Пожилые люди подвержены более высокому риску смертности от COVID-19. ГИС выпустила специальные рекомендации для пожилых людей, которым теперь следует уделять особое внимание себе.
Узнайте, как защитить пожилых людей от коронавируса. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.
По данным ВОЗ при анализе заражения COVID-19, люди старше 65 лет являются одной из групп, наиболее уязвимых к коронавирусу SARS-CoV-2. Люди старшего возраста имеют более низкий иммунитет и чаще страдают другими заболеваниями. Именно поэтому Главное санитарное управление выпустило специальное сообщение для пожилых людей, в котором содержатся рекомендации по борьбе с эпидемией коронавируса.
Скачайте плакат и помогите соседу!
ГИС напоминает, что большие скопления людей являются средой, способствующей распространению коронавируса и других вирусов, которые передаются воздушно-капельным путем. Поэтому, по возможности, вам следует ограничить свое пребывание в общественных местах и попросить родственников помочь в повседневных делах, таких как покупки, доставка лекарств, выполнение поручений в офисах, на почте или посещение церквей.
Рекомендации ГИС для пожилых людей - гигиена
Основные рекомендации касаются гигиены и такие же, как и для всех:
- Часто мойте руки. Не забывайте часто мыть руки водой с мылом, а если это невозможно, дезинфицируйте их жидкостями / гелями на спиртовой основе (мин. 60%). Существует риск передачи вируса через загрязненные поверхности рук. Поэтому частое мытье рук снижает риск заражения.
- Не прикасайтесь к глазам, носу и рту. Руки касаются многих поверхностей, которые могут быть заражены вирусом. Прикосновение зараженных рук к глазам, носу или рту может вызвать распространение вируса с поверхности на вас.
- Регулярно очищайте или дезинфицируйте сенсорные поверхности. Сенсорные поверхности, в том числе столы, прилавки и столы, дверные ручки, выключатели света и поручни, необходимо регулярно протирать водой с моющим или дезинфицирующим средством. Все места, которые часто используются домочадцами, следует тщательно продезинфицировать.
- Регулярно дезинфицируйте свой телефон и не используйте его во время еды. Патогенные микроорганизмы могут легко накапливаться на поверхности сотовых телефонов. Регулярно дезинфицируйте свой мобильный телефон (например, влажными салфетками, пропитанными дезинфицирующим средством). Не кладите телефон на стол и не пользуйтесь им во время еды.
- Держитесь на безопасном расстоянии от собеседника. Держитесь на расстоянии не менее 4-5 метров от людей, которые кашляют, чихают или у кого жар.
- Соблюдайте правила защиты при чихании и кашле. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос согнутым локтем или салфеткой - как можно скорее выбросьте салфетку в закрытую корзину и вымойте руки водой с мылом или продезинфицируйте их средствами на спиртовой основе (мин. 60%). Прикрытие рта и носа при кашле и чихании предотвращает распространение микробов, в том числе вирусов.
#TotalAntiCoronavirus
Рекомендации ГИС для пожилых людей - питание
Пожилые люди также должны позаботиться о правильном питании и увлажнении организма:
- Соблюдайте сбалансированную диету.
- Избегайте продуктов с высокой степенью обработки.
- Не забывайте съедать минимум 5 порций овощей и фруктов каждый день.
- Пейте около 2 литров жидкости (желательно воды) каждый день.
ГИС заверяет, что опыт других стран показывает, что нет необходимости накапливать запасы продовольствия на случай распространения коронавируса.
Покупки для пожилых людей
Для пожилых людей также были введены ограничения, чтобы свести к минимуму контакты между пожилыми людьми и молодыми людьми, которые могут быть бессимптомными носителями коронавируса. Во избежание заражения пожилыми людьми для пожилых людей были установлены специальные часы для покупок. С 10:00 до 12:00 магазины открыты только для пожилых людей.
Пожилые люди также могут попросить о помощи с покупками.В последнее время в социальных сетях появляется все больше и больше фотографий сообщений, размещенных жильцами на лестничных клетках, в которых они предлагают помощь своим пожилым соседям. «Уважаемые соседи и пенсионеры! Если вы предпочитаете не выходить из дома из-за коронавируса, стучите по номеру 77. Мы с радостью сделаем покупки или сходим в аптеку »- такая карточка висела на одной из клеток в блоке.
Рекомендации ГИС для пожилых людей - проверенные источники знаний
ГИС рекомендует использовать проверенные источники знаний о коронавирусе, которые опубликованы на сайтах Главной санитарной инспекции и Минздрава. Там каждый найдет проверенную информацию, основанную на научных данных об эпидемии COVID-19. Таким образом вы сможете избежать многих тревог, которые являются естественным рефлексом в случае возникновения чрезвычайной ситуации со здоровьем.
