Как расположить руки, чтобы можно было лучше и быстрее концентрироваться?
Когда мы хотим стимулировать энергию в наших руках, достаточно энергично потереть их друг о друга. Намерение также важно, мы можем сказать: «Я активирую энергию в моих руках». Когда мы почувствуем легкое тепло, отпустите руки, куда они хотят. Они могут перемещаться в грудь, плечи, голову, живот или бедра. Иногда они инстинктивно переплетаются в легком объятии. Давайте не будем контролировать, не будем судить, давайте полагаться на нашу интуицию. Когда мы нервничаем, стоит на несколько минут поднести руки к сердцу, это снизит напряжение в теле. Когда мы чувствуем, что у нас мало энергии, давайте направим ее на солнечное сплетение. Стоит каждый раз добавлять намерения, например: «Я становлюсь все более спокойным и расслабленным» - это усилит его действие. Когда нам нужно сконцентрироваться или запомнить какой-то материал, стоит положить руки на голову и сказать: «Мой разум открыт для всех знаний». Сбьет эмоции и расслабление. Сосредоточению также обучают с помощью других техник. Однако все они приводят к тому, что мы учимся объединять три силы: силу тела, души и разума. Если эти силы вибрируют с одинаковой частотой, мы добьемся желаемого эффекта - концентрации и ясности мышления. Когда мы слушаем свое тело, давайте спросим его, что ему нужно. Может быть, больше упражнений, смены диеты или расслабления? Давайте следить за своими мыслями и не допускать удручающих, грустных или гневных слов. Мы подпитываем наш мозг вдумчивыми мыслями, такими как: радость, любовь, дружба, ты мне нравишься. Такое мышление принесет много положительной энергии, которая пригодится при решении важных вопросов. Тогда они нас не сбивают, а приобретут другое значение, мы будем смотреть на них издалека. Давайте также позаботимся о своей душе, поэтому стоит прогуляться по парку, любуясь этой осенью в лесу. Давайте послушаем хорошую энергичную музыку, которая укрепит наши силы, а значит, и нашу энергию. Давайте научимся быть самими собой в данный момент, поэтому, когда мы что-то делаем, давайте задействуем все наши чувства. Когда мы идем по улице, обращайте внимание на то, как мы двигаемся, как ставим ноги, как «несем» голову. Есть ли напряжение в теле или я чувствую себя хорошо сейчас? Мы можем использовать этот метод, когда убираем, готовим или водим машину. Важно остановить мысли в данный момент, и когда ум к этому привыкнет, у нас не будет проблем с концентрацией.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Ева МоравскаМастер СХМ Сейхим и Рейки, энерготерапевт и целитель, консультант по жизни. Ресепшн в Марках (усадьба Лиси Яр 12, моб.0501076298)
