это заболевание, включенное в официальную Международную классификацию болезней МКБ-10 под обозначением F60.7. Его диагноз должен включать как минимум три из следующих симптомов:
- Подчинение своих потребностей потребностям других людей;
- Чувство одиночества, необоснованный страх потерять человека, от которого зависишь;
- Ощущение неспособности решить для себя;
- Никаких требований к людям, от которых вы зависите;
- Согласие других на помощь вам в принятии важных решений;
- Неспособность принимать решения без совета и поддержки других;
- Неспособность выразить недовольство людьми, от которых зависишь;
- Отсутствие веры в собственные способности и навыки;
- Стремление любой ценой угодить тем, от кого вы зависите;
- Частое чувство беспомощности;
- Напряженный поиск новых знакомств перед угрозой потери прежних.
Зависимость от других - главная черта зависимой личности. Человек с этим расстройством почти постоянно стремится быть рядом с человеком, на которого он хочет переложить ответственность за свои жизненные решения. Процедура ненормальна - она более компульсивная, чем естественный способ поддержания отношений. Величайший враг людей с зависимыми расстройствами личности - это видение одиночества и необходимость принимать независимые решения, а не полагаться на советы других. Такие люди, находясь в одиночестве, чувствуют себя потерянными и беспомощными, они не могут самостоятельно принимать никаких решений - как простых, таких как выбор наряда для данного случая, так и более сложных, таких как выбор профессии.
Зависимое расстройство личности - причины
На зависимую личность могут влиять несколько факторов, от биологических до связанных с опытом. Что касается биологических факторов, то зависимая личность может быть просто обусловлена темпераментом, с которым человек родился. Однако часто это не вина самих генов. Психиатры считают, что часто причиной этого расстройства является конкретное воспитание. За зависимую личность ребенка обычно несут ответственность родители, представившие авторитарную или чрезмерно заботливую образовательную модель. Родители, которые заботятся о своих детях на каждом шагу, не позволяют им самостоятельно решать о себе в тривиальных вопросах, например, в выборе игрушки или цвета носков, не формируют их индивидуальность и не позволяют развивать в них естественное любопытство.
Ребенок, которого не учат делать собственный выбор, также может столкнуться с проблемой во взрослой жизни, и ему придется полагаться в этом вопросе на других. Лишь немногие люди имеют шанс «добиться независимости», например, через молодежный бунт, и таким образом развить свою идентичность. Однако для этого нет правила.
Стоит знатьЗависимое расстройство личности - куда обратиться за помощью?
Зависимые люди очень редко сами обращаются за помощью, если в повседневной жизни их устраивает принятое ими отношение. Проблема обычно проявляется, когда в результате этого расстройства теряется радость жизни и все становится излишне сложным. Иногда следствием чувства зависимости может быть депрессия или невроз - чаще всего, когда человек теряет человека, от которого он зависел до сих пор, и не может с этим справиться. С проблемой зависимого расстройства личности лучше всего обратиться за помощью к психотерапевту. В более тяжелых случаях, когда расстройства сопровождаются симптомами психических заболеваний, необходима помощь психиатра.
Читайте также: Психолог, психиатр, психотерапевт и коуч - к кому обращаться со своими проблемами?
Зависимое расстройство личности - лечение
Эффективной формой помощи в лечении зависимого расстройства личности является психотерапия, определяемая психологом. Фармакологические средства в лечении используются очень редко. Обычно только тогда, когда расстройства сопровождаются неоправданной тревогой или депрессией.
В психотерапии зависимой личности самое важное - дать пациенту осознать тот факт, что он или она имеет право решать за себя, что он - отдельный человек, который может делать ответственный выбор и удовлетворять свои собственные потребности, а долг других - уважать эту автономию.
Продолжительность терапии обычно довольно велика, что связано с трудностями построения правильных отношений между терапевтом и пациентом. Есть риск, что психотерапевт станет другим человеком, который пристрастится к пациенту. Поэтому важно сохранять правильный настрой в работе психолога. С одной стороны - как терапевт - он должен поддерживать, с другой стороны, показывать пациента и требовать от него самостоятельного решения и менее покорного.
Пройдите тест на зависимую личность и посмотрите, подходит ли он вам
Если вы подозреваете, что у вас или у любимого человека есть зависимая личность, стоит задать несколько вопросов. Утвердительный ответ на большинство из них может быть признаком расстройства личности.
У вас есть зависимая личность? - тест
- Считаю себя уязвимым человеком.
- Я ищу человека, который будет иметь преимущество передо мной и будет держать меня в безопасности.
- Я идеализирую своего партнера, своего друга.
- Когда самый важный для меня человек не со мной, мне плохо, я не могу справиться с этим одиночеством.
- Если бы меня бросил / отвергнул кто-то из близких мне людей, это был бы конец света.
- Я поддерживаю отношения любой ценой, часто идя на уступки и отказываясь от собственных нужд.
- Когда в отношениях или отношениях с другом возникает расстояние, я испытываю огромное беспокойство.
- Я могу пожертвовать своими отношениями даже с детьми или друзьями.
- Часто я не могу противостоять своему партнеру, своему другу.
- Я ревнива и подозрительна (часто без причины).
- Когда я один, я впадаю в депрессию.
- Когда отношения заканчиваются, я быстро ищу свою следующую любовь.
- Мне нравится работать от имени других, я предпочитаю, когда кто-то ставит мне цели.
- Я могу многое сделать, чтобы завоевать симпатию других.
- Мне больше всего нравится быть среди людей.
- Я паникую, когда мне вдруг приходится что-то делать самому, например, заниматься каким-то важным делом.
- Мне часто не хватает уверенности в себе, это меня демотивирует.
- Я самокритичен.
- Мне нравится давать советы другим, в том числе по личным вопросам.
- Я послушная, послушная.
- Я избегаю ответственных функций и задач - тоже на работе.
- Я часто притворяюсь счастливой.
