Ограничение распространения вируса Covid-19 и связанное с этим ограничение людей дома было необходимым фактором в предотвращении развития пандемии. К сожалению, сегодня, когда все постепенно приходит в норму, уже видны серьезные последствия национального карантина.
Недавняя публикация в журнале The Lancet была посвящена проблеме психических расстройств, развивающихся во время изоляции, вызванной пандемией. Наиболее распространенными из них являются посттравматическое стрессовое расстройство, синдром спутанности сознания, агрессия и ряд расстройств пищевого поведения.
Статистика показывает, что каждый 20 человек страдает анорексией, булимией или другими расстройствами пищевого поведения. Стресс, вызванный карантином, усугубляет проблему. Все потому, что существует сильная связь между изоляцией, стрессом и эмоциональным контролем.
Изоляция нарушает эмоциональную стабилизацию
Основной целью карантина была изоляция, чтобы снизить риск заражения коронавирусом. Исследования показали, что сидение дома (не обязательно в одиночестве), отсутствие активности и бездействие приводят к снижению когнитивных функций и повышению подверженности стрессу.
Уровень кортизола и артериальное давление также повысились, а удовлетворенность жизнью снизилась. И это заставляет нас чувствовать себя комфортно. Как? Единственный способ улучшить настроение во время пандемии - съесть что-нибудь вкусное.
Текущее состояние знаний также предполагает, что способность контролировать эмоции является ключом к решению сложных ситуаций. К сожалению, постоянный стресс снижает это умение.
Кроме того, он вызывает утомляемость, нарушения сна и циркадного ритма - о таких проблемах сообщали по крайней мере космонавты, наблюдавшиеся во время изоляции из космоса. А это прямой путь к расстройству пищевого поведения.
Еда: доступнее и важнее
Отсутствие возможности выйти из дома увеличивает время, проведенное на кухне. Тем более, если квартира небольшая, а кухня - это ваш основной досуг!
Карантин также продлевает время, проведенное перед телевизором или компьютером, и, следовательно, контакт с рекламой еды. И, как вы знаете из исследований, просмотр рекламы продуктов питания вызывает непреодолимую тягу к еде и повышение аппетита.
Мы также сделали больше запасов во время вспышки, чтобы избежать частых походов по магазинам, что означало лучший доступ к закускам и угощениям.
Менее очевидным последствием отключения может стать придание большей значимости еде. Отсутствие некоторых продуктов или осознание того, что их может не хватать, заставляет нас праздновать трапезы. Индивидуальные встречи за столом организуют наш день, пока регулируемый работой, занятиями и занятиями, они успокаивают и убивают скуку.
Читайте: НАРУШЕНИЯ ПИТАНИЯ: анорексия, булимия, орторексия - психические расстройства
ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, когда еда управляет нами
