Вы едите «с воздуха»? Не можете похудеть, несмотря на диету и упражнения? Вы чувствуете частую усталость, упадок сил и снижение концентрации внимания? Вы давно безуспешно пытаетесь забеременеть? Инсулинорезистентность - частая причина этих проблем. Что такое инсулинорезистентность, как ее лечить и какой образ жизни вести, чтобы снова нормально функционировать? Ответы на эти и другие вопросы можно найти в книге Доминики Мусяловской «Инсулинорезистентность. Здоровое питание и здоровый образ жизни». Poradnikzdrowie.pl является медиа-покровителем книги.
Инсулинорезистентность - проблема 21 века. Можно сказать, что с нарастающей волной ожирения и диабета это стало бичом нашего времени. По оценкам, проблема может затронуть каждого второго взрослого, проживающего в Польше. Если вы относитесь к этой группе или подозреваете, что у вас инсулинорезистентность из-за потери веса, книга «Инсулинорезистентность. Здоровая диета и здоровый образ жизни» может вам очень помочь. Доминика Мусяловска - эксперт в области инсулинорезистентности, основательница блога и фонда, регулярно организовывающая курсы и тренинги, посвященные этой проблеме, и в частном порядке инсулинорезистентная в течение нескольких лет - с помощью выдающихся специалистов она четко объясняет, что такое инсулинорезистентность на самом деле, как ее распознать и лечить, и что это такое. его последствия. Из этой книги вы узнаете секреты диеты и тренировок, а также практические советы по повседневным делам, таким как командировки или семейные торжества. Вы также узнаете, как заботиться о здоровье своего ребенка, чтобы избежать развития инсулинорезистентности и ожирения.
Резистентность к инсулину. Здоровое питание и здоровый образ жизни
Книга разделена на 3 части. В первой части автор объясняет, что такое инсулинорезистентность, каковы ее симптомы, что такое диагностика и лечение, и каков риск нелеченной инсулинорезистентности. Автор подчеркивает, что инсулинорезистентность - это не только эндокринная проблема, а также указывает на необходимость гинекологического контроля, консультации у диетолога, личного тренера и обеспечения психологического комфорта путем консультации с опытным психологом. Этот раздел также включает список угощений для людей с инсулинорезистентностью, рецепты здорового питания, примерные упражнения и планы тренировок, а также тест на инсулинорезистентность.
Во второй части книги автор предлагает, как бороться с инсулинорезистентностью в повседневной жизни - на работе и в школе. Показывает, что поесть в курортный сезон, какие блюда выбрать в ресторанах.
Третья часть содержит практические советы для родителей детей из группы риска развития инсулинорезистентности. Доминика Мусяловская, среди прочего, предлагает как научить ребенка здоровому питанию и побудить его к физической активности.
Это дополняется мотивационными историями из жизни людей, страдающих инсулинорезистентностью.
Книга была написана в сотрудничестве с Мацеем Енджеёвским, доктором медицины, доктором медицины, эндокринологом, Магдаленой Макаровской, диетологом, и Павлом Мусяловски, магистром медицины - тренером и тренером.
Об авторе Доминика Мусяловская
Создатель первого и единственного в Польше фонда инсулинорезистентности «Фонд инсулинорезистентности - здоровое питание и здоровый образ жизни» и автор блога www.insulinoopornosc.com. Основатель групп поддержки людей с инсулинорезистентностью и организатор многочисленных образовательных конференций для пациентов и тренингов для диетологов, спортивных тренеров и других специалистов. Спортивный инструктор по фитнесу и северной ходьбе. Окончила Польскую спортивную академию и курсы консультанта по питанию и по питанию детей и младенцев, а также беременных женщин. Член Ассоциации диабетического просвещения (SED). Журналист по образованию, десять лет профессионально занимается ивент, маркетингом и рекламой.
Автор многочисленных статей об инсулинорезистентности в ежемесячном журнале «Давайте быть родителями», статей, опубликованных в журнале «Studio Figura», и главы об инсулинорезистентности в книге Магдалены Макаровской «Диета исцеления организма».
Он страдает инсулинорезистентностью, СПКЯ, болезнью Хашимото, целиакией и аллергией. Несмотря на многочисленные проблемы со здоровьем, она счастливая мать и жена. Любительница растительных и вегетарианских диет, северной ходьбы, бега, горных походов, бокса и психологии.
Poradnikzdrowie.pl является медиа-покровителем книги - рекомендуем!
«Инсулинорезистентность. Здоровое питание и здоровый образ жизни» (Издательство JK).
