Вы относитесь к тем людям, у которых мурашки по коже от лозунга «профилактические осмотры» делают вид, что он к ним не относится? Вы тоже верите, что рак - не ваше дело? Если так, пора изменить свой подход к профилактике рака.
Почему мы избегаем профилактических осмотров? Наш страх вызван разными факторами. К наиболее частым из них относятся: смущение перед посещением гинеколога, страх, что обследование будет болезненным, и страх, что анализы «пройдут». Попробуем разобраться с нашими страхами и самыми популярными мифами о профилактических осмотрах.
«Стыдно идти к гинекологу»
Никто из нас не любит посещать гинеколога, в основном потому, что приходится раздеваться и буквально ползать на гинекологическое кресло - чувство неловкости. Но есть способ уменьшить чувство недомогания. Прежде всего, выбор врача. Стоит спросить друзей или семью, есть ли у них кого-нибудь, кого стоит порекомендовать. Вы также можете посмотреть в Интернете и прочитать отзывы о врачах. В течение некоторого времени было больше офисов, рекомендованных организациями пациентов или фондами для проведения профилактических осмотров. Обладая этой информацией, вы можете сознательно выбрать врача, который уменьшит ваше беспокойство. Однако, если вы все еще не чувствуете себя комфортно во время визита, попросите маму, дочь или друга пойти с вами. Вы также можете попросить своего партнера сопровождать вас. Присутствие любимого человека, даже если он остается за дверью, может быть очень полезным и, безусловно, обнадеживающим. Помните, что врач не будет оценивать вашу фигуру и обращать внимание на то, есть ли у вас целлюлит. Ваше здоровье будет самым важным для врача.
«Профилактические осмотры больно»
Возможно, профилактические осмотры не из приятных, но стоит понимать, что это не болезненные осмотры. Если вы чувствуете сильное беспокойство, попросите врача рассказать вам, что это за тест и как он будет работать. Надежные знания помогают уменьшить предполагаемое беспокойство. Вы также можете спросить любимых женщин об их чувствах, связанных с такими тестами, как цитология или УЗИ репродуктивных органов. Во время теста важно стараться дышать спокойно и расслабляться. За это время вы можете в своем воображении «переместиться» в место, которое вам очень нравится, где вам будет хорошо и безопасно. Благодаря этому вы даже не заметите, когда все закончится.
Читайте также: Профилактические осмотры женщин. Календарь профилактических осмотров 3-е издание Национальной кампании по диагностике яичников «Любовь? Конечно! Но ... Проверьте, есть ли у вас симптомы рака."А как они что-то находят?"
Пришло время заняться самой важной и распространенной проблемой, связанной с профилактическим скринингом. Часто страх «что-то найти» удерживает нас от исследования. Сколько раз вы слышали историю о соседке / тете / друге, идущей на профилактическое обследование, и «они нашли ее рак» и сразу умерли. Эти семейные / соседские истории чаще всего возникают из-за отсутствия регулярных исследований. Просто после нескольких, а то и нескольких лет перерыва кто-то идет на обследование и оказывается, что у него рак. В таких случаях заболевание чаще всего диагностируется на запущенной стадии. К сожалению, подобные истории не помогают, а даже вызывают еще больший страх. Как мне справиться с этим страхом?
Во-первых, важно понимать, что даже если «что-то» обнаруживается в ходе исследований, это не означает, что мы вот-вот умрем. Профилактические осмотры направлены на раннее выявление изменений, и такие изменения можно лечить хорошо и успешно. Во-вторых, не рассматривайте скрининг как «поиск рака». Профилактические осмотры - это профилактические меры, позволяющие начать лечение до того, как возникнет раковое заболевание.
Таким образом, страх перед прохождением скрининговых тестов часто подпитывается информацией, которую мы получаем от семьи или друзей - важно не принимать это на свой счет. Регулярно проводя тесты, мы заботимся не только о себе, но и о своих близких. Родственники, видя, что вы регулярно проходите анализы и ничего плохого с вами не происходит, с большей охотой будут сами сдавать анализы. Не забудьте поговорить с ними о важности профилактики. Благодаря этому вы уменьшите их беспокойство и дополнительно повысите уровень их знаний о профилактике.
Конечно, бывают ситуации, в которых боязнь анализов настолько велика, что сама мысль о посещении врача заставляет вас чувствовать себя парализованным и у вас сжимается желудок - тогда стоит воспользоваться помощью психолога, который поможет вам найти свои убеждения, которые вызывают такое большое боязнь исследований.
Планируйте день с мамой, сестрой или подругой, пусть в план на этот день войдут не только покупки и кофе, но и посещение профилактических осмотров.
