Уход за ногами - это то, о чем часто забывают: лицо, живот, бедра, ягодицы - это те части тела, которым мы уделяем больше внимания. Это пренебрежение можно увидеть позже, особенно летом. Позаботьтесь о своих ногах, и они будут ухоженными и здоровыми. Узнай самые важные правила ухода за ногами.
Уход за ногами - дело особенно сложное. Зачем? На ступнях нет сальных желез, поэтому кожа легко сохнет. В то же время на подошвах стоп находится много потовых желез, и их работе в значительной степени способствует теплая обувь и синтетические колготки или носки.
Эффект? Сухой эпидермис быстро утолщается и ороговевает, появляются натоптыши, кожа имеет свойство трескаться (особенно на пятках).
На влажных от пота ногах может развиться стопа спортсмена (особенно между пальцами ног). Эти проблемы легко исправить. Вот программа, которая поможет вашим ногам быстро вернуть форму и красоту.
Узнайте об уходе за ногами. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.
Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео .
Оглавление:
- Уход за ногами: соляная ванна
- Уход за ногами: удаление мозолей
- Уход за ногами: вотрите крем в
- Уход за ногами: берегите ногти
- Уход за ногами: позаботьтесь о свежести
Посмотрите, какие у вас ноги
Уход за ногами: ванночки
Ванночки для ног приносят облегчение, особенно после долгого рабочего дня или ходьбы, в жаркие дни или когда мы чувствуем усталость. Некоторые также обладают целебными свойствами или предотвращают различные виды недугов. Все, что вам нужно, - это теплая или прохладная вода (в зависимости от ваших потребностей, но желательно, чтобы она была около 30-40 градусов по Цельсию), домашнее косметическое средство для ванны и 15-20 минут свободного времени, чтобы расслабить ноги или расслабиться.
Ванна, смягчающая твердую кожу пяток и пальцев ног
Добавьте поваренную соль или пищевую соду в миску с водой (5 чайных ложек на миску, то есть примерно на 8 литров воды), возможно, с добавлением мыльных хлопьев. Также хорошо опустить ноги в воду с оливковым маслом.
Ванна от чрезмерного потоотделения
Положите травы в таз с теплой водой. Ванна с тимьяном, розмарином или лавандой поможет вашим ногам меньше потеть. Если вы еще добавите в воду немного соды, вы усилит лечебный эффект ванны. Также можно смочить ноги уксусной водой (1/3 стакана на литр воды).
Читайте также: Косметика для ног-антиперспирант
Ванна для натертых и натертых ног
Добавьте в воду охлажденный настой (около 1 стакана) мяты, шалфея, коры дуба или хвоща (для этого вам понадобится несколько столовых ложек коры дуба или горстка трав). Купание в воде с черным чаем также оказывает антисептическое действие на ссадины. Для получения такой жидкости заварить 3 пакетика на литр воды. А когда настой остынет, добавьте его в воду в тазу и замочите ноги.
Ванна для усталых ног
Вода с настоем ромашки отлично подходит для уставших ног (2 пакетика ромашки залить литром кипятка). Если вы тоже хотите освежить их после тяжелого дня, вместо ромашки добавьте в ванну сок 1 лимона, 2 столовые ложки оливкового масла и 2 столовые ложки молока.
Читайте также:
Здорово ли ходить в шлепанцах?
Пошаговый расслабляющий массаж стоп
Как ухаживать за ногтями на ногах?
Ванна при опухших ногах
Добавьте в кипящую воду 1/4 стакана морской соли и несколько капель масла лаванды или свежей лаванды. Когда вода остынет, опустите в нее ноги. Купание в охлажденном настое шалфея, лаванды, мелиссы и ромашки также поможет от отечности.
Также эффективна вода с несколькими ложками меда, ложкой соли и несколькими каплями эвкалиптового и камфорного масла.
Питательная и восстанавливающая ванна для кожи
Сделайте смесь из чайной ложки меда, 3 стаканов теплого молока и нескольких капель миндального масла. Отличная идея - принять ванну в воде с несколькими каплями оливкового масла и овсяных хлопьев (одна ложка на миску), которые отлично увлажняют, регенерируют и питают.
Ванна для сухих ног
Налейте 1/4 стакана лимонного сока, такое же количество молока, две чайные ложки оливкового масла и миндального масла или корицы (щепотка) в миску, которая идеально подходит для увлажнения. Вылейте смесь в таз с водой. Также можно использовать ананасовый сок (из 2 банок) и добавить к нему полстакана кокосового молока или замочить ноги в воде с кипяченым и охлажденным льняным семенем, мятой и пажитником (4 столовые ложки трав на 2 литра воды).
Другой вариант увлажняющей ванны - добавить в воду несколько столовых ложек меда, один лимон и несколько капель яблочного уксуса (который также обладает антибактериальными свойствами).
Читайте также: Аксессуары для ног - обзор самых важных
Сделай это обязательноИзбавьтесь от отпечатков
Это не обычное утолщение эпидермиса. Отпечаток, также известный как василек, имеет сердцевину, глубоко врастающую в кожу. Это происходит из-за высокого давления, обычно вызываемого тесной обувью. Чтобы избавиться от кукурузы, ее нужно удалить вместе с сердцевиной. Однако сначала вам нужно смягчить его, например, на несколько дней, намазав мазью салициловой кислоты, лосьоном или липкими пластырями на мозолях. Место после мозоли лучше всего покрыть мягкой гелевой подушечкой, защищающей кожу от давления.
Уход за ногами: удаление мозолей
Если слой утолщенного эпидермиса значительный, сначала сотрите его специальной теркой для педикюра - но не слишком сильно, потому что вы снимете защитный слой с ног, и они будут более склонны к травмам. Затем разгладьте кожу пилингом. Когда слой ороговевшего эпидермиса не толстый, его можно удалить только скрабом, например, содержащим измельченную пемзу. Для очень нежной кожи лучше использовать, например, сахарный скраб или отшелушивающий крем для ног.
Береги пятки. Если оставить на них слишком толстый слой сухой кожи, они начнут трескаться. Итак, раз в неделю массируйте ноги скрабом - вы предотвратите скопление омертвевших клеток, кожа станет лучше дышать и впитает косметику, нанесенную после.
Уход за ногами: вотрите крем в
Для дневного использования он не должен быть слишком жирным, потому что он создаст на коже слой, под которым потовые железы будут работать более интенсивно. Лучшие кремы, особенно для ног, особенно для мозолей. В них содержится мочевина, которая растворяет мертвые клетки и разглаживает кожу.
Если вы проводите процедуру вечером, нанесите на ноги питательную маску (добавьте в крем для ног несколько капель витамина А + Е), заверните их в фольгу и наденьте хлопковые носки. Через 20 минут удалите излишки косметического средства бумажным полотенцем.
Читайте также: Домашние средства по уходу за ногами - своими руками
Уход за ногами: берегите ногти
Укоротите их и выровняйте напильником (картонным или стеклянным, потому что металл рвет пластину). Придайте ногтям естественную форму, совместимую с кончиком пальца. Не пропиливайте их слишком далеко по бокам, иначе они начнут врастать. Переместите шкуры деревянной маникюрной палочкой или краем полотенца. Нанесите на ногти слой кондиционера и по возможности покройте их двумя слоями лака.
Уход за ногами: позаботьтесь о свежести
Если ваши ноги легко потеют, вотрите в них гель-антиперспирант или тальк. Вы также можете использовать дезодорант для ног. Такие препараты обычно содержат фунгицидные и бактерицидные вещества. Ощущение свежести придаст еще и охлаждающий кожу ментоловый спрей - его стоит иметь под рукой и использовать в течение дня.
Рекомендуемая статья:
Как ухаживать за ногами - практическое руководство по уходу за ногамиежемесячно "Здровие"
