Как составить диету для набора веса при повышенном холестерине?

Мне 49 лет, вес 57 кг, рост 168 см, хочу немного поправиться. У меня повышенный холестерин - 236. Что есть, чтобы не поднять холестерин и набрать здоровый вес?

Прежде чем разработать для себя диету, убедитесь, что вы здоровы, а низкая масса тела не является следствием гормональных нарушений, например, из-за гипертиреоза или нарушений работы надпочечников или гипофиза. Низкая масса тела также может быть следствием наличия паразитов в желудочно-кишечном тракте, их следует исключить путем исследования кала. После того, как вы сделаете анализ крови и гормоны, можно будет разработать для вас программу диеты. Он должен учитывать вашу повседневную деятельность и удовлетворять потребности организма. Это требует тщательного интервью с вами. Тем более, что у вас повышенный уровень холестерина и его причину следует определить и, возможно, принять лекарственные препараты.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Автор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.