Как ухаживать за СТУПЕНКАМИ после родов?

После естественных родов область промежности пострадала больше всего и является наиболее тяжелой. Давление головы ребенка настолько велико, что промежность иногда ломается или разрезается, чтобы облегчить рождение ребенка. Как ухаживать за промежностью в послеродовом периоде, чтобы она быстро зажила и перестала болеть?

Промежность после естественных родов болит у каждой мамы. Некоторые женщины могут садиться очень быстро, почти не испытывая дискомфорта, в то время как другие чувствуют боль в течение недель или даже месяцев, называя заживление промежности самой неприятной частью послеродового периода.

Боль в промежности после родов: причины

Промежность, которая представляет собой область между входом во влагалище и анусом, должна выдерживать огромное давление формирующейся головки ребенка во время родов, поэтому неудивительно, что она тогда болезненна и растягивается, возможно, опухла или ушиблена. Давление головы настолько велико, что промежность иногда разрывается или надрезается. И это основная причина боли, потому что именно тогда образуется рана, и на нее нужно наложить швы. И ходить с ним сложно, сидеть порой невозможно, при посещении туалета чувствуешь жжение, а до снятия швов (примерно на 5-й день после родов) - неприятное натяжение и защемление кожи, часто еще и онемение.
Хотя разрез промежности часто используется слишком часто, его не нужно демонизировать - многим женщинам очень легко залечивать раны, особенно если они следуют проверенным советам.

Гигиена промежности после родов

Мытье, сушка, проветривание - вот три основных условия для быстрого заживления ран. Но здесь не все так просто. Гигиена - это самое главное, поэтому мыться нужно 3-4 раза в день (под проточной водой, спереди назад). Для стирки можно использовать мягкое детское мыло, серое мыло или средство для интимной гигиены (например, с экстрактом коры дуба). Промыв промежность, аккуратно вытрите ее одноразовым бумажным полотенцем - оно должно быть мягким и хорошо впитывать воду. Не трите промежность, чтобы не повредить швы. Чтобы максимально тщательно просушить участок (влажность благоприятна для бактерий), просушите его бумагой феном. Однако поток воздуха не должен быть слишком сильным или горячим, он должен быть теплым и нежным.
После туалета наденьте подушечку. В первые дни послеродового периода лучше всего подойдут традиционные одноразовые детские подгузники - они больше и лучше впитывают влагу, чем гигиенические салфетки. Часто меняйте фундамент, даже каждые 2-3 часа. Примечание: мойте руки не только после смены подкладки, но и перед ней, чтобы не занести на руки микробы возле раны. Что касается нижнего белья, то сначала, когда экскрементов много, удобными будут одноразовые трусики, через несколько дней можно будет использовать обычные хлопковые трусики.
В первые дни очень важно проветрить ранку. Как это сделать? Когда ваш ребенок спит, а вы дома одни, лягте на диван или на пол (одеяло или полотенце) без белья. Подложите подушку под ягодицы (она не должна касаться промежности), слегка согните ноги и положите их, как на гинекологическое кресло. Отдыхайте таким образом 15–20 минут 2–3 раза в день (осторожно, не простудитесь!). Если вы стесняетесь обнажиться, положите простыню на колени.

Способы облегчения родов

Промывание раны промежности после родов

Помимо промывания промежности (или вместо того, чтобы немного промывать ее), можно использовать настои ромашки, календулы, коры дуба или арники. Эти растения обладают антибактериальными свойствами и способствуют заживлению ран. Рану также можно промыть светлым раствором перманганата калия - он должен быть бледно-розового, а не фиолетового цвета. Если после снятия швов промежность по-прежнему сильно болит, можно смазать ее мазью календулы или Ривелем - у обоих есть дезинфицирующие и противовоспалительные средства, а Ривель еще и противогрибковый.
Утолщение в месте наложения шва рассасывается до 6 недель. Если он длится дольше, есть риск развития келоидов (разросшаяся ткань образует на теле выпуклость, похожую на толстую нить). Послеродовые келоиды бывают редко, но когда они все же появляются, врач должен назначить мазь от рубцов.

Как уменьшить боль в промежности после родов?

После того, как ваша промежность будет рассечена, она, скорее всего, будет болеть как минимум несколько дней, особенно во время сидения или мочеиспускания. Чтобы уменьшить дискомфорт, стоит купить специальную подушку с отверстием для сидения или сидения на надутом плавательном кольце. Временную боль можно облегчить холодными компрессами - оберните несколько кубиков льда (или замороженных овощей) чистой хлопчатобумажной тканью и приложите их к промежности на 10-15 минут. Если это не поможет, можно принять парацетамол. Уменьшить жжение, вызванное контактом раны с мочой, можно, промыв промежность водой сразу после мочеиспускания или даже одновременно. Вы можете делать это в душе, но также удобно держать в унитазе кувшин или бутылку с водой и писать, когда писаете спереди (сидя на унитазе, освободите место спереди).

Важные упражнения для мышц тазового дна и промежности

Упражнения Кегеля - очень важный и недооцененный элемент послеродового восстановления. Лучше делать их, пока вы беременны, но еще не поздно - начните заниматься как можно скорее, даже через 24 часа после родов. Упражнения включают в себя напряжение мышц вокруг влагалища и ануса, как если бы вы хотели сдерживать мочу, пока она проходит. Задержитесь на 5-10 секунд, затем расслабьте мышцы и снова напрягитесь. Увеличивайте силу напряженных мышц и количество повторений каждый день, пока не достигнете 50 или более. Упражнения Кегеля стимулируют кровообращение вокруг промежности и восстанавливают нужный тонус мускулам промежности и тазового дна, ускоряя выздоровление и предотвращая многие проблемы со здоровьем в будущем.