КИФОЗ (круглая спина) - причины, симптомы, лечение и упражнения

Глубокий кифоз (или круглая спина) - заболевание позвоночника, характеризующееся чрезмерным изгибом позвоночника назад в грудном и крестцовом отделах. При отсутствии лечения кифоз может не только усугубиться и привести к возникновению горбинки, но и вызвать серьезные осложнения, например, проблемы с дыханием. Каковы причины и симптомы кифоза? Какое лечение? Какие упражнения нужно делать, чтобы уменьшить кифоз и предотвратить образование горбинки?

Глубокий кифоз (или круглая спина, гиперфоз) - заболевание позвоночника, заключающееся в прогрессирующем, чрезмерном, патологическом изгибе позвоночника назад в грудном и крестцовом отделах.

Позвоночник естественно немного изгибается в грудном отделе. Таким образом он поглощает удары и поддерживает вес головы. Однако, если эта естественная дуга будет углублена, это называется патологическим кифозом, а углубление - гиперфозом. Стоит знать, что кифоз в равной степени поражает не только кости, но и мышцы и связки.

Услышьте о кифозе или круглой спине. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.

Кифоз - причины

Самая частая причина кифоза - неправильное положение тела - длительное сидение в согнутом положении. Другой дефект позвоночника также может способствовать развитию кифоза - сколиозу, то есть боковому искривлению позвоночника.

Кроме того, кифоз может быть результатом травмы позвоночника, выпадения межпозвоночного диска, инфекций позвоночника, врожденных дефектов, таких как расщелина позвоночника, и даже опухолей. Остеопороз, артрит или другие дегенеративные заболевания костей, а также мышечная дистрофия также могут способствовать возникновению этого дефекта позвоночника. Другие возможные причины включают заболевания эндокринной системы, заболевание соединительной ткани, полиомиелит и болезнь Педжета.

В свою очередь, причиной кифоза у детей препубертатного возраста может быть болезнь Шейерманна (ювенильный кифоз или стерильный некроз позвоночника), суть которой - некроз и отмирание костей без участия вирусов, грибков и бактерий.

Ведь кифоз может быть результатом старения тела (особенно при неправильной осанке).

Также прочтите: Боль в спине: атипичные симптомы заболеваний спины Лордоз (вогнутая спина) - причины, симптомы, лечение и упражнения Сколиоз - причины, симптомы и лечение

Кифоз - симптомы

Наиболее характерный симптом кифоза - круглая спина, а в запущенной стадии болезни так называемая горбинка, то есть выпуклость на верхней части спины. Также:

• голова чрезмерно выдвинута вперед (подбородок не выступает за грудину);
• плечи выдвинуты вперед, плечи заметно округлены;
• видно уплощение и коллапс грудной клетки;
• заметно, что лопатки раздвинуты и выступают из груди;

Кроме того, могут возникать боли в верхней части спины, так как углубленный кифоз может оказывать чрезмерное давление на позвоночник. Гиперфоз также может способствовать возникновению респираторных заболеваний из-за давления на легкие.

Кифоз - диагностика

Врач пальпирует позвоночник. Кроме того, он просит пациента сделать определенные движения. Таким образом, он определяет степень, в которой он может выполнять сгибательные и вращательные движения позвоночника.

Врач назначает рентген позвоночника, который выполняется по всей длине позвоночника (спереди / сзади / вверх / вниз). Делая рентгеновский снимок, встаньте, вытяните руки вперед и держите голову прямо. Фото также можно делать лежа.

Кифоз - лечение

Пациентам с более легкой формой иногда не назначают никакого специального лечения. В этом случае необходимо только выполнять предписанные упражнения и спать на не очень мягком матрасе.

Специализированное лечение охватывает более тяжелые случаи кифоза. Затем можно использовать обезболивающие, корректирующую гимнастику, физиотерапию и ортопедические скобы. В некоторых случаях (например, когда кифоз связан с инфекцией или опухолью) может потребоваться операция.

Также могут быть полезны йога, массаж и хиропрактика (разновидность мануальной терапии).

Важный

Кифоз - каких позиций избегать?

При кифозе запрещено плавать на спине, ездить на велосипеде, поднимать тяжести и заниматься на тренажерах.

Кифоз - примерные упражнения

Упражнение no1

Встаньте немного в стороны и разведите руки в стороны. Вдохните и сложите руки назад. Затем выдохните и сделайте движение руками, как будто вы пытаетесь кого-то обнять.

Упражнение no2

Встаньте на коврик на колени - колени должны быть на ширине плеч. Затем потяните боковые стороны тела вверх, расположив тело должным образом, и согнитесь, чтобы руки упали на пятки.

Упражнение no 3

Лягте на живот. Разведите руки в стороны. Положите лоб на пол или свернутое полотенце. Поднимите руки вверх, приблизив лопатки к позвоночнику. Сделайте 15 повторений.

Рекомендуемая статья:

Упражнения для спины - 10 упражнений на укрепление мышц спины Рекомендуем электронное руководство

Автор: Материалы для прессы

В руководстве вы узнаете:

• Какие симптомы должны нас беспокоить - онемение в ногах, вздутие живота, запор, головные боли и головокружение.
• Что может вызвать онемение и боль в ногах и спине?
• Перегрузка или воспаление - как отличить.
• Как ухаживать за позвоночником каждый день?
• Что предвещает заболевания суставов?

Купить сейчас