Стоит ли идти на терапию? Когда мир идет под откос, плохо себя чувствуешь, не справляешься со своими проблемами, сходи к психологу. Проблемы не решатся сами собой. Разговор с кем-то, кто изучал человеческую природу в течение многих лет, может помочь вам взять под контроль свою жизнь.
Чаще всего мы выбираем психотерапию, когда наше психическое состояние мешает нашему нормальному функционированию. Поддержка семьи и друзей важна, но не всегда. Мы совершаем одни и те же ошибки, нам не хватает радости в жизни, удовлетворения собой или отношений с другими людьми, мы одиноки, нас не понимают, мы чувствуем страх без видимой причины, иногда мы теряем смысл существования.
Терапия - это больше, чем разговор
Друг выслушает проблемы, скажет доброе слово, заставит нас на мгновение почувствовать себя лучше. Психотерапия заключается не только в выслушивании и оказании поддержки, но и в достижении часто бессознательных эмоций, вызывающих психический дискомфорт и / или психосоматических состояниях (физических недомоганиях, вызванных психическим состоянием, таких как головная боль, боль в животе, учащенное сердцебиение), и решении проблемы.
Это возможно только в том случае, если мы поймем механизмы, которыми мы руководствуемся. Благодаря соответствующим знаниям и инструментам психолог помогает навести порядок в мыслях, чувствах и жизни. Хорошая психотерапия лечит депрессию, чрезмерную тревогу, застенчивость, трудности в отношениях с людьми. Это помогает лучше понять себя и действовать в близком и дальнем окружении, установить отношения с людьми и разрешить конфликты. Это позволяет сознательно управлять своей судьбой.
Пристрастия вызывают другие проблемы. Диагноз может вас удивить
Иногда пациент уходит после разговора с кем-то, кроме того, с которым он пришел. «Алкоголь - моя проблема, но я пью, потому что дома он не ладит. Как только мои семейные проблемы разрешатся, я перестану пить ". Это не так. Сначала нужно бороться с зависимостью, а затем решать семейные проблемы. Поэтому, если психолог подозревает, что пациент страдает алкогольной зависимостью, он или она направляет его к психотерапевту, где он, прежде всего, диагностирует, является ли это зависимостью и в какой степени пациент зависим. Лечение наркозависимости начинается с длительного лечебного процесса (детоксикация, отмена алкоголя), затем начинается психотерапия. Вначале терапевт заключает с пациентом договор не пить. Алкоголь отменяет сознание, и пока кто-то не сможет с этим справиться, существует риск, что он будет пить во время терапии, и тогда терапия не имеет смысла.
Азартные игры, компьютерная зависимость и покупки не меняют сознание, но терапия также начинается с преодоления зависимости, а затем решаются другие проблемы.
Когда приходит пара, у которой один человек страдает алкогольным синдромом взрослого ребенка (ВДА), иногда одновременно назначают два лечения - попарно и отдельно для человека с ВСА. Если психолог подозревает расстройство личности, глубокий невроз или глубокую депрессию, он или она направит вас к психиатру. В таких случаях психотерапия поддерживается фармакотерапией.
Читайте также: Что такое ВСА-терапия (взрослые дети алкоголиков)
Также прочтите: Общение в отношениях. Наиболее частые проблемы семейных пар Психотерапевт: как выбрать хорошего специалиста? Невроз - лечение. Как вылечить невроз?ACA, DDD, беспокойство, ипохондрия, чрезмерный стресс - поможет психотерапия
Некоторые люди отлично работают, но не могут вести личную жизнь. У них было несколько отношений, и каждый раз они заканчивались разрывом, так как боятся создания семьи и последствий, которые с этим связаны. После разговора с психологом они выясняют, в чем корень проблемы. Может оказаться, что виноват, например, синдром DDD (взрослый ребенок выходит из неблагополучного дома, где нет алкоголя, но есть физическое или психологическое насилие).
Читайте также: Бред или ипохондрик - как отличить?
Терапия помогает им осознать мысли, которые включают защитные механизмы. Тот, кто испытывает паническую атаку в автобусе (одышка, головокружение), получает когнитивно-поведенческую терапию, которая заключается в устранении нарушений в мышлении и постепенном приближении симптомов к облегчению путем изменения поведения. В дополнение к разговору вводятся различные упражнения.
Когда человек боится высоты, он сначала поднимается по лестнице, пока не сможет ее выдержать, а затем еще выше. Терапевт объясняет механизмы неправильных привычек и предлагает лечебные процедуры. В случае ипохондрика разговор с психотерапевтом помогает переопределить и отбросить «больное» мышление. Кто-то не может отдохнуть на выходные, потому что они постоянно думают, что они должны ходить на работу в понедельник. Затем вместе с терапевтом они пытаются найти причину, по которой они не контролируют стресс, и пытаются проработать мысль, которая движет этим стрессом. Если выясняется, что виновата нехватка напористости, помогают тренировка релаксации и работа над напористостью.
Рекомендуемая статья:
Системная терапия: что это такое и какие решения используются?ежемесячно "Здровие"
