Шейный отдел позвоночника - последствия перегрузки шейных позвонков

Шейный отдел позвоночника играет чрезвычайно важную роль в нашем организме. От него зависит эффективность наших чувств. С возрастом происходит дегенерация шейного отдела позвоночника, что может быть головная боль, онемение шеи или головокружение.

Эта тонкая структура, соединяющая голову и грудь, образует семь позвонков, которые образуют слегка изогнутую вперед дугу. Они меньше, чем остальной позвоночник, но играют очень важную роль. Это зависит от них, в том числе эффективность органов чувств, например, равновесие, зрение. Первый - фронтон - поддерживает череп, второй - вращающийся - позволяет голове двигаться вверх, вниз и в стороны.

Узнайте о последствиях перегрузки шейных позвонков. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.

Причины дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника

Шейный отдел позвоночника, как и другие его части, с возрастом деградирует. Вы можете почувствовать дискомфорт в области сердца, глаз, мозга и даже прогрессирующий паралич. Зачем? Все основные нервы проходят через узкие отверстия в шейных позвонках. Если их угнетают искривленные позвонки, это ваше впечатление. 3, 4, 5 и 6 шейный отдел позвоночника наиболее подвержен дегенеративным изменениям и микротравмам. Особенно больно сидеть с опущенной головой 3-й позвонок. Адреналин смертен для всех, он выделяется в больших количествах, когда мы перегружаем наши мышцы, например, сидя в одном положении в течение нескольких часов. Под его воздействием мышцы сильно напрягаются, а позвонки болят. Первоначально дегенеративные изменения охватывают пространство между 5-м и 6-м шейными позвонками. Деформация всех межпозвонковых дисков - спондилез. Вы ощущаете первую стадию как низкую гибкость шеи с сильной болью в мышцах в области шеи со временем. Тогда уплощенные межпозвоночные диски сильнее давят на нервы, что вызывает не только сильную боль, но и временный парез кисти. Диски также могут давить на кровеносные сосуды и вызывать церебральную ишемию.

Важный

Как защитить шейный отдел позвоночника

Стул у письменного стола должен регулироваться по высоте и иметь боковые опоры, на которых вы можете правильно опереться, разгружая весь позвоночник. Все ступни должны касаться пола, сиденье не должно сжимать бедра и колени. Сидя за столом или письменным столом, не наклоняйтесь слишком сильно вперед и не вытягивайте голову перед собой. Расположите экран монитора прямо перед собой на уровне глаз, чтобы не напрягать мышцы шеи или плеч при взгляде в сторону. Во время длительного автомобильного путешествия надевайте подушку-круассан из мягкой губки, чтобы поддерживать голову. Пристегните ремни безопасности и установите высоту, соответствующую вашему росту. подголовник Выберите ортопедическую и корректирующую подушку, поддерживающую шею. Не спите сидя. Если вам нужно спать на высокой подушке, положите вторую под колени. Во время разговора не подпирайте трубку плечом.

Также прочтите: Вы испытываете боли в спине? Узнайте, как правильно ухаживать за позвоночником во время работы в офисе ... Упражнения для шейного отдела позвоночника. Какие упражнения помогут при болях в спине ... Почему болят ноги? Наиболее частые причины боли в ногах

Головные боли могут быть вызваны изменениями шейного отдела позвоночника.

Те, что появляются на затылке, в так называемых часть затылочной части связаны с повышенным артериальным давлением. Однако часто это результат изменений шейного отдела позвоночника. Боль в шейном отделе позвоночника усиливается при наклоне головы вперед или назад. Найти причину недуга сложно, особенно когда болит половина головы и боль перемещается со лба в сторону спины. Затем его путают с мигренью. Еще сложнее поставить диагноз при болях в лице и онемении кожи (характерно для воспаления тройничного нерва) или чувстве удушья в горле (также бывает при сердечном приступе). Прежде чем такие недуги списывают на дегенерацию или перегрузку шейного отдела позвоночника, их иногда рассматривают как заболевания головного мозга, носовых пазух, среднего уха, сердца и даже ... пищевое отравление.
Что делать? Понаблюдайте за своим телом, чтобы точно описать ситуации усиления боли при обращении к врачу. Не злоупотребляйте обезболивающими, чтобы не скрывать картину недуга.

Онемение рук может быть следствием дегенеративных изменений.

Болезненное онемение кисти и руки, которое иррадирует в плечо, также является результатом дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника, особенно 7-го позвонка. Когда так называемый плечо разовьется навсегда, мы теряем хватку, не можем делать точные движения пальцами. Причина в том, что дегенеративные изменения (остеофиты) оказывают давление на нервные сплетения, отвечающие за работоспособность рук и выходящие через межпозвонковые отверстия из шейного отдела позвоночника. Обезболивающие приносят облегчение. Эффективным, хотя и не лишенным недостатков (ослабление мышц шеи), является ношение мягкого ортопедического воротника. Также хорошо принимать магний с витамином B6 и использовать холодные компрессы. Больные места нужно смазывать противовоспалительной мазью или маслом лаванды, расслабляющим мышцы.

Смотрите в видео комплекс упражнений от боли в шее

Упражнения от боли в шее

Мы развиваем наш веб-сайт, показывая рекламу.

Блокируя рекламу, вы не позволяете нам создавать ценный контент.

Отключите AdBlock и обновите страницу.

Сделай это обязательно

Изометрические упражнения при боли в шее

Они эффективно расслабляют шейные мышцы позвоночника после долгого набора текста и сидения за компьютером. Повторите каждое упражнение трижды.

• Оберните прямые пальцы обеих рук вокруг шеи на затылке, осторожно прижмите их к шее, затем наклоните голову к правой и левой руке, затем назад и вперед. Избегайте круговых движений головой, поскольку они несовместимы с физиологическими движениями головы. При перерождении или перенапряжении они могут быть очень вредными.
• Смотреть прямо вперед. Держа голову ровно, делайте повороты влево, аккуратно приподнимая подбородок. Повторите то же самое, повернув голову вправо.
• Смотреть прямо вперед. Наклоняйте голову влево и вправо, как будто хотите коснуться ухом плеча.
• «Прижмись» подбородком к груди. Затем выдвиньте подбородок как можно дальше вперед, а затем поднимите его вверх, как будто вы хотите «нарисовать» им круг.

Боль в шее может быть вызвана перенапряжением мышц шеи.

Длительные поездки на автомобиле, холод, сильный стресс и даже усталость могут вызвать сильную боль в шее и ограничение движений головы. Это называется кривошея. Бывает, что голова оказывается неподвижной в неестественном положении, что вызвано перегрузкой мышц шеи. Обездвиживая шею, организм защищает себя от дополнительного раздражения болевых рецепторов и нервных волокон. Тело само решает, в каком направлении повернуть голову, выбирая положение, в котором мышцы будут как можно меньше нагружены.
Что делать? Нанесите теплый компресс на всю шею или втирайте обезболивающее. Спите на подушке, поддерживающей шею, или на рулоне из полотенца. Если через три дня вы не почувствуете облегчения, обратитесь к врачу. Вам могут понадобиться лекарства для снятия мышечного напряжения. Врачи подозревают, что кривошея может быть следствием недостатка магния и витаминов группы В. В случае повторяющихся болей стоит принимать их регулярно.

Головокружение и обмороки могут быть вызваны нарушением кровотока по позвоночным артериям.

Их относят к заболеваниям кровеносной системы. Но такие обмороки и головокружение также могут быть вызваны так называемым нарушением кровотока. позвоночные артерии, которые в узких костных каналах защемлены отростками дегенерированных костей. У людей с развитым атеросклерозом даже небольшое или временное ограничение кровоснабжения головного мозга приведет к головокружению или обмороку.
Что делать? Допплеровское сканирование покажет кровоток по сонным артериям. Выполняются в физиологическом положении головы и сильном повороте влево или вправо.

ежемесячно "Здровие"

Смотрите больше фото Неожиданные симптомы перегрузки позвоночника 7 Мы рекомендуем электронное руководство

Автор: Материалы для прессы

В руководстве вы узнаете:

• Как не перегружать позвоночник и суставы.
• Как помочь себе, когда болят спина или суставы?
• Что делать, чтобы суставы оставались в хорошем состоянии.
• Как разгрузить позвоночник и суставы, когда мы много часов работаем сидя или стоя?
• Как путешествовать с комфортом.
• Как выбрать матрас.

Купить сейчас