Какие упражнения можно делать при беременности?

Здравствуйте, я занимаюсь спортом регулярно 3-5 раз в неделю. Обычно это фитнес-классы: tbc, abt, бассейн. Планирую забеременеть. Нужно ли мне отказываться от этих занятий в первом триместре беременности? Я прочитал в интернете, что для меня есть только пилатес, йога и плавание, но мне очень нравятся занятия по трансфертному спорту и я бы не хотел отказываться от них. Я помню, что на занятиях была одна беременная женщина, которая регулярно занималась до 8 месяцев. Ответьте, пожалуйста.

Возможность тренировок зависит от того, как вы будете себя чувствовать и как будет развиваться ваша беременность. Во время беременности нельзя заниматься травматическими видами спорта и упражнениями, требующими больших усилий. Я думаю, что если вы скажете тренеру, что она беременна, вы получите ответы о том, какие упражнения вы сможете делать, а какие нет.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Барбара Гжехоцинска

Доцент кафедры акушерства и гинекологии Варшавского медицинского университета. Принимаю в частном порядке в Варшаве на ул. Krasińskiego 16 м 50 (регистрация доступна ежедневно с 8 до 20 часов).