Когда вы приходите домой охлажденным, вам хочется окунуться в ванну с теплой водой. Но теперь, когда вы беременны, вы опасаетесь, что горячая ванна может навредить вам и вашему развивающемуся ребенку. Посоветуем, как безопасно принимать ванну во время беременности и какую косметику использовать для правильного увлажнения кожи.
Он согревает, успокаивает боли в мышцах и позвоночнике, а когда вы вливаете ароматную жидкость в воду, он также расслабляет и улучшает настроение. Преимущества купания можно было бы приумножить. Мы особенно ценим это зимой, когда ничто не согревает лучше, чем теплая вода. Вопреки тому, что вы можете прочитать в Интернете, нет причин отказываться от купания во время беременности. Если ваша беременность не подвергается риску (купание может вызвать схватки и преждевременные роды) или вы не страдаете рецидивирующими инфекциями половых путей. В последнем случае врачи не советуют плескаться в ванне, потому что вода вымывает из влагалища «хорошие» бактерии, а на их месте развиваются грибки или патогенные бактерии.
Узнайте, как безопасно купаться во время беременности. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.
Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео .
Три правила безопасного купания во время беременности
Однако, чтобы баня не навредила вам, необходимо соблюдать несколько правил.
- Первое: будьте осторожны с температурой воды
Информация о том, что ванна с теплой водой может навредить вашему ребенку, нагревая околоплодные воды, - просто суеверие, но слишком горячая вода может вызвать сильные сокращения матки, кровотечение и даже преждевременные роды. Поэтому врачи рекомендуют, чтобы вода, которую вы наливаете в ванну, была не выше 37–38˚C. Он должен быть теплым (в слишком холодной воде можно простудиться), но не должен быть горячим. Температуру можно измерить специальным термометром для ванны (продается в детских магазинах) или локтем (здесь кожа чувствительна к температуре, и если вода в ванне слишком горячая, вы это почувствуете).
- Второе: не оставайтесь в ванне слишком долго
Оптимальное время купания - пятнадцать минут. Более длинный не расслабит вас и не расслабит, но вы почувствуете сонливость и не сможете заниматься спортом.
- В-третьих: будьте осторожны в ванне
Перед тем, как войти в нее, положите на дно толстое полотенце или специальный нескользящий коврик с липкими лентами (есть в детских магазинах). Благодаря этому вы не поскользнетесь - это особенно важно во втором и третьем триместрах, когда центр тяжести тела меняется и его легко опрокинуть. Входите в ванну медленно и осторожно. По возможности установите в ванной специальные ручки, за которые можно держаться. Однако для этой цели не используйте стержни для волос или ручки для душа - вы можете случайно оторвать их от стены и пораниться. Перед тем, как покинуть ванну, убедитесь, что пол не забрызган водой. Если есть, накройте полотенцем и уйдите.
Сделай это обязательноРекомендуется увлажнение
После купания не трите кожу полотенцем, просто оберните его вокруг себя и дайте влаге впитаться. Затем вотрите крем для предотвращения растяжек в грудь (избегая сосков), живот и бедра, а увлажняющий лосьон - на остальную часть тела.
Косметика для ванн
Во время купания важна не только температура воды, но и то, что вы в нее наливаете. Теоретически нет противопоказаний к использованию той же очищающей жидкости или геля, что и до беременности. Однако на практике вы можете обнаружить, что его запах стал для вас невыносимым. В этом случае поищите в аптеке жидкость, запах которой вы терпите. Однако не стоит покупать ту, которую раньше не чувствуешь по запаху - такая покупка может обернуться полным провалом. Только косметика для ванн без запаха для аллергиков и младенцев теперь полностью безопасна. Их также рекомендуют, когда обычный лосьон раздражает вашу кожу. Если вы хорошо переносите запахи и чувствуете себя комфортно с беременной кожей, вы можете использовать цветные шипучие таблетки для купания. Они красиво пахнут и, когда их бросают в ванну, растворяются, выпуская тысячи пузырьков, которые массируют кожу. Недостаток у них только один: они иногда сушат кожу, поэтому после купания нужно хорошо увлажнять ее лосьоном. Во время беременности лучше отказаться от ежедневного употребления цветных солей с минералами. Они содержат очень ценные для кожи минералы - кальций, йод, магний, но обычно сильно сушат ее. Это может быть проблемой, потому что во время беременности сальные железы замедляют свою работу из-за избытка эстрогенов, поэтому кожа автоматически становится суше. Однако, если вы не хотите полностью отказываться от соли, используйте ее умеренно и только время от времени. Если ваша кожа становится сухой, добавьте увлажняющие масла для ванн (продаются в аптеке). Они восстанавливают липидный барьер эпидермиса и снимают раздражение, однако большинство из них не обладают очищающими свойствами. Поэтому следует заранее помыться под душем. При использовании таких косметических средств помните, что после их использования ванна становится скользкой. Так что выходя из нее, стоит удвоить осторожность - лучше всего держаться за что-то или попросить помощи у мужа. Перед тем, как выйти из ванной, наденьте пижаму и теплый халат. Разница температур между теплой ванной и более прохладной комнатой может быть не слишком большой, но ее хватит, чтобы вы простудились.
ежемесячно "М як мама"
