Расслабляющая ванна - это теплая вода, красивые ароматы, безупречная косметика и настоящее наслаждение для тела и чувств. В домашнем спа-салоне вы можете час расслабиться в ванне, заказать массаж и пилинг. Ознакомьтесь с рецептами расслабляющей ванны и приготовьте расслабляющий ритуал.
Sanus per aquam, или здоровье через воду - это процедуры ухода и релаксации, поддерживающие здоровье и красоту. В последние годы создано множество спа-центров, предлагающих такие процедуры, благодаря которым можно отвлечься от повседневного стресса и приятно провести свободное время, и в то же время позаботиться о своем теле. Но если у вас нет времени или денег, чтобы воспользоваться этим предложением, вы можете устроить собственный мини-спа в собственной ванной комнате.
Как сделать расслабляющую ванну?
Постарайтесь создать атмосферу, которая поможет вам расслабиться и отвлечься от повседневной жизни - зажгите ароматную свечу, включите любимую музыку. Но самое главное, организуйте домашнюю жизнь так, чтобы час-другой можно было неспешно провести только в одиночестве.
Аромат очень важен, потому что он сильно влияет на чувства, поэтому тщательно выбирайте ароматную добавку для ванн - фруктовые ароматы обычно стимулируют, а ноты лаванды, ванили, иланг-иланга или сладких цветочных нот успокаивают и расслабляют. Добавьте в воду соль, богатую природными минералами. В теплой соленой ванне напряженные, ноющие мышцы расслабятся, поры расширятся, кожа будет легче очищаться от накопленных токсинов и впитает питательные минералы. Также соль поможет избавиться от отечности и облегчит борьбу с целлюлитом.
Сначала помассируйте тело косметическим маслом - массаж согреет кожу, и когда вы погрузитесь в воду, ингредиенты масла будут легче проникать через расширенные поры в более глубокие слои эпидермиса.
Пилинг тела и лица должен стать началом любых косметических процедур. Правильно подобранные препараты для пилинга удалят старый, мозолистый эпидермис, поэтому косметика, использованная после этого, сможет действовать более эффективно. Во время ванны это идеальный момент для нанесения маски на лицо - кожа, раздутая под воздействием тепла, лучше впитает ценные активные компоненты, которых в таком косметическом средстве намного больше, чем в обычном креме. Выберите маску, которая поможет решить проблемы вашей кожи - сухость, расширение капилляров, себорею или склонность к черным точкам.
- Нанесите косметическое средство не только на лицо, избегая нежной области глаз и рта, но также на шею и зону декольте. Также для волос пригодится питательная маска. Нанесите косметическое средство на влажные пряди и накройте голову колпачком из фольги - кутикулы волос откроются от тепла, благодаря чему активные компоненты маски будут легче проникать. Не забудьте в конце смыть косметическое средство прохладной водой. Тогда кутикулы волос закроются, и питательные вещества останутся внутри.
Согревающая ванна
- состав эфирных масел эвкалипта и тимьяна,
- отвар из 10-12 долек гвоздики, кусочка коры корицы, цедры апельсина,
- масло сосновой хвои, которое также обладает освежающими и дезинфицирующими свойствами (ценно при рините, синусите и гриппе).
Ванна для укрепления
- отвар из 3 столовых ложек травы тимьяна, 1 столовой ложки сушеных цветков календулы, 1 столовой ложки сушеных листьев подорожника,
- экстракт гинкго-билоба и ментол,
- экстракт соцветий липы.
Расслабляющая ванна
- масло апельсина, которое дополнительно борется с целлюлитом, питает кожу и улучшает ее цвет,
- масло лаванды,
- настой из 2 пригоршней сушеных цветков акации, горсти мелиссы и листьев лаванды.
Рекомендуемая статья:
Хаммам. Как выглядит ритуал хаммама дома и в офисе? Вам будет полезно
Как приготовить варево?
Его готовят из сушеных листьев и цветов избранных растений (продаются в магазинах лекарственных трав и аптеках). Настой можно приготовить двумя способами.
Налейте 250-500 грамм травяной смеси в льняной или льняной мешок, залейте примерно 2-3 литрами кипятка и оставьте накрытым примерно на 20 минут. Перед тем, как вылить его в ванну с теплой водой, слейте настой.
Вы также можете окунуть пакет со смесью трав прямо в ванну - сначала наполовину наполненный горячей водой, а затем долив ее до нужной температуры.
Как приготовить отвар?
Его готовят из твердых частей трав, таких как кора, корни и семена. Залейте рекомендованное количество травяной смеси холодной водой и нагрейте под крышкой примерно 20-30 минут. Часто рекомендуется не давать смеси закипеть. Перед тем как вылить его в ванну, процедите отвар.
Как приготовить травяной экстракт?
Залить смесь трав холодной водой, накрыть крышкой и оставить на 12 часов. По истечении этого времени нагрейте мацерат, процедите и вылейте в ванну.
Какой уход после купания?
Расслабляющая ванна должна иметь температуру, близкую к температуре тела - около 37 ° C, и длиться не более получаса, потому что долгое пребывание в воде сушит кожу и вызывает мацерацию эпидермиса. Поэтому после того, как вы выйдете из ванны и высушите тело, немедленно возьмите лосьон или масло - нанесите его на кожу и дайте ему впитаться. Такая косметика восстанавливает защитный липидный слой кожи и удерживает влагу в эпидермисе. Это также хорошее время для борьбы с целлюлитом или растяжками. Нанесите на лицо и шею питательный крем и нежно помассируйте - вы оживите кровообращение в коже, улучшите ее цвет, облегчите лимфодренаж и снимите отечность.
- После окончания ритуалов ухода не бросайтесь сразу в водоворот домашних обязанностей, откладывайте приятное расслабление - выпейте чашку зеленого чая, закутитесь в халат и прилягте для короткого сна.
ежемесячно "Здровие"
Смотрите больше фото Расслабляющая и успокаивающая ванна. Домашние средства для согревающей ванны [ГАЛЕРЕЯ
