Лигнаны из льняного семени - это растительные гормоны, которые следует ценить женщинам в период менопаузы. Лигнаны из льняного семени являются альтернативой заместительной гормональной терапии, потому что, как и синтетические гормоны, они облегчают симптомы менопаузы. Какими еще свойствами обладают лигнаны льна? На эти и другие вопросы отвечает гинеколог Максимилиан Курковски.
Лигнаны льняного семени принадлежат к группе фитоэстрогенов, то есть нестероидных растительных соединений, химическая структура и действие которых напоминают эстрогены человека. В результате они могут быть альтернативой заместительной гормональной терапии (ЗГТ), применяемой во время менопаузы, то есть введению стероидных гормонов человека. ЗГТ не подходит для каждой женщины. По этой причине искали альтернативу ЗГТ. Ученых интересовал тот факт, что у японок менопауза проходит гораздо легче, чем у европейских. Причины такого несоответствия были обнаружены в ... диете. Богатое соей меню японских женщин предоставляет им изофлавоны - соединения, имитирующие действие эстрогенов человека. Дальнейшие исследования привели к открытию растения, произрастающего среди европейских женщин, столь же богатого фитогормонами. Речь идет о льне и лигнанах, входящих в состав его зерен.
Льняные лигнаны и менопауза
- Фитоэстрогены особенно полезны для здоровья женщин в период менопаузы из-за их уникального сродства с рецепторами эстрогенов. Они оказывают успокаивающее действие на симптомы менопаузы, подавляют развитие остеопороза, снижают уровень холестерина и проявляют антиканцерогенные свойства (снижают риск рака). Поэтому они являются хорошим выбором для женщин с противопоказаниями к заместительной гормональной терапии или для тех женщин, которые не хотят принимать стероиды, - поясняет гинеколог Максимилиан Курковски.
Двойное сходство фитоэстрогенов с естественными эстрогенами заставляет человеческий организм относиться к ним как к одному и тому же, позволяя лигнанам прикрепляться к рецепторам эстрогена, расположенным в клетках человека.
Когда в организме не хватает эстрогенов, их заменяют лигнаны льна. Поэтому во время менопаузы ешьте цельные зерна льна, обезжиренный молотый лен или другие продукты, содержащие фитогормоны.
Однако медицина, вдохновленная особенно хорошим состоянием японских женщин во время менопаузы, также предлагает женщинам изофлавоны на основе сои. С другой стороны, открытие эстрогеноподобных свойств лигнанов, содержащихся в семенах льна, позволяет избежать риска аллергии, связанной с приемом препаратов с соей. Кроме того, полуфабрикаты этого растения часто подвергаются спорным генетическим модификациям.
Читайте также: Как облегчить симптомы менопаузы? Зеленый климактерический период. Травы облегчают симптомы менопаузы Что есть во время менопаузы, чтобы избежать набора весаФитоэстрогены растений не повышают риск рака груди или эндометрия.
В отличие от синтетических гормонов человека, фитоэстрогены мягко имитируют натуральные эстрогены и не вызывают побочных эффектов. Безопасность их использования также обусловлена тем, что фитоэстрогены проявляют большее сродство к рецепторам эстрогена ERβ, чем к ERα, что влияет на их тканеселективный механизм действия. Рецепторы ERα находятся в основном в эндометрии, молочной железе и яичниках.
Фитоэстрогены, в отличие от ЗГТ, не повышают риск развития рака груди, сосков или эндометрия.
В свою очередь, рецепторы ERβ распределены в фолликулах яичников, эндотелиальных клетках кровеносных сосудов, головном мозге, почках, костях, легких, клетках слизистой оболочки кишечника и клетках мочевого пузыря. Таким образом, лигнаны, которые связываются с рецепторами ERβ, оказывают гораздо более слабое действие на эндометрий и молочную железу. Поэтому их прием не увеличивает риск развития рака груди, сосков или эндометрия. - Действие природных эстрогеноподобных соединений доказало свою эффективность. Это подтверждают, среди прочего, результаты исследования, опубликованного в престижном журнале «Przegląd menopausalny», адресованного врачам, занимающимся проблемами менопаузы, в которых резюмируется положительное влияние внешних эстрогенов на здоровье женщины, - добавляет гинеколог Максимилиан Курковски. Их регулярное употребление также защищает женский организм от развития заболеваний, непосредственно связанных с дефицитом эстрогена в перименопаузе, и замедляет процесс старения благодаря своим сильным антиоксидантным свойствам. Менопауза - завершающая важную репродуктивную главу в жизни женщины - не обязательно должна быть началом лавины проблем со здоровьем и эмоциональными проблемами и резкого вступления в старость. Вы просто должны правильно об этом позаботиться.
Рекомендуемая статья:
Вся правда о менопаузе - что вы должны знатьРекомендуемая статья:
ГОРМОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ: безопасно или нет?---sposb-na-miadyc.jpg)
