Теннисный локоть - это заболевание, не имеющее ничего общего с теннисом. Однако это профессиональное заболевание айтишников и всех тех, кто подолгу работает за компьютером, а также механиков и слесарей. Каковы симптомы теннисного локтя? И как лечить это состояние?
Теннисный локоть - это воспаление латерального надмыщелка плечевой кости (Enthesopathia epicondyli lateralis humeri), который является результатом дегенеративных изменений сухожилий локтевого сустава. На симптомы теннисного локтя жалуются теннисисты, но чаще всего это новички, которые перегружают запястья из-за плохой техники игры. Однако среди всех пациентов с этим заболеванием теннисисты составляют небольшой процент - всего 10 процентов от всех случаев.
Остальные 90 процентов людей, жалующихся на этот тип боли в локте, включают:
- офисные и айтишники,
- программисты,
- механика
- слесари,
то есть все те, кто часами повторяет движения руками, например, набирает текст на клавиатуре компьютера или щелкает мышью, а также вращательные движения, такие как завинчивание и откручивание винтов, которые повреждают коллагеновые волокна мышц и прикреплений. Поэтому это заболевание было признано профессиональным.
Боль, которая является симптомом теннисного локтя, очень болезненна.
Оглавление
- Теннисный локоть - причины
- Теннисный локоть - симптомы
- Теннисный локоть - тест Козена
- Теннисный локоть - краткосрочные способы
- Теннисный локоть - что такое лечение
- Теннисный локоть - безоперационные методы лечения
- Теннисный локоть - хирургическое лечение
Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео .
Теннисный локоть - причины
Боль за локтем теннисиста вызвана не воспалением, как предполагалось годами, а секрецией белков, которые раздражают ткани. Также наблюдается образование патологических нервов и сосудов в дегенерированных тканях. Теннисный локоть возникает из-за перегрузки мышц, окружающих сустав, и прикрепленных к нему мышц. Микротравма повреждает коллагеновые волокна в сухожилиях. Перегрузка может привести к повреждению сгибателей локтя, разгибать которые становится все труднее.
Теннисный локоть - симптомы
Главный симптом теннисного локтя - боль, возникающая в определенных ситуациях. Боль со стороны локтя, с внешней стороны и возникает при движениях запястья:
- боль при захвате, нажатии и вращении,
- болезненность тканей при надавливании, даже легком, в локтевом суставе,
- боль усиливается при выпрямлении запястья,
- трудности в выполнении простых повседневных дел: рукопожатие или захват стакана с напитком.
Если у кого-то есть такие симптомы, ему следует посетить ортопеда и начать лечение и реабилитацию локтя.
Рекомендуемая статья:
Упражнения для теннисного локтя и локтя гольфистаТеннисный локоть - тест Козена
Ваш врач или физиотерапевт может провести тест Козена, чтобы убедиться, что ваши симптомы на самом деле являются симптомами теннисного локтя. О чем это? Его можно проводить двумя способами, сидя.
В первом варианте руку следует немного отвести от тела и направить к нему, согнуть в локтевом суставе, руку сжать в кулак. Экзаменатор держит вашу руку в локтевом суставе, другая рука на вашей ладони. Ваша задача - выпрямить сжатую в кулак руку.
Во втором варианте ваша рука вытягивается, и экзаменующий пытается ее согнуть. Если вы испытываете боль внутри локтя, преодолевая сопротивление экзаменатора, пора приступить к лечению теннисного локтя.
Теннисный локоть - краткосрочные способы
В аптеке без рецепта можно купить:
- обезболивающие, отек и противовоспалительные таблетки
- мази и гели для местного применения
- средства, используемые для приготовления компрессов против отеков
При этом состоянии домашние средства также могут временно облегчить:
- наливание холодной воды
- пакеты со льдом
- компрессы из капустных листьев
- компрессы с раствором воды и уксуса
- компрессы окопника
- компрессы из листьев подорожника
Теннисный локоть - что такое лечение
До недавнего времени лечение теннисного локтя было трудным или неэффективным. Проблема заключалась в правильном диагнозе - теннисный локоть считался воспалительным, поэтому назначали стероиды, что обычно только ухудшало ситуацию. Пациент, переставший болеть благодаря лекарствам, продолжал напрягать уже поврежденный локоть. Сегодня известно, что теннисный локоть - результат дегенеративных изменений сухожилия. Поэтому лечение теннисного локтя основано на стимулировании его регенерации.
В лечении этого состояния могут помочь физиотерапевтические процедуры, но они не обладают восстанавливающими свойствами. Наиболее часто используемое лечение теннисного локтя:
- процедуры с использованием ультразвука,
- ионтофорез,
- криотерапия,
- Также помогает профессионально выполненный массаж.
Иногда для разгрузки локтевого сустава используют ортез или постукивание.
Теннисный локоть - безоперационные методы лечения
- Ударная волна
Одним из новейших методов лечения теннисного локтя является ЭУВТ, то есть ударно-волновая терапия. Он создается в водной среде и наносится с помощью гелевого аппликатора. Волна, прежде всего, воздействуя на рецепторы нервных окончаний, оказывает болеутоляющее действие. Но это еще не все. Удары волн высокой энергии вызывают положительные изменения в клетках, на которые они воздействуют. В случае с теннисным локтем они лечат дегенерированные фрагменты сухожилий.
- уколы собственной крови
Плазма с тромбоцитами центрифугируется из собственной крови пациента. Плазма, богатая тромбоцитами, содержит факторы роста, способствующие регенерации поврежденных тканей. Благодаря им, поврежденное повторяющимися движениями сухожилие, вызванное теннисным локтем, возвращается в нормальное состояние.
- Топазотерапия
В этом методе измененные ткани обрабатываются волной радиочастоты. Такая терапия вызывает реконструкцию коллагеновых волокон - поврежденных, и образование новых. Через небольшой двухсантиметровый разрез на коже врач вводит электрод и делает серию проколов в пораженном месте.
- магнитно-резонансная терапия в системе MBST
Он ориентирован на причины дегенеративных заболеваний суставов (таких как дегенерация суставов, боли в спине, травмы в результате несчастных случаев или спортивные травмы) и используется для стимуляции регенеративных клеток, то есть восстановления утраченных или поврежденных тканей, костей и хрящей.
Его задача - добиться значительного улучшения толщины, объема и поверхности хрящевых структур. В основе метода лежат метаболические и биофизические процессы. Для этого в терапевтическом аппарате MBST® в области, подлежащей лечению, создается электромагнитное поле, и подводимая энергия передается окружающим тканям. Это неинвазивный метод, который не требует хирургического вмешательства и в то же время безопасен. Благодаря регенерации хрящевой или костной ткани боль заметно снижается на длительное время (минимум 4 года) или стихает, а ее функционирование и подвижность восстанавливаются.
Теннисный локоть - хирургическое лечение
В случае особо запущенного заболевания необходимо хирургическое вмешательство. При хирургическом лечении теннисного локтя используются два метода:
- Процедура Хохмана - рассечение прикрепления мышцы-разгибателя на 1 см от надмыщелка плечевой кости.
- Процедура стуча - иссечение мышцы и надкостницы поверхностного слоя коры в блоке
По мнению эксперта, Анна Желеховская, невролог, медицинский физиотерапевт. В течение 30 лет он был главой отделения физиотерапии в областной комплексной больнице в Ченстохове.
Как уберечься от теннисного локтя?
Прежде всего, стоит не забыть делать короткие перерывы в работе (гулять, расслаблять руки и кисти, разгибать их - на время сменить позу на более естественную).
Кроме того, стоит подумать об использовании специальных упоров для рук, например, для компьютерной мыши с так называемым «валик» под запястье, который снижает напряжение работающих сухожилий и мышц и делает правильным положение запястий (они не так приподняты и согнуты вверх).
Также полезны специальные ленты (так называемые тейповые), которые при правильном приклеивании помогают разгрузить связки. Также рекомендуется использовать стабилизаторы локтевого сустава для поддержки движений, связанных с этим суставом.
Помните, что локтевой сустав, поврежденный определенной работой, ослаблен, и выполнение каких-либо действий с локтем на более позднем этапе может быть болезненным. Следовательно, мы должны не забывать находить опору для предплечий, когда мы сидим (используя поручни и подлокотники). Важно обращать внимание, чтобы руки не упирались в края столешницы, а при ходьбе «зацепились» рукой за карман или ремень. Потом избавим локтевой сустав от ношения собственного предплечья.
Рекомендуемая статья:
Травмы заживают сами собой, т.е. богатая тромбоцитами плазма
