Прохладные ванны с морской водой укрепляют и укрепляют естественные защитные силы организма. Лечение морем - морским климатом и водой - это талассотерапия. Пребывание на морском курорте - самая приятная терапия!
По-гречески таласса означает море, а талассотерапия - это лечение с помощью факторов, связанных с морем: климат, морская вода - купание и ингаляции. Талассотерапия, проводимая врачами под контролем, является хорошим способом ускорить биологическую регенерацию.
Для прибрежного воздуха характерны фрагментированные капли морской воды - аэрозоль встречается в прибрежной зоне шириной 2 км. Он помогает очистить дыхательные пути - разжижает в них липкую слизь, усиливает отхаркивание и стимулирует движение ресничек. Пребывание на пляже днем рекомендуется при респираторных заболеваниях, в том числе бронхиальной астме. Правила дозирования воздушной ванны разные в погоду и непогоду. Когда приятно, следует соблюдать общие правила принятия солнечных ванн. В плохую погоду вы начинаете ходить в течение часа, увеличивая время на 10 минут каждый день, чтобы через 13 дней прогулка длилась 3 часа в день.
Он помогает увлажнять дыхательные пути не только за счет аэрозоля, но и за счет накопления конденсированного водяного пара, выдыхаемого из легких, на слизистых оболочках дыхательных путей.
ВажныйДозировка ванны
»Первая ванна должна длиться всего 3 минуты, а каждая последующая ванна должна длиться на минуту дольше. Максимальное время ванны (т.е. 12 минут) достигается на 10-й день лечения.
»Не трите тело после купания!
»Прежде чем надеть одежду, прогуляйтесь около 10 минут по морю.
Купание в морской воде - часть талассотерапии. На Балтийском море - это водолечебница из группы холодных процедур с наибольшим стимулирующим действием (температура не превышает 17 ° C). При такой температуре тело остывает быстрее у худощавых людей и медленнее у полных. Неосмотрительное дозирование ванны не закаляет организм, но снижает иммунитет (например, может появиться губной герпес). Желательно принять несколько коротких ванн. Затем разогрейте тело, например, бегом или упражнениями. По мере акклиматизации повышается холодоустойчивость. При правильном дозировании морские ванны могут быть полезны при лечении хронического бронхита, низкого кровяного давления и некоторых кожных заболеваний.
Состояние закаливания тела достигается только после 3-4-недельного лечения. Во время акклиматизации могут появиться периоды ухудшения самочувствия, бессонницы, беспокойства и даже обострения симптомов болезни. Это симптомы так называемого спа-реакция. Лучше их переждать. Если они очень надоедливы, их можно успокоить, например, прибегнув к успокаивающим средствам на травах.
ежемесячно "Здровие"
