Какие привычки, часто неконтролируемые, способствуют ухудшению наших зубов? Многие из них связаны с работой в офисе, например, с жеванием резинки часами, использованием зубов вместо ножниц и перекусами за компьютером. Студенты, школьники и компьютерные игроки также сильно страдают. Посмотрите, как ухаживать за зубами на работе.
Ниже представлен список привычек, негативно влияющих на состояние зубов. Постарайтесь их устранить, чтобы улучшить состояние зубного ряда.
1. Зубные привычки: засовывать пальцы в рот
Речь идет не только об обычном обкусывании ногтей или кутикулы, которое вредит не только зубам, но и рукам. Очень часто люди, сидящие перед компьютером, просто держат пальцы во рту. Иногда они кусают губы, ковыряют в зубах или… так чистят ногти! Рабочие, просматривающие газеты или считающие банкноты, часто облизывают пальцы пальцами, чтобы облегчить разделение бумаги.
Каждая такая операция переносит миллионы бактерий, которые мы собираем с клавиатуры компьютера, телефона, банкнот, общей кухни или туалета. Влажная и теплая среда ротовой полости - идеальный инкубатор для любых микробов, попадающих в наш организм.
Следовательно, он близок не только к проблемам с деснами и зубами, но и к более серьезным инфекциям организма.
Также прочтите: Последствия плохой гигиены полости рта. Как ухаживать за зубами? Лекарства и зубы: какие лекарства ускоряют разрушение зубов? Композитные, фарфоровые и акриловые виниры ... Чем они отличаются от зубных коронок?2. Привычки, разрушающие зубы: поддержка подбородка.
Заскучав или задумавшись перед компьютером, мы часто держим подбородок рукой. Благодаря этому мы сильнее прикусываем зубы, которые с большой силой прижимаются друг к другу. Если что-то нас явно злит, мы можем подсознательно растерзать их. Значит, один шаг к проблемам с эмалью.
- Скрежетание зубами и защемление нервов обычно происходит ночью, когда мы не можем контролировать свое поведение. Однако во время работы и постоянной поддержки нижней челюсти эмаль также может разрушаться и трескаться, и даже стираться зубные коронки или шататься. Первыми симптомами могут быть головные боли, затем зубная боль, гиперчувствительность, вплоть до потери зубов, - объясняет Мариуш Дуда, доктор медицины, владелец клиники Дуда в Катовице.
3. Привычки к разрушению эмали: зубы как инструмент
Мы не подозреваем, что сотрудники открывают закрытые напитки зубами во время работы. Но обычно зубцы используются как ножницы или плоскогубцы: для разрыва ниток и ниток, для разрезания липкой ленты, для вскрытия упакованных продуктов, для подъема застежек на всевозможных коробках.
Также принято держать во рту различные офисные и исследовательские принадлежности, такие как ручки, карандаши, линейки и булавки. В этом вопросе творчество сотрудников не знает границ.
Любой контакт зуба с твердым предметом может иметь катастрофические последствия. Помимо проникновения микроорганизмов в полость рта, он может треснуть эмаль или сколоть зуб. Некоторые предметы могут содержать вредные для организма вещества.
4. Привычки, разрушающие зубы: многочасовое жевание резинки.
Для некоторых людей жевательная резинка - это зависимость, способ снять стресс и ежедневная добавка на работе. Жевательные резинки без сахара, принятые сразу после еды, могут восстановить надлежащий pH во рту, стимулировать выработку слюны и помочь очистить полость рта. При одном условии: мы жуем жвачку несколько минут и не делаем это слишком часто.
- Чрезмерное использование жевательной резинки может привести к растяжению височно-нижнечелюстного сустава или гипертрофии рубца, что, в свою очередь, приводит к асимметрии лица. Это относится к людям, которые привыкли жевать только одну сторону рта. Дополнительными недугами могут быть боли в животе или диарея, вызванные избытком желудочного сока, вызванным жевательным рефлексом, - объясняет доктор Дуда.
5. Привычки, разрушающие зубы: перекусывать и пить.
Работа за компьютером - это, как правило, способность есть, по крайней мере, менее сложные, и одновременно пить напитки. К сожалению, эта привилегия не всегда положительно сказывается на нашем здоровье.
Перекус вреден для зубов. Слюна отвечает за очищение полости рта. Однако, если мы время от времени тянемся за другим лакомством, его количества становится недостаточно.
Таким образом, на зубах образуется налет, а избыток бактерий от разложения остатков пищи способствует развитию кариеса. Поэтому уточнить время приема пищи стоит также при выполнении сидячей работы.
6. Привычки, разрушающие зубы: нездоровая пища в офисе.
На состояние наших зубов в значительной степени влияет не только то, как часто мы едим, но и то, что мы едим. Вездесущие торговые автоматы с закусками и напитками, многочисленные точки быстрого питания соблазняют офисных работников на каждом шагу. И мало у кого есть силы устоять перед соблазном купить что-нибудь сладкое или «быстрое».
Есть много объяснений: потому что я много работаю, потому что мне нужна энергия, чтобы заставить мой мозг работать лучше, от стресса, неудач, скуки только один раз в день. К этому добавляются сладкие напитки - кофе, чай и соки.
В сочетании эти продукты создают постоянную питательную среду для бактерий полости рта. Мало кто настолько настойчив, чтобы носить на работу нарезанный перец, орехи, морковь или помидоры вместо палочек, печенья и крекеров.
Материалы для прессы
