Может ли массаж иметь эффект похудания? Доказано, что улучшение кровотока и лимфы в организме напрямую способствует улучшению обмена веществ. Такого эффекта можно добиться благодаря корректирующему массажу, который принято называть массажем для похудения. Это не способ значительно снизить вес, но при регулярном использовании позволяет разгладить кожу, уменьшить целлюлит и вывести токсины из организма.
Как массаж помогает похудеть
Массаж для похудения - один из видов классического массажа. Эффект коррекции фигуры достигается за счет расщепления и фрагментации подкожно-жировой клетчатки. Благодаря интенсивному массированию, похлопыванию и давлению лимфа в организме распределяется равномерно, благодаря чему она может потерять несколько сантиметров в контурах. Однако без сочетания процедур со здоровым сбалансированным питанием и физической активностью вы не добьетесь видимых результатов.
Мнение эксперта Беата Броговска, физиотерапевт, руководитель Института естественной медицины в Длугополе-Здруй
Массаж для похудения, в котором используются классические массажные техники, предназначен для расщепления жировых клеток, расположенных в подкожной клетчатке, удаления токсинов и лимфы, улучшения кровоснабжения. Используя техники разминания, надавливания или похлопывания, вы можете моделировать и худеть фигуру. Однако следует помнить, что массаж только поддерживает процесс похудания. Нельзя забывать о сбалансированном питании и физических нагрузках.
В чем преимущества массажа для похудения?
Как и в случае со всеми видами классического массажа, непосредственным эффектом от его применения является улучшение состояния кожи - ее разглаживание и укрепление. Энергичные движения также помогают улучшить кровообращение и удалить лишние токсины. Клетки тела стимулируются к работе, благодаря чему ускоряется обмен веществ.
- Массаж стимулирует наше тело.
- Он улучшает кровообращение, а также насыщает клетки кислородом и выводит токсины.
- Стабилизирует артериальное давление.
- Оказывает успокаивающее действие на мышцы, снимая напряжение и судороги.
- Уравновешивает негативные последствия стресса.
Сам по себе массаж для похудения не способствует похуданию, но может поддержать процесс похудения, улучшить внешний вид кожи и уменьшить целлюлит.
Не ложитесь после процедуры
После интенсивного массажа, помимо расслабления, мы можем чувствовать сильную жажду, поэтому вам следует регулярно пополнять запасы жидкости. День после процедуры рекомендуется проводить не сидя и не лежа, а активно, что продлит ее действие.
Массаж для похудения: противопоказания
Массаж для похудения не следует применять при большинстве проблем с кровообращением и кожей. Вам обязательно стоит отказаться от этого вида лечения, если есть:
- воспалительные и аллергические кожные заболевания
- воспаление лимфатических узлов
- тромбы, аневризмы, флебит
- опухоль
- язвы
Массаж для похудения в салоне - сколько он стоит?
Следуя примеру эффекта массажа для похудения, цель которого - расщепить подкожный жир, было изобретено множество устройств, которые могут помочь еще больше придать форму телу. В дополнение к классическому массажу они используют, среди прочего, действие. инфракрасные и радиоволны, которые нагревают жировую ткань в более глубоких частях. Использование таких процедур возможно только в салонах красоты, а цены обычно варьируются от 200 до 600 злотых, в зависимости от области тела, на которой проводится процедура. Наилучших результатов дает серия из не менее пяти массажей, выполняемых примерно каждые 7-10 дней.
