Как сон влияет на простуду и грипп?

Хотя мы обычно не задумываемся о том, в какое время дня (или ночи) у нас болит горло больше всего, исследования показывают, что это обычно происходит утром после пробуждения и вечером перед сном. Так что прочитайте, какое отношение сон имеет к простуде и гриппу, и узнайте, как справиться с ноющей утренней болью в горле!

Как сон влияет на простуду и грипп? Этим вопросом решил Адриан Шепард, автор исследования «Изменение симптомов боли в горле днем ​​и ночью». Опрос проводился онлайн среди 5000 жителей 5 стран: Великобритании, России, США, Италии и Таиланда. Оказалось, что вне зависимости от географической широты ангина при простуде и гриппе делает нашу жизнь особенно неприятной утром после пробуждения и вечером.

Почему это происходит? Прежде всего потому, что в это время дня у нас есть время для отдыха, что в случае болезни заставляет нас сосредоточиться на ее симптомах. Все факторы, которые нас «отвлекают», например, во время работы, покупок, приготовления ужина, исчезают - утром мы только просыпаемся, вечером мы хотим дышать после многих часов бега, и поэтому мы больше сосредотачиваемся на боли, мы уделяем ей больше внимания. Однако это еще не все - он оказывает значительное влияние на наше самочувствие во время гриппа и простуды, а точнее на связанную с ними боль в горле, потому что она спит.

Это грипп или простуда? Как их отличить?

Сон необходим для здоровья

Прежде всего - чем ее больше, тем больше шансов, что мы либо вообще не заразимся инфекцией, либо избавимся от нее раньше. Недостаток сна ослабляет иммунную систему, тем самым повышая восприимчивость организма к инфекции и увеличивая возможное время восстановления, когда мы уже больны.

Люди, которые спят менее 5 часов в сутки, в 4 раза чаще заболевают гриппом или простудой, чем те, кто спит дольше.

Итак, сколько нам нужно спать, чтобы укрепить иммунитет? Исследования показывают, что это не менее 7 часов. Оказывается, поляки это хорошо знают - в опросе, проведенном брендом Strepsils, из 1434 участников целых 1045 человек заявили, что такое количество сна необходимо нам, чтобы снизить риск развития ангины.

Специальная защита горла ночью

Хотя сон способствует укреплению иммунитета организма, когда мы заболеваем, хуже всего мы чувствуем себя после ночи, и особенно нас беспокоит боль в горле. Почему это происходит? Серьезность симптомов усиливается во время сна, когда мы дышим через рот и выделяем выделения из носа / носовых пазух вниз по задней стенке глотки. Более того, мы реже глотаем, и цилиарный клиренс уменьшается. Однако с болью в горле по ночам можно справиться, и самый простой способ борьбы с ней - это спрей, например Strepsils Intensive Direct *. Препарат содержит флурбипрофен - вещество из группы нестероидных противовоспалительных средств (НПВП), обладающее обезболивающими, жаропонижающими и противовоспалительными свойствами. Причем посреди ночи пользоваться спреем гораздо удобнее, чем рассасывать таблетки, а лекарственное вещество наносится прямо на место заражения. Препарат снимает боль в горле на срок до 6 часов.

После пробуждения стоит использовать леденцы Strepsils Intensive **, которые действуют не только очень быстро - через 2 минуты вы почувствуете облегчение, но и эффективно - они защищают от боли в горле в течение следующих 4 часов. Пастилки также содержат флурбипрофен, который может подавлять синтез простагландинов и лечить воспаления, вызванные как вирусами, так и бактериями.

PL / 2018-01 / 03

* Strepsils Intensive Direct, флурбипрофен, 8,75 мг / действие, спрей для перорального применения, раствор. Показания к применению: кратковременное симптоматическое лечение острой ангины у взрослых. Противопоказания: повышенная чувствительность к флурбипрофену или любому из вспомогательных веществ; История реакций гиперчувствительности (например, астма, бронхоспазм, ринит, ангионевротический отек или крапивница), связанных с приемом ацетилсалициловой кислоты или других нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), активной или рецидивирующей язвой / кровотечением (два или более отдельных эпизода) подтвержденная язва) и язва кишечника Желудочно-кишечное кровотечение или перфорация в анамнезе, тяжелое воспаление толстой кишки, геморрагические нарушения или нарушения кроветворения, связанные с предыдущей терапией НПВП; последний триместр беременности; тяжелая недостаточность: сердца, печени или почек; дети и подростки до 18 лет. Владелец торговой лицензии: Reckitt Benckiser (Польша) S.A.

** Стрепсилс Интенсив, флурбипрофен, 8,75 мг, пастилки. Показания к применению: кратковременное симптоматическое лечение ангины. Противопоказания: повышенная чувствительность к флурбипрофену, ацетилсалициловой кислоте, другим нестероидным противовоспалительным средствам (НПВП) или любому из вспомогательных веществ лекарственного средства; активные или в анамнезе язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, перфорация или синяк (два или более отдельных эпизода доказанной язвы или кровотечения), в том числе с другими НПВП; Желудочно-кишечное кровотечение или перфорация в анамнезе, тяжелое воспаление толстой кишки, геморрагические нарушения или нарушения кроветворения, связанные с предыдущей терапией НПВП; тяжелая недостаточность: сердца, печени или почек; последний триместр беременности; дети и подростки до 12 лет; прием других нестероидных противовоспалительных средств, включая ЦОГ-2; наличие в анамнезе симптомов аллергии (таких как крапивница, бронхиальная астма, ангионевротический отек, ринит или бронхоспазм) после приема ибупрофена, ацетилсалициловой кислоты или других нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Держатель торговой лицензии: Reckitt Benckiser (Польша) S.A.

Партнеры