10 шагов к свежему дыханию

Вы думаете, что свежее дыхание борется с ветряными мельницами? Не правда! Соблюдайте правильную диету, пейте много воды, достаньте травы, позаботьтесь о гигиене полости рта, и вы избавитесь от неприятного запаха изо рта. Вот 10 способов освежить дыхание.

1. Способы освежить дыхание: начните с посещения стоматолога.

Заживите полости в зубах, гингивит и пародонтит, удалите зубной камень и больные корни зубов. Также проверьте зубные протезы, мосты и коронки - не скапливаются ли под ними остатки пищи. Использование, например, ополаскивателя Listerine Cleanmint или капсул ProDen PlaqueOff, которые предотвращают образование зубного налета, будет полезно для поддержания гигиены полости рта.

2. Способы освежить дыхание: обратиться к ЛОРу.

Вылечить возможные заболевания горла и слизистой оболочки полости рта. Антибактериальные полоскания, например Paradentosol, помогут предотвратить рецидив инфекций. Если ваш врач определит, что ваши миндалины повреждены частыми инфекциями, удалите их. Также проверьте свои пазухи.

3. Способы освежить дыхание: сходить к терапевту, гастрологу, пульмонологу.

Специалист назначит способ лечения любых заболеваний, которые могут быть симптомом неприятного запаха изо рта - например, диабет, туберкулез, расстройства пищеварения.

4. Способы освежить дыхание: очистить язык от налета.

Вы можете использовать специальный скребок (например, Veri-Fresh) или зубную щетку (обычную, но не ту, которой вы чистите зубы, или зубную щетку для мытья языка и внутренней части щек). Поддержание чистоты языка облегчит использование жидкостей для полоскания рта, например Oral-B, Colgate. Также полезны средства против бактерий, накапливающихся на языке - например, драже с хлорофиллом и полоскания, содержащие хлоргексидин или цетилпиридинхлорид.

5. Способы освежить дыхание: ежедневно следите за гигиеной полости рта.

Тщательно чистите их щеткой - желательно после каждого приема пищи, не реже двух раз в день. Используйте зубную нить. Если у вас съемные протезы, всегда снимайте и чистите их вечером, храните в воде на ночь и снова очищайте утром, прежде чем надеть.

6. Способы освежить дыхание: пить много воды.

Благодаря этому вы избавитесь от бактерий изо рта и предотвратите высыхание слизистых оболочек. Ограничьте употребление кофе и крепкого чая, избегайте алкоголя и сигаретного дыма, так как они вызывают чрезмерную потерю жидкости из организма. Чтобы стимулировать слюноотделение, вы можете, например, жевать яблоки или апельсины или жевать жевательную резинку без сахара.

7. Способы получить свежее дыхание: измените свой рацион.

Сильно ограничьте потребление чеснока, острого перца, лука, копченой рыбы и острой пищи.

8. Средства для свежести дыхания: возьмите травы.

Время от времени полощите горло настоем ромашки или шалфея. Эти травы обладают антимикробными и антимикробными свойствами.

9. Способы освежить дыхание: рассосать таблетки органического цинка.

Нейтрализует запах соединений серы. Они более эффективны, чем жевательная резинка, поскольку сохраняют свежесть дыхания на срок до нескольких часов.

10. Средства от свежести дыхания: используйте успокаивающее средство.

Вы можете освежить дыхание, например, держа во рту пережеванные гвоздики, пережевывая свежую петрушку, укроп, базилик и мяту. Также стоит иметь под рукой освежающие конфеты или дезодорант для рта.