Беременность меняет наши предпочтения и привычки

Нравится вам это или нет, но ваши привычки изменятся во время беременности, потому что ваше тело решит это сделать. Вы думаете, что знаете свое тело и его потребности. У вас есть определенный ритм на день и даже на месяц. Вы знаете, когда ожидать появления симптомов ПМС, а когда - повышенного аппетита к сексу. У вас есть свои кулинарные предпочтения и антипатии. Все это нарушается в одночасье. Вас тошнит, вы чувствуете сонливость посреди дня, у вас странная тяга ... Что делать? Что ж, отдайтесь на время тому, что диктует ваше тело.

До сих пор вы были вулканом энергии. Теперь вы с трудом можете встать с постели по утрам, днем ​​вы ходите, как пресловутая муха в гудроне, и боретесь с непреодолимой сонливостью. Это нормально в первые недели беременности. Тяжело - тормозить надо. Вашему организму требуется больше сна, поэтому постарайтесь ложиться спать раньше, ограничьте вечерние часы просмотра телевизора. Когда в течение дня вас тянут горизонтально, вздремните. Даже на работе можно несколько минут поспать в удобном кресле. Кроме того, старайтесь как можно больше оставаться на улице. Если каждый день у вас нет времени гулять по парку, попробуйте пройти часть пути до работы пешком. Насыщенный кислородом организм лучше справится с сонливостью. Во втором триместре эти неприятности пройдут. Только в конце беременности ваш ритм сна и бодрствования снова начнет нарушаться. Ночью вы будете чаще ходить в туалет. Вы будете просыпаться от ног, болей в спине, не говоря уже о том, что лечь спать комфортно с большим животиком окажется настоящим искусством. Не рассчитывайте на то, что, как и раньше, вы будете спать всю ночь, как ангел, и бессовестно использовать каждое мгновение дня, чтобы лечь и вздремнуть.

Хорошо, потому что это вкусно

Вы почувствовали запах квашеной капусты? Вы бы отказались от королевства ради некогда ненавистной селедки в луке? Вы любите сок черной смородины? Не жалей себя. Ваше тело сигнализирует, что это то, что вам сейчас нужно. Только будьте осторожны со сладостями: тщательно дозируйте их и выбирайте с умом. Сушеные фрукты и сухофрукты, хотя и высококалорийны, полезны; горсть в день не повредит, потому что помимо витаминов и микроэлементов они содержат много клетчатки. Что касается шоколада - лучше всего горький. В нем много магния и мало сахара. Зато в исключительных случаях можно позволить себе вузетку, кремовый торт, пралине и торт с жирным кремом. Избыток жира и пустые калории отомстят вам: если вы округлите себя сверх меры, вам будет сложнее вернуться в форму после рождения ребенка.

Пить кофе во время беременности - это вредно?

Как это пахнет?

Любимые духи начинают вас раздражать, а лосьон после бритья любимого человека вызывает тошноту. В начале беременности вы чрезвычайно чувствительны к запахам. Вы задыхаетесь от выхлопных газов, вас раздражает запах горячего пластика и обивки в машине или автобусе, вы теряете сознание, когда вам нужно использовать средство для чистки туалетов. Есть только один способ сделать это: избегать неприятных запахов. В ситуации, когда это невозможно (например, в автобусе, на улице), поможет манера наших прабабушек: несите бутылку с любимой туалетной водой или носовой платок, пропитанный свежим приятным запахом, который вам подходит, и в критические моменты подносите к носу.

Рядом с ним

Начало беременности может быть тяжелым для обоих будущих родителей: вы часто чувствуете себя плохо, у вас болезненная нежная грудь и вы далеки от мыслей о ласках. Он смущен и разочарован тем, что его замечательный любовник превратился в горничную, не прикасающуюся к ним. Возможно, в этот момент вам не хочется заниматься сексом, но вам определенно нравится обниматься. Делайте это, когда захотите - он поймет, что вам нужна близость, и полюбит его, как раньше. Придет время, когда тебе станет лучше. Более того, желание секса вернется: ваши потребности могут быть даже больше, чем раньше. Если вашей беременности ничего не угрожает, нет причин отказывать себе в этих удовольствиях. Ваш партнер обязательно будет в восторге. Занимайтесь любовью и ласкайте друг друга; секс заставит вас почувствовать себя лучше и укрепит ваши отношения, которые сейчас в нем нуждаются больше, чем когда-либо. Это могло быть действительно прекрасное время, чтобы вспомнить.