Криокамера - холодная терапия, укрепляющая суставы, снимающая боль и омолаживающая

В криокамере сначала вы почувствуете озноб. До -120 градусов С! Но, как ни странно, терпеть это несложно. Затем часть упражнений для стимуляции кровообращения. Эффект? Необычайный прилив энергии и более молодая и упругая кожа. Но криокамера, благодаря которой возможна холодовая терапия, дает также отличные результаты при лечении многих заболеваний, в т.ч. ревматологические изменения, артриты, неврологические заболевания и неврозы.

Среди прочего помогает криокамера. в борьбе с болью ускоряет реабилитацию и укрепляет иммунитет. Решаю проверить это лично. Центр образования и реабилитации в Констанцине под Варшавой. Збигнев Маркевич, терапевт, берет у меня интервью. - У вас нет проблем с сердцем, недостаточностью кровообращения или почек? - он спросил. - Процедура занимает около 3 минут, но вы начнете через минуту.

Послушайте о криокамере. Узнайте больше о холодовой терапии. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео .

Лечение в криокамере

Вхожу в комнату с криокамерой. Небольшая деревянная хижина напоминает сауну. Я переодеваюсь в купальник, надеваю толстые носки, перчатки и шапку. В этом пляжном зимнем наряде я стою у ступенек, ведущих в камеру. Только деревянные сабо и маска для лица, и я готов. - Пожалуйста, натяните шляпу на уши. Маска должна прилипать к лицу, говорит физиотерапевт Кинги, который управляет компьютером, который управляет камерой и направляет пациентов внутрь. Он объясняет, что внутри я должен дышать спокойно, медленно, неглубоко.

- Ты нервный? - он спросил. Немного, но любопытство сильнее. Я спускаюсь по лестнице, освещенной яркими лампами. Чем ниже, тем больше белого тумана. Я ныряю в нее, мое сердце бьется, я открываю дверь и вхожу. Следуя инструкциям, я поворачиваюсь лицом к входу и иду на место, слегка постукивая башмаками. Я дышу спокойно и оглядываюсь. Холодно, но терпимо. Я не чувствую -120 градусов по Цельсию! Однако на всякий случай я не трогаю матовые стены (это может повредить кожу!).

Правила использования криокамеры

• Наилучшие результаты лечения простудой достигаются при проведении ряда процедур - минимум 10-30 заходов в криокамеру, желательно ежедневно.
• Перед каждым вводом измеряйте частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
• Непосредственно перед процедурой нельзя принимать душ, использовать кремы или лосьоны.
• Обязательная одежда: купальник (мужские шорты), толстые носки, перчатки, повязка на голову или шапка, маска для лица, сабо.
• Запрещается носить украшения или любые металлические детали.
• Во время пребывания в криокамере мы перемещаемся на одном месте. Мы не трогаем стены. Дышим медленно, не слишком глубоко.
• Процедура занимает до 3 минут. Выходим из камеры сразу после звукового сигнала.

Криокамера: впечатления после процедуры

Резкий звонок оповещает об окончании процедуры. Сразу после выхода из криокамеры касаюсь своей кожи: она гладкая и нежная. Чувствую приятное расслабление, радость и внезапный прилив энергии. И чтобы подумать, это заняло всего минуту! - Приглашаем в тренажерный зал. «После процедуры криотерапии охлажденное тело должно вернуться в нормальное состояние, поэтому вам нужно двигаться», - объясняет Кинга.

Кинезиотерапия (лечебная физкультура) - необходимый элемент лечения простуды, поэтому я покорно крутил педали на велотренажере. Легко, без усилий. Я чувствую прилив жизненных сил. - У всех нас есть запасы энергии, которые дремлют, - говорит физиотерапевт. - В экстремальных условиях тело мобилизуется и максимально активизируется. После выхода из криокамеры происходит быстрое кровоснабжение организма. Мышцы расслаблены, суставы более подвижны. Так мы с легкостью выполняем различные упражнения. Их тип подбирается индивидуально для каждого, но обычно мы начинаем с велосипеда. Важно заниматься не менее 30 минут.

Криокамера укрепляет суставы и сосуды

Лечение холода рекомендуется для изменений в опорно-двигательной системе. Особенно при артрите, ревматологических изменениях, посттравматических состояниях, болях в спине, - говорит Збигнев Маркевич. - Процедуры ускоряют реабилитацию. Холод лечит боль и неврологические заболевания, даже рассеянный склероз. Криотерапия - отличное упражнение для кровеносных сосудов, которые сначала сокращаются, а затем расслабляются. В результате они становятся прочнее, что особенно важно при хрупких и лопнувших сосудах, а также при варикозном расширении вен. Кроме того, нормализуется артериальное давление (сначала падает, потом повышается во время упражнений и, наконец, стабилизируется). Людям с высоким кровяным давлением необходимо повторно измерить его после тренировки.

Холодная терапия - эликсир молодости

Низкая температура стимулирует иммунную систему (при условии, что мы как следует разогреваемся после выхода из криокамеры). Поэтому холодотерапия рекомендуется людям с рецидивирующими инфекциями и пониженным иммунитетом (лечение нельзя применять при простуде).

- После серии процедур, то есть после 15-20 заходов в камеру, весь организм восстанавливается и все его функции улучшаются, - добавляет доктор Маркевич. Я верю, потому что после одного поливаюсь энергией и почему-то смотрю на мир ярче. Ничего необычного. Низкая температура и физические нагрузки стимулируют секрецию гормонов, в т.ч. эндорфины, известные как гормоны счастья.

Поэтому криотерапия рекомендуется при неврозах, переутомлении и в состоянии плохого настроения. У мужчин повышается секреция тестостерона, а у женщин симптомы, связанные с менопаузой, более мягкие. После серии процедур тело очищается и регенерируется, кожа становится более гладкой и упругой. Уменьшается целлюлит, и в сочетании с правильной диетой криотерапия также может помочь вам похудеть - она ​​действует как эликсир молодости. Мы просто молодеем! Кинга улыбается.

Криокамера: показания

• заболевания опорно-двигательной системы
• неврологические заболевания
• респираторные инфекции
• ожирение

Криокамера: противопоказания

• состояние после сердечного приступа
• Сердечная аритмия
• прошлые засоры
• нарушение кровообращения
• нестабильная артериальная гипертензия
• Рак
• повреждение кожи
• генерализованный атеросклероз
• острые респираторные заболевания
• заболевания почек и мочевого пузыря
• лихорадочные состояния
• сенсорное нарушение
• гипертиреоз и декомпенсированный гипотиреоз

Национальный фонд здравоохранения возмещает некоторые виды лечения

Если вы страдаете заболеванием, которое требует лечения, попросите своего терапевта направить вас к ортопеду, ревматологу, неврологу или ЛОР-специалисту. Специалист должен выдать направление на 10 процедур (возмещаемых Национальным фондом здравоохранения). За дополнительные (около 35 злотых за вход) нужно заплатить. Криотерапевтические процедуры выполняются, в частности, Центр образования и реабилитации в г. Констанцин-Езёрна.

ежемесячно "Здровие"

Рекомендуемая статья: