Хотя эта зима была довольно мягкой, мы с облегчением прощаемся с ней. Но есть люди, которые не хотят думать о ранней весне - метеоропаты. Это худшее время для них, как и поздняя осень. Смена погоды, характерная для этих сезонов, отрицательно сказывается на их самочувствии.
Подсчитано, что каждый третий житель наших широт реагирует на погоду недугами - женщины в 3-4 раза чаще мужчин, что связано с ежемесячными гормональными изменениями в их организме. Чувствительность к погоде увеличивается с возрастом и ... с тушей (люди с избыточным весом более подвержены уродливой ауре, чем худощавые). Но чем оптимистичнее и закаленнее человек, тем меньше у него проблем с изменяющейся ситуацией за окном.
Погода вызывает или ухудшает симптомы
Влияние погоды на самочувствие - факт, и пастух, предсказавший дождь на основании перелома костей, был прав! Мы не болеем из-за погоды - она только провоцирует или усугубляет недуг. Изменяющаяся аура влияет на параметры и функции организма, важные для жизни, в том числе от количества красных и белых кровяных телец, концентрации гемоглобина, артериального давления и объема, кровоснабжения головного мозга, сердечного ритма, секреции гормонов, температуры тела, функции печени и почек, мышечного тонуса. Мы ответственны за то, что впадаем в метеоропатию, потому что мы слишком далеки от природы. Поэтому нам трудно адаптироваться к капризам ауры, мы становимся все менее и менее закаленными и все более и более склонными к заражению любыми инфекциями.
Сделай это обязательно
Советы метеоропатов
- Улучшайте свое физическое состояние - регулярно занимайтесь спортом и проводите как можно больше времени на свежем воздухе, независимо от погоды.
- Высыпайтесь - вашему телу необходимо как минимум 6 часов в день для хорошего восстановления.
- Позаботьтесь о своем питании - обогатите ежедневное меню витаминами и микроэлементами, которые хорошо влияют на нервную систему (в том числе магний, витамины группы B).
- Ограничьте употребление крепкого чая и кофе - они повышают чувствительность нервной системы; замените их минеральной водой, фруктовыми и овощными соками.
- Закалите себя - сходите в сауну, примите по утрам чередование холодного и теплого душа, завершите холодным.
- Слушайте музыку - даже после штормового дня любимые мелодии успокоят ваши потрепанные нервы и улучшат настроение.
- Оставайтесь в хорошо освещенных комнатах - много теплого света в темный день поможет вам расслабиться.
- Окружите себя оптимистичными людьми, с ними легче переносить погодные недуги.
Влияние погоды на проблемы с сердцем и желудком
При смене погоды обостряются недуги, связанные с хроническими заболеваниями, в т.ч. при язвенной, сердечно-сосудистой, ревматизме, астме. Люди с этими состояниями могут попытаться смягчить неблагоприятное воздействие ауры. Во время прохождения атмосферных фронтов тело не должно быть перегружено усилиями - как физическими, так и умственными. Кардиакам следует избегать сильных эмоций, а при язве следует позаботиться о правильном питании. Также полезны травы, они успокаивают нервную систему, облегчают засыпание и помогают справиться с проблемами желудка (например, корень валерианы, шишки хмеля, маракуйя и мелисса).
ВажныйМарек Майчер, эксперт по вопросам биометеорологии: В настоящее время нет исследований о том, какие географические регионы Польши лучше, а какие хуже с точки зрения метеоропатии. Дополнительно следует отметить, что непостоянство погоды связано с рядом соматических заболеваний (кардиологические, неврозы, депрессивные, астматические, ревматологические). Есть много людей, которые не являются типичными метеоропатами, и из-за того, что у них есть другие заболевания, они составляют большую группу, восприимчивую к погодным стимулам. В климатических условиях Польши целый год может доставить нам тяжелые времена. Более длительное поддержание стабильной ауры уникально, и поэтому поляки имеют право жаловаться на погоду, а точнее на ее большую изменчивость. По статистике, худшим в этом отношении является март, когда количество атмосферных фронтов, проходящих через Польшу, является наибольшим (дополнительно также часть февраля и апреля). Второй период, негативно воспринимаемый метеоропатами, - это ноябрь и декабрь (время так называемой осенней депрессии) из-за внезапного и значительного сокращения дня, а также более частых, чем прежде, колебаний давления и увеличения количества осадков. Однако это не является правилом - ноябрь прошлого года был одним из самых устойчивых к погодным условиям месяцев, и на этот раз нельзя было жаловаться на прошлую осень.
Как мы реагируем на взлеты, падения и штормы
Мы чувствуем себя лучше, когда он начинает проясняться после спада и в течение первых 7-10 дней бума. К сожалению, таких дней в году немного. Мы гораздо больше подвержены неблагоприятным воздействиям погоды. Когда проходят погодные фронты (около 140 дней в году), увеличивается количество самоубийств, инфарктов, появляются кровотечения из язвы желудка, головные боли и мигрени. Чаще случаются аварии - дорожно-транспортные происшествия при работе на большой высоте. Большинство из них наблюдается за 24 часа до наступления фронта. Этот период также благоприятен для родов. С другой стороны, порывы ветра усиливают ревматические боли, симптомы астмы, повышают артериальное давление. Приближающийся дождь усиливает заболевания суставов, а когда тяжелые облака нависают прямо над землей, склонные к аллергии люди жалуются на опухшие веки, зуд в глазах и сенную лихорадку. В свою очередь, штормы вызывают чувство тревоги, нарушения кровообращения, затрудняют концентрацию внимания. Из-за атмосферных разрядов количество положительных ионов в воздухе увеличивается, что плохо сказывается на вашем самочувствии. С другой стороны, отрицательная ионизация воздуха, которую мы ощущаем после шторма как исключительно свежий воздух, оказывает на нас очень положительное влияние.
ежемесячно "Здровие"
