Ты в ярости, плачешь без причины, у тебя болит грудь, кружится голова. Если у вас есть эти жалобы каждый месяц и они начинаются примерно в середине вашего цикла, у вас, вероятно, предменструальный синдром (ПМС).
Врачи, работающие с этим синдромом (PMS на английском языке), обнаружили более 100 его симптомов. Некоторые из них принимают половину зрелых женщин по несколько дней в месяц. У 20 процентов женщин симптомы настолько серьезны, что требуют лечения. Обычно они впервые появляются в возрасте от 20 до 30 лет. Затем они дают о себе знать - за исключением беременности - до наступления климакса. Предменструальный синдром (ПМС) начинается примерно с 15 дня цикла и продолжается до первого дня менструации.
ПМС - симптомы, причины
Каждый из нас по-своему испытывает симптомы, связанные с ПМС. Однако обычно мы становимся раздражительными, нам трудно сконцентрироваться, мы не можем контролировать приступ плача, у нас боли в груди, метеоризм, запор или диарея, мы страдаем от мигрени и головокружения. По более тесной одежде и обуви мы можем сказать, что есть опухоль. У нас падает иммунитет, поэтому мы более подвержены инфекциям. Если мы страдаем хроническими заболеваниями, такими как астма или диабет, ПМС может усугубить их течение на несколько дней.
В прошлом эти симптомы недооценивались как симптомы женской истерии. Сегодня ПМС считается заболеванием. К сожалению, его причины до конца не изучены. По словам врачей, предменструальное напряжение в основном вызвано гормональными нарушениями, связанными с половым циклом женщины. В первой половине цикла повышается уровень эстрогена, а во второй половине цикла повышается уровень прогестерона (оба вещества представляют собой половые гормоны, секретируемые яичниками). Если по какой-либо причине организм вырабатывает слишком мало прогестерона, возникает гормональный дисбаланс и начинаются проблемы. Все более важная роль в формировании ПМС отводится пролактину - гормону, вырабатываемому гипофизом, который отвечает за развитие молочной железы, а в конце беременности и во время кормления грудью - за выработку молока. Уровень пролактина в нашем организме практически не меняется во время менструального цикла. К сожалению, у некоторых женщин по неизвестной причине он значительно повышается. Это может блокировать овуляцию, что приводит к дефициту прогестерона во второй фазе цикла и вызывает неприятные симптомы.
Также прочтите: Диета снимает симптомы ПМС (предменструального синдрома). НАТУРАЛЬНАЯ МЕДИЦИНА поможет при ПМС, менопаузе, цистите, вагинальных инфекциях.Согласно новым теориям, на развитие ПМС также влияют колебания секреции нейротрансмиттеров в головном мозге, особенно серотонина и дофамина, которые определяют наше настроение. Этот синдром, вероятно, также может передаваться по наследству - предменструальное напряжение чаще встречается у женщин, матери которых также страдали. Не все симптомы должны присутствовать в каждом цикле одновременно и с одинаковой степенью тяжести. Различия в их восприятии объясняются, среди прочего, образ жизни. Врачи доказали, что активные женщины, занимающиеся спортом, гораздо реже страдают от ПМС.
Ментальный настрой тоже важен. Английские ученые говорят, что пессимисты не воспринимают вторую фазу цикла хуже, а страх заболеть часто ее усиливает. Как оказалось, метеорологические условия тоже играют роль. Недостаток естественного света способствует депрессии, поэтому симптомы ПМС обычно усиливаются осенью и зимой.
ПМС - лечение
После анализов врач рекомендует соответствующее лечение. Первоначально он обычно назначает витаминные и минеральные препараты (особенно витамин B6 и магний), успокаивающие растительные средства, например мелиссу или кальм, персен или деприм. При сильном отеке врач может назначить вам мочегонные средства. В случае более сильных болей внизу живота и груди необходимо принимать обезболивающие и диастолические препараты, например ибупрофен, цефалгин, апап, но-шпа. В аптеках также можно приобрести безрецептурные лечебные травы для облегчения симптомов ПМС, например N feminon, N mastodynone или новейший перионорм, который регулирует нарушения менструального цикла и нормализует секрецию пролактина и половых гормонов. При необходимости гинеколог также рекомендует принимать прогестагены внутрь или в форме ректальных суппозиториев или вагинальных шариков за 10 дней до предполагаемой менструации. Хороший метод борьбы с предменструальным напряжением - использование монофазных противозачаточных таблеток. Они обеспечивают постоянную концентрацию гормонов в крови. Обманутый таким образом организм не ощущает недостатка прогестерона во второй фазе менструального цикла. Если вы принимаете трехфазные таблетки и страдаете ПМС, спросите своего гинеколога, что он думает о переходе на монофазные таблетки.
Важный
Если у вас острые симптомы ПМС и они не проходят с началом кровотечения, не стоит недооценивать это. Они могут быть предвестниками других опасных заболеваний (например, воспаления репродуктивного органа, кисты яичников, миомы матки). К тому же лучше заранее посетить врача, чем каждый месяц утомлять себя и своих близких своим настроением. Гинеколог сначала осмотрит вас и, при необходимости, проведет гормональную цитологию, которая включает взятие мазка из влагалища на следующих этапах цикла, то есть между 6 и 9, 13 и 14, 21 и 24 днями. Иногда также необходимо определить уровень половых гормонов и пролактина в сыворотке крови.
ПМС - совет своему мужчине
Вы никак не можете повлиять на появление предменструального синдрома. Это не ваша прихоть, а физиология. Поэтому ваши близкие должны вам помочь. Покажите эту статью своему партнеру. Он наверняка лучше поймет ваши перепады настроения, а наши советы сделают ему жизнь проще.
- Не удивляйтесь, что она плачет без причины.
- Не будь упрямым. Через несколько дней у нее закончится напряжение.
- Помогите ей в более тяжелой работе.
- Комплименты (только не переусердствуйте).
- Купите ей цветы или небольшой подарок.
- Уговорите ее отдохнуть вместе.
- Не критикуйте. Не говорите, что суп слишком соленый.
ежемесячно "Здровие"
