Кожа до и после тренировки требует особого ухода. Так как кожа краснеет от нагрузки, потеет и согревает ее, необходимо ее тщательно очистить и увлажнить. Поэтому макияж для фитнеса или тренажерного зала должен быть очень легким и естественным, чтобы кожа могла дышать. Неправильный уход за кожей до и после тренировки обычно приводит к появлению высыпаний из несовершенств - прыщей и черных точек.
Макияж для тренировок не нужен, а вот уход за кожей до и после требует регулярности. После тренировки кожа становится теплой, красной и тяжелой от пота. Когда вы занимаетесь спортом (и ваша кожа нагревается), открываются поры, в которые проникают кожный жир и загрязнения. Также волосы становятся чрезмерно жирными или сухими на солнце и ветру. Если вы регулярно занимаетесь спортом, очищайте и увлажняйте кожу до и после тренировки, чтобы она могла свободно дышать. Не забывайте тщательно снимать макияж и наносить легкие красители или минеральную косметику.
Уход за лицом перед тренировкой
Самый важный момент тренировки - тщательное очищение кожи от загрязнений, кожного жира и макияжа. Перед тренировкой снимите макияж, а затем тщательно умойте лицо очищающим гелем. Если ваша кожа жирная или склонна к прыщам, выбирайте антибактериальную косметику с такими ингредиентами, как салициловая кислота, чайное масло или цинк. Для чувствительной и сухой кожи используйте дермокосметику или нежные очищающие препараты. Высушив лицо, нанесите увлажняющий крем. Перед тренировкой лучше всего использовать крем с нежной гелевой формулой, не содержащий тяжелых ингредиентов, таких как масла или парафин.
- Вы тренируетесь на улице? Помните о солнцезащитном креме, а зимой используйте более густые защитные кремы, чтобы кожа не трескалась.
Уход за телом перед тренировкой
Если вы хотите избежать чрезмерного потоотделения, примите быстрый душ перед тренировкой. Также помните об эпиляции. Лучше сделать это перед тренировкой, потому что в волосах накапливаются бактерии, ответственные за неприятный запах пота. После купания не забудьте воспользоваться любимым дезодорантом. Если у вас возникла проблема с запахом ног, также примените специальный препарат для предотвращения потоотделения. Не используйте лосьоны или увлажняющие масла, так как это затруднит потоотделение вашей кожи во время упражнений.
Уход за волосами перед тренировкой
Перед тренировкой обязательно завяжите или заколите волосы, чтобы они не попадали вам в глаза во время тренировки. Лучшая стрижка - это хвостик или каре на макушке. Также может помочь повязка на голову, удерживающая короткие пряди вокруг лица. Связанные волосы будут держать вас в удобном положении, не будут спутываться и не станут такими жирными, поскольку не будут контактировать с потом. Однако помните, что волосы не должны быть завязаны слишком туго, потому что в сочетании с большими усилиями они ослабят луковицы и заставят их выпасть. Если вы бегаете на улице, защитите волосы от солнечных лучей или мороза, накрыв их шапкой и сбрызнув силиконовым туманом, чтобы покрыть защитным слоем.
Вам будет полезноКак упаковать косметичку на тренировку?
Упаковывая боксерскую грушу, не забывайте о мешочке для туалетных принадлежностей. Всегда должны быть очищающие средства для тела и лица, дезодорант, средство для снятия макияжа, ватные диски и крем для лица. Вы также можете принять термальную воду, которая охладит вас и освежит лицо во время и после тренировки. Резинки и заколки для волос, шампунь и кондиционер или сухой шампунь в виде спрея сделают свое дело.
Уход за лицом после тренировки
После тренировки необходимо тщательно очищать лицо. Выбирайте пену для умывания или нежный гель, который не будет раздражать уставшую кожу. Ни в коем случае не наносите тональную основу или пудру на вспотевшее лицо и не ждите, чтобы смыть тренировочный макияж, пока не вернетесь домой. После мытья подождите немного, дайте нагретой коже дышать и вернитесь к своей естественной температуре. Затем нанесите крем - в зависимости от потребностей вашей кожи выберите увлажняющий или успокаивающий крем, уменьшающий покраснение. Если вы снова наносите макияж, избегайте тяжелой косметики в течение некоторого времени после тренировки, а лучше выберите легкий красящий крем или пудру.
Рекомендуемая статья:
Модные и удобные прически для тренировок. Как расчесывать для упражнений?Уход за телом после тренировки
Принятие душа после тренировки - необходимость, о которой не нужно никому напоминать. Теперь можно нанести нежный увлажняющий лосьон, кожа после упражнений и купания тщательно впитает все полезные вещества и не высохнет.
Уход за волосами после тренировки
Лучше всего мыть волосы, чтобы смыть кожный жир, отягощающий нежные корни. Однако, если у вас нет времени, воспользуйтесь сухим шампунем, чтобы освежить волосы у корней.
ВажныйМакияж для тренировки?
Для многих женщин выходить из дома без макияжа - очень неудобная ситуация, которой они предпочитают избегать. Для некоторых их внешний вид может быть причиной того, что им стыдно заниматься в тренажерном зале. Это особенно верно в отношении людей, которые борются с кожными проблемами, которые часто лишают уверенности в себе. Если вам комфортно без макияжа, лучше потренироваться без макияжа. Благодаря этому кожа сможет свободно дышать, и вам будет намного комфортнее.
Даже если вы занимаетесь макияжем, вам необходимо заранее очистить кожу. Макияж после дня представляет собой смесь косметических средств, кожного сала и нечистот, которые плохо действуют на вашу кожу. В сочетании с потом он может нанести вред вашему лицу. После умывания нанесите легкий крем, а затем сделайте свой ежедневный макияж.
Какой макияж на тренировку - как это сделать?
Откажитесь от тяжелых непрозрачных жидкостей - кожа лица должна дышать! Через несколько минут усилий из-за пота тональный крем начнет отслаиваться и стекать с кожи, оставляя неровные полосы. Кроме того, чем тяжелее косметическое средство, тем больше вероятность того, что ваша кожа будет раздражена и загрязнена после нескольких тренировок с полным макияжем.
Это связано с тем, что поры расширяются во время тренировки из-за тепла. Все на лице проникает в кожу, закупоривая поры и вызывая прыщи и черные точки. Если вы хотите выровнять цвет кожи и скрыть недостатки, используйте легкую минеральную основу или BB-крем. Вместо того, чтобы закрашивать все лицо, вы также можете использовать точечный консилер. Наносите на самые проблемные места: прыщи, темные круги под глазами и покрасневшие крылья носа.
- Делая макияж лица на тренировку, руководствуйтесь правилом: чем меньше, тем лучше. Каждый дополнительный слой косметического средства на лице увеличивает вероятность появления проблем с кожей. Следуя этому правилу, не используйте дополнительную пудру для лица, румяна или бронзатор. Когда вы устанете, ваш цвет лица все равно будет сиять, а щеки станут естественно красными.
Рекомендуемая статья:
Что не тренировать, то есть худшую одежду для фитнеса.Какая косметика для макияжа для тренировок?
Если вы хотите накрасить глаза на тренировке, необходимо использовать водостойкую косметику, которая не потечет и не расслоится под воздействием температуры и пота. Самая прочная косметика - водостойкая тушь и подводка для глаз. Вы также можете нанести кремовые тени на веки, которые выглядят естественно и не отслаиваются во время упражнений.
