Обморожения и переохлаждения: как их избежать?

Обморожения и переохлаждения связаны с сильным морозом, но они могут раздражать даже тогда, когда градусник за окном не показывает температуру ниже нуля. Как подготовиться и обезопасить себя, чтобы не пострадать от воздействия низких температур? Вот способы избежать обморожения и переохлаждения.

Обморожение и переохлаждение опасны, но их относительно легко избежать. Для здорового взрослого человека часовая прогулка даже в несколько градусов мороза не представляет угрозы при условии, что вы очень хорошо подготовлены. Однако стоит знать, что длительное пребывание на холоде может привести к опасному для жизни переохлаждению.

Обморожение - вас защитят шапка и носки

Морозильная куртка должна состоять из нескольких слоев. Он должен хорошо изолировать и в то же время позволять испаряться поту, поскольку влага является одним из наиболее важных факторов, повышающих риск обморожения. Идеальные зимние ботинки имеют широкий носок, низкий каблук и на размер больше, чем летние. Этот запас позволит вам при необходимости надеть дополнительный слой теплых носков. Но самое главное - это шапка. Кожа головы очень хорошо васкуляризована, поэтому таким образом вы теряете больше всего тепла.

Читайте также: Расслабляющая и успокаивающая ванна. Домашние средства для теплой ванны [ГАЛ ... Согревающие чаи ЗИМА должна быть ХОЛОДНОЙ. 4 золотых правила, как избежать МОРОЗА

Хотите избежать обморожений? Шаг!

Если по какой-то причине вам приходится оставаться на холоде дольше запланированного - не стой на месте. Сохраняйте тепло при движении. Ходите, прыгайте, двигайте руками и ногами. Потрите нос руками (сухими и без перчаток), улучшив тем самым его кровоснабжение. Если есть возможность, сделайте несколько наклонов и приседаний. В холодные дни не ходите по магазинам на большие деньги. Ношение тяжелых сеток (даже на короткое время) может привести к ишемии и, как следствие, обморожению пальцев.

Защита от мороза заключается в креме

Врачи напоминают - смазывайте кожу лица защитными кремами. Желательно те, которые предназначены для защиты кожи от мороза. Помните, что перед выходом на прогулку хорошо подойдет крем разной плотности, а под макияж подойдет совсем другой препарат, сохраняющий защитные свойства.

Алкоголь категорически запрещен

Во время катания на санях или зимних поездок с друзьями мы часто тянемся за глотком алкоголя, который производит впечатление согревающего напитка. Но это просто впечатление. После первого ощущения тепла, вызванного повышенным давлением, наступает общее охлаждение.

Симптомы обморожения

Если вы думаете, что у вас обморожение, не паникуйте. Вам будет сложно судить, простуда это или уже обморожение. Сначала взглянем на кожу:

• Сначала осторожно прогрейте предполагаемый участок обморожения и только потом попробуйте оценить, насколько серьезны повреждения.
• Охлажденная кожа отреагирует на тепло сильной болью, а обморожения - даже сильные - не вызывают боли.

Как действовать, чтобы минимизировать воздействие мороза:

• Снимите одежду, особенно если она мокрая.
• Немедленно начинайте прогревать.
• Используйте проверенный метод - кожа к коже - если у вас холодные пальцы, просто положите руки под подмышки. Обычно обморожения носят поверхностный характер, и в такой ситуации даже переезд в теплое место восстанавливает надлежащую температуру и кровоснабжение кожи.
• Пейте теплые жидкости с большим количеством сахара (не алкоголь!)
• Примите теплую ванну - пока на коже нет ран. Температура воды вначале не должна быть выше 25-30 градусов по Цельсию, через несколько минут можно долить воду более высокой температуры, но не выше 40 градусов.

Если кожа повреждена более серьезно, как можно скорее вызовите врача. В случае более тяжелого обморожения необходимо введение противостолбнячной сыворотки.

Остерегайтесь переохлаждения

Гипотермия - это простуда в целом.Такое падение температуры приводит к вялости, затруднению координации движений, спутанности сознания, раздражительности, замедлению дыхания и, наконец, к сердцебиению. Исчезают все защитные силы организма, замедляющие остывание - мурашки по коже и озноба исчезают. Гипотермия - серьезное заболевание, которое в крайних случаях может быть опасным для жизни. Гипотермия требует немедленной медицинской помощи.

При обморожении поврежденная область белая, онеменная и холодная. В зависимости от серьезности травмы поражения могут полностью регрессировать или усилиться до некроза. Выделяют четыре степени тяжести обморожения:
1 класс - все мы пережили это хотя бы несколько раз в жизни. Этот тип обморожения является временным нарушением кровообращения в холодной зоне и проявляется, например, болью, покраснением или бледностью кожи, покалыванием и небольшим отеком. Это обратимый процесс, который затрагивает только эпидермис и не вызывает каких-либо постоянных изменений.
2 степень - на поверхности кожи появляются волдыри с серозной жидкостью, к тому же она синего цвета и сильно опухшая. Поврежденный достигает более глубоких участков эпидермиса.
3-я степень - поражается эпидермис, дерма, а иногда и более глубокие ткани. Кожа некротизируется и становится фиолетовой.
4-я степень - в городских условиях практически не бывает, может случиться, например, когда заблудишься на горной тропе без должной подготовки. От обморожений поражаются целые части тела, например, палец, включая кости. Они настолько серьезны, что не всегда удается спасти поврежденный орган.