Метеоропатия наших предков не волновала. 50 лет назад каждый третий человек страдал от этой болезни цивилизации, а сегодня - каждый второй. Заболевания, связанные с изменением погоды, чаще встречаются у женщин. Лекарств от метеоропатии нет, но симптомы можно облегчить.
Некоторые рассматривают метеоропатию как аллергию на погоду. Солнечное небо с небольшими облаками, сухой воздух - вот тогда мы чувствуем себя лучше всего. Но сколько дней в году? Мы чаще жалуемся на погоду. Когда барометр падает, благополучие покидает и нас.
Оглавление:
- Откуда взялась метеоропатия?
- Кто подвержен риску метеоропатии?
- Метеоропатия: как работает шторм?
- Метеоропатия: как действует давление?
- Метеоропатия: как работает ветер?
- Метеоропатия: как работает температура?
- Метеоропатия: как работает солнце?
Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.
Откуда взялась метеоропатия?
Такая болезнь цивилизации, как метеоропатия, - это цена, которую мы платим за прогресс. Наши предки, хотя и полностью зависели от природы, не были так чувствительны к изменениям погодных условий, как мы. Мы хуже адаптированы, отсюда и патологические психофизические реакции.
Кто подвержен риску метеоропатии?
Горожане сильнее реагируют на погоду - они пребывают в основном в искусственной климатической среде, мало двигаются, их механизм адаптации ослаблен.
По мере развития цивилизации количество метеоропатов увеличивается. 50 лет назад каждый третий здоровый человек отреагировал на изменение погоды. За полвека порог чувствительности снизился настолько, что теперь по крайней мере у каждой секунды из нас возникают проблемы с погодой. Чаще болеют женщины, это связано с колебаниями уровня гормонов. Наибольшее количество метеоропатов приходится на женщин в менопаузе. Дети менее восприимчивы, и с возрастом негативные реакции усиливаются. Максимальный уровень чувствительности - 50.
Бессонница (или сонливость), головная боль, даже мигрень, утомляемость, раздражительность, слабость, плохая физическая работоспособность, трудности с концентрацией внимания - это симптомы легкой метеоропатии, и совершенно здоровый человек может их почувствовать. Иногда возникают боли в мышцах и суставах, появляется апатия.
Но есть группа людей, которые сильнее реагируют на погодные изменения - болят послеоперационные рубцы, старые переломы костей, усиливаются симптомы, связанные с ревматизмом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Это вина вегетативной нервной системы - независимого и незаметного для нас центра, контролирующего жизненные процессы. Он поддерживает ваш внутренний баланс, что бы ни происходило снаружи. Эта система должна поддерживать постоянные условия, необходимые для жизненных процессов. Погодные раздражители в некотором роде его стимулируют. Погода может ухудшить состояние астматиков и сердечных больных, особенно с ишемической болезнью.
Читайте также:
Аллергия на погоду
Климатотерапия, то есть лечение климата
Как вы реагируете на изменения погоды?
ВажныйНет лекарств, можно облегчить симптомы
- Временно помогут травы - валериана успокаивает, повышает концентрацию и умственную работоспособность, мелисса оказывает успокаивающее действие (например, при желудочных заболеваниях), шишки хмеля облегчают засыпание, снимают раздражительность, цветок пассифлоры успокаивает, оказывает снотворное действие.
- Вы также можете попробовать таблетки, рекомендованные для тех, кто чувствителен к перемене погоды, напримерPogodyne (содержит, например, мелиссу, женьшень, кофеин) или Meteo (с экстрактом корня родиолы, который повышает адаптивность, и гуараной, богатой кофеином).
- Также облегчение принесут лецитин, необходимый для правильного функционирования нервной системы, помогающий при проблемах с концентрацией и памятью, а также магний, снимающий раздражительность, стресс, снижающий возбудимость, и витамины группы В - регулирующие работу нервной системы, улучшающие память, настроение и скорость реакции. .
- Иногда может помочь кофе, но слишком много кофе может привести к обратным результатам.
Рекомендуемая статья:
Влияние погоды на самочувствие: проверьте, являетесь ли вы метеопатом
Метеоропатия: как работает шторм?
Это вызывает чувство беспокойства, беспокойства, трудности с концентрацией внимания и даже нарушения кровообращения и пищеварения. Во время грозы количество положительных ионов в воздухе увеличивается из-за электрических разрядов, что плохо сказывается на вашем самочувствии. С другой стороны, отрицательная ионизация воздуха - мы воспринимаем ее как чрезвычайно свежий воздух - полезна. Наибольшая концентрация такого воздуха наблюдается у горных ручьев и водопадов, морские волны разбиваются о берег.
Метеоропатия: как действует давление?
Изменения атмосферного давления выше 8 гПа вредны для здоровья. Чаще всего такие колебания сопровождают прохождение атмосферных фронтов. За 5–6 часов до наступления фронта метеоропаты стимулируются нервной системой, которая может длиться до 5 часов после его прохождения. Холодные фронты хуже всего, потому что изменение давления сопровождается падением температуры. Затем кровеносные сосуды сокращаются.
Метеоропатия: как работает ветер?
Так называемый ощущаемая температура. При отрицательной температуре воздуха сильный ветер усиливает ощущение прохлады, а при высокой - успокаивает ощущение тепла. Ветер выше 8 м / с сильно влияет на человеческий организм. Обычно это происходит в изменчивую погоду, связанную со смещением атмосферных фронтов и быстрыми изменениями давления. В горах у чувствительных людей могут появиться побочные реакции организма: повышенная возбудимость, обострение сердечно-сосудистых заболеваний, нарушения баланса нервной системы.
Сделай это обязательно»В первую очередь следите за новостями о биометеорологической ситуации. Тогда вы сможете заранее спланировать занятия.
»Независимо от погоды, оставайтесь на свежем воздухе каждый день, старайтесь проводить это время активно, потому что упражнения на свежем воздухе, а также изменение климата помогут вашему организму привыкнуть к атмосферным изменениям.
»Аналогичную роль играет сауна, криокамера (при отсутствии противопоказаний) и чередование холодного и теплого душа.
»Высыпайтесь, вам нужно 8 часов сна каждый день.
»Одевайтесь по погоде - синоптики говорят, что плохой погоды не бывает, только неподходящая одежда.
Метеоропатия: как работает температура?
Когда она превышает 25 ° C, мы чувствуем, что она горячая, выше 30 ° C - горячая. Если это сопровождается повышенной влажностью воздуха и он душный, нам плохо. Тогда система терморегуляции перегружается, сложно регулировать тепло через кожу (потоотделение). Есть проблемы с кровеносной системой.
Реакцией системы терморегуляции на высокую температуру является расширение кровеносных сосудов, усиление кровотока, учащенное дыхание и повышенное потоотделение. При температуре выше 28 ° C испарение пота - единственная форма охлаждения тела. Но от влажности воздуха зависит, может ли выделившийся пот испариться. С другой стороны, когда температура низкая, тело пытается поддерживать постоянную температуру наиболее важных органов (мозга, сердца, легких) за счет ступней, рук, ушей и носа, которые менее важны для жизненно важных функций. Сужаются кровеносные сосуды, повышается кровяное давление и скорость обмена веществ, а тело производит больше тепла.
Метеоропатия: как работает солнце?
Он регулирует биологический ритм человека и определяет настроение. Недостаток солнца вызывает осенью раздражение, апатию и даже депрессию. Солнечное излучение полезно, потому что оно увеличивает активность желез внутренней секреции, кроветворной системы и повышает сопротивляемость инфекциям.
Ультрафиолетовое излучение обладает бактерицидным действием, ускоряет заживление ран, затвердевает, благодаря чему в организме образуется витамин D. Инфракрасное излучение дает тепловую энергию, стимулирует нервную систему. Единственный недостаток солнца - воздействие на кожу, поэтому ее необходимо защищать кремами с УФ-фильтром. На заметку: чувствительность кожи к вредному солнечному излучению появляется уже весной!
Рекомендуемая статья:
Как улучшить недомогание, вызванное погодными условиями? Влияние цветов на улучшение ...
-przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
.jpg)
