Индийский массаж - это расслабляющая процедура, призванная восстановить психофизическое равновесие организма. Массаж коренных американцев пришел из Южной и Центральной Америки, и, как говорят, его выполняли ацтеки. Изучите технику выполнения и эффекты индийского массажа.
Индийский массаж не является лечебной процедурой, он оказывает профилактическое действие - восстанавливает хорошее настроение, расслабляет, помогает избавиться от признаков усталости. Его основное предназначение - восстановить энергию в организме и снизить мышечное напряжение. Чаще всего один сеанс индийского массажа очень короткий - 10 минут и стоит около 100 злотых. Процедура пока не очень популярна в Польше, но записаться на сеанс в одном из крупных городов не проблема.
Индийский массаж: предположения
Индийский массаж во многом опирается на массаж шиацу и лимфодренаж. Согласно предположениям первого, неправильный курс энергии Ци ответственен за все проблемы нашего тела. Чтобы вернуть его в надлежащее состояние, вам необходимо разблокировать каналы, по которым течет эта энергия, то есть меридианы. Меридианы открываются путем сдавливания проходящих по ним точек. Лимфодренаж - это тоже массаж давлением, но его задача - восстановить правильную циркуляцию лимфы в организме. Процедура начинается с поглаживания и заканчивается надавливанием на точки вдоль лимфатических сосудов.
Также читайте: Массаж ног Падангхата, индийский способ восстановить энергию Бамбуковый массаж: как действует эта расслабляющая процедура? тайский массаж
Индийский массаж: техника массажа
Что отличает индийский массаж от других процедур этого типа, так это то, что человек, которому массируется, сидит или стоит на коленях, а не лежит. Чаще всего его кладут на коврик или напротив стула лицом к спинке, чтобы обеспечить свободу движений в локтях. Пациент обычно одет в свободную одежду или без верхней части одежды. Иногда, хотя это и не обязательно, во время индийского массажа используются эфирные масла, входящие в состав ароматерапии, благодаря которым массируемому человеку легче расслабиться. Во время индийского массажа нет лубрикантов, например масел и оливок.
Индийский массаж начинается с того, что пациент принимает сидячее положение с прямой спиной - на стуле без спинки, ноги опираются на стол или стул впереди. Массажист садится за спиной пациента, скрестив ноги, и начинает массировать крестец. Для этого он использует подушечки больших пальцев и совершает движения вверх и вниз. Следующий этап индийского массажа - когда пациент упирается ногами в бедра - японцы садятся, то есть становятся на колени. В это время массажист разминает плечи, руки и локти человека, затем снова начинает поглаживать позвоночник сверху вниз. Наконец, массажист сжимает руки, плечи, шею и локти пациента целыми руками.
Индийский массаж: действие
Как уже упоминалось, индийский массаж не является восстановительным лечением, его действие скорее успокаивает и расслабляет. Поэтому он идеально подходит для людей, работающих в условиях сильного стресса, находящихся в постоянном напряжении. Он приносит облегчение уставшим плечам и позвоночнику, возвращая им ощущение легкости. Более того, он помогает бороться с псориазом, перхотью и выпадением волос, если причиной их появления является стресс.
Индийский массаж также призван помочь в борьбе с бессонницей, а также ... тиннитусом, болью в глазах и синуситом.
Индийский массаж рекомендуется также при головных болях и в период реабилитации - как после травм, так и после болезней. Благодаря индийскому массажу улучшается кровоснабжение головного мозга, который также становится более насыщенным кислородом. Поскольку процедура содержит элементы лимфодренажа, вывести токсины из организма легче. После всего лишь одного сеанса индийского массажа в следующие несколько дней легче сконцентрироваться. Систематическое использование лечения поддерживает способность концентрироваться на долгое время.
Индийский массаж: противопоказания
Индийский массаж не проводят беременным женщинам и больным раком. Как и при других методах лечения этого типа, воспаление кожи и инфекции, особенно если есть жар, также являются противопоказаниями. Люди, страдающие рассеянным склерозом, также должны отказаться от индийского массажа.
Рекомендуемая статья:
Массаж травяными компрессами: курс, действие, противопоказания
