Можно ли есть авокадо с небольшой жирной печенью?
При ожирении печени необходимо ограничить жареные, трудноусвояемые продукты и алкоголь. Однако полностью исключать жиры из рациона - ошибка, ведь они очень нужны организму. Он способствует усвоению витаминов, используется для регенерации нейронов и синтеза гормонов.
Однако это должен быть легкоусвояемый жир, то есть оливковое масло, рапсовое масло, масло в небольших количествах и, например, авокадо. В нем много мононенасыщенных жирных кислот. Вы можете использовать его для намазывания на хлеб, а также в качестве ингредиента салатов и салатов.
Я также призываю вас принимать добавки, способствующие регенерации печени. Лучшим советчиком для вас будет фармацевт.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Иза Чайка
Автор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
