Голод - не способ похудеть, подчеркивают специалисты. Даже если вы сбросите несколько килограммов во время голодания, у вас есть шанс на такой быстрый эффект йо-йо, что вы быстро восстановите его с удвоенной силой. Сторонники голода говорят об обратном. Как это на самом деле? Сколько веса можно сбросить во время голодания? И это навсегда?
Голодание - отличный способ быстро похудеть - вы прочитали на форуме и задаетесь вопросом, использовать ли его? Подумайте еще раз! Это правда, что считается, что за 10-дневное голодание можно сбросить около 8 кг, но до 2 кг - это всего лишь мышцы.
Голодовка - нерациональное похудение
Голод - нерациональный и опасный для здоровья метод похудения. Морив себя голодом, вы теряете не только жир, но и мышечную массу. Вы также замедляете метаболизм в состоянии покоя, что обычно приводит к очень резкому эффекту йо-йо.
Голодание - опасное похудение
Голодание может вызвать ожирение печени и нарушение электролитного баланса (снижение уровня натрия, калия и магния в крови) - в результате могут возникнуть обмороки и сердечная аритмия. Накопление в организме большого количества кетоновых соединений является результатом неполного сжигания жира, что характерно для голодания. Связанные с этим кислотно-основные нарушения дают симптомы интоксикации в организме и могут вызывать сбои в работе практически всех внутренних органов. Также сопровождается неприятным запахом изо рта (ацетоном).
