Позвоночник удерживает нас в вертикальном положении, приподнимает голову, позволяет выполнять повседневные дела.Если вы долгое время работаете за компьютером, наклонив голову, у вас болит шея, может быть перегружен позвоночник. Именно по этой причине вы чувствуете головокружение, боль в сердце или онемение ног.
Наверное, нет человека, который не знал бы, насколько изнурительной может быть боль в спине. У каждого третьего он появляется несколько раз в месяц, а каждый четвертый борется с ним почти каждый день. Подростки и даже дети все чаще жалуются на боли в шее или спине.
Но боль - не единственный предупреждающий сигнал, который посылает нам позвоночник, когда взывает о помощи. Мигрень и головокружение, снижение зрения, покалывание или онемение пальцев рук и ног, боль в животе, сердце или почках - все это может указывать на то, что с вашим позвоночником что-то не так.
Самые распространенные недуги, вызванные перегрузкой позвоночника
Список недугов, вызванных проблемами со спиной, очень длинный. К тому же они не всегда читаются для нас. Давайте проверим, что с нами может быть не так.
Часто это боль в шее, затылке, спине или боль в другой части тела, длительно удаленной от позвоночника. Они появляются только в определенных ситуациях, например, когда мы долго работаем в саду с опущенной головой, сидим за компьютером или стоим у гладильной доски. Обычно они связаны с чрезмерным напряжением определенных групп мышц. Иногда боль сопровождается дополнительными симптомами, такими как онемение рук или гиперестезия кожи на спине или голове. В других случаях у нас ничего не болит, но, например, время от времени перед нашими глазами появляются темные пятна, или мы чувствуем головокружение без видимой причины.
Тип и тяжесть симптомов зависят от того, какая часть позвоночника перегружена.
Перегрузка шейного отдела позвоночника - симптомы: головокружение
Мало того, что голова покоится и движется по нежным позвонкам, что быстро приводит к дегенерации, но и этот участок позвоночника часто неправильно нагружается или перегружается, например, из-за того, что голова наклоняется над книгой или спит в неправильном положении. Следовательно, он может посылать первые предупреждающие сигналы в раннем возрасте. Обычно это начинается с невинной боли в шее, плече или затылке, вызванной чрезмерным мышечным напряжением из-за стресса или усталости.
Многие люди жалуются на мигренеподобную головную боль, которая охватывает затылок и иррадиирует на лоб. Это может сопровождаться тошнотой, светобоязнью, рвотой или скотомой. Это происходит в основном утром, в определенных положениях и при определенных движениях головы (например, наклон вперед или внезапный поворот в сторону). Боль в глазах, ухудшение зрения, слуха или вкуса, шум в ушах и звон в ушах, головокружение, затрудненное глотание, онемение в шее и покалывание в пальцах, даже кратковременная потеря сознания - могут быть признаками проблем со спиной. Заболевания возникают в результате раздражения нервных корешков в межпозвонковых отверстиях, а также нарушения кровоснабжения из-за давления на позвоночные артерии (иногда артерия даже закрывается).
Перегрузка грудного отдела позвоночника - симптомы: боль в сердце.
Многие сигналы указывают на внутренние болезни. Боль может быть в области грудины. Он часто появляется между лопатками и исходит полукругом вокруг груди через межреберные нервы (создается впечатление, что у нас болят ребра). Он симметричен или встречается на одной стороне тела. Когда слева болит, мы думаем, что это сердце, когда справа - печень. «Боль в сердце» усиливается при вдохе. Может сопровождаться одышкой, бронхоспазмом (аналогично астме), нарушением кровообращения с повышенным или слишком низким давлением. Такие боли случаются с профессионально активными людьми 35–45 лет, истощенными и живущими в условиях постоянного стресса. Они могут обмануть даже опытного врача. Затем пациенты попадают в больницу с подозрением на ишемическую болезнь сердца или даже сердечный приступ.
Перегрузка поясничного отдела позвоночника - симптомы: онемение в ногах
Рядом с затылком он наиболее загружен. Хотя поясничные позвонки крепкие, от недугов это не защищает. Таким образом, на этот участок приходится 2/3 всех заболеваний позвоночника. Они проявляются хронической или острой болью в области поясницы или поясницы. Боль может распространяться на одну или обе ноги, одну или обе ягодицы. Иногда это похоже на боль в животе или почках. Часто это напоминает боли, сопровождающие менструацию или гинекологические проблемы. Часто единственным признаком того, что с позвоночником что-то происходит, является покалывание и онемение в одной или обеих ногах. Все эти виды недугов появляются в результате перегрузки и / или дегенеративных изменений.
ВажныйНагрузки на позвоночник
На позвонки оказывается постоянное давление. У человека, который весит примерно 70 кг, даже в положении лежа на спине он составляет примерно 25 кг, а в положении лежа на боку он увеличивается до 75 кг. Когда мы стоим вертикально, он увеличивается до 100 кг, а когда мы наклоняемся или садимся прямо - до 140 кг. Давление при сидении в наклонном положении может составлять до 175 кг.
Сильные мышцы создают стабильный позвоночник
Позвоночник можно сравнить с мачтой, которая прочно прикреплена к земле (тазу) с помощью системы тугих веревок (мышц). Если кабельная система сбалансирована, мачта останется вертикальной. Чтобы он хорошо выполнял свои функции, все прикрепленные к нему связки и мышцы должны быть сильными и эффективными. Например, мышцы спины позволяют сохранять вертикальное положение тела и выполнять некоторые движения тела, в том числе наклоняясь в сторону и наклоняя вперед брюшной пресс.
Если мышцы по обеим сторонам позвоночника не работают одинаково, они ослаблены, чрезмерно растянуты или напряжены, позвоночник становится нестабильным, ухудшается осанка, быстрее изнашиваются позвонки и диски.
Правильное функционирование позвоночника также возможно благодаря естественным изгибам, которые уравновешивают друг друга, делают его гибким и действуют как пружина. Благодаря своим изгибам мышцы и связки способны ослаблять силы тяжести и удары, вызванные ходьбой и повседневной деятельностью.
ежемесячно "Здровие"
Мы рекомендуем электронное руководство
Автор: Материалы для прессы
В руководстве вы узнаете:
- Какие симптомы должны нас беспокоить - онемение в ногах, вздутие живота, запор, головные боли и головокружение.
- Что может вызвать онемение и боль в ногах и спине?
- Перегрузка или воспаление - как отличить.
- Как ухаживать за позвоночником каждый день?
- Что предвещает заболевания суставов?
