КАК УМЕНЬШИТЬ СИМПТОМЫ АЛЛЕРГИИ?

Как уменьшить симптомы ингаляционной аллергии

Симптомы ингаляционной аллергии, такие как чихание, слезотечение, сенная лихорадка, аллергический конъюнктивит и другие, могут проявляться круглый год или только сезонно - в зависимости от аллергена, вызывающего аллергическую реакцию. Что вы можете сделать, чтобы их облегчить?

Подберите интерьер квартиры к типу аллергии. Если у вас аллергия на пыль (клещи), лучше избегать штор и штор, а также мягкой мебели: они являются резервуарами для пыли. Тогда ставни или жалюзи будут намного безопаснее (но будьте осторожны - их также нужно регулярно чистить). С другой стороны, при аллергии на пыльцу шторы и плотно плетеные занавески могут хотя бы частично ограничить приток аллергенов в квартиру, однако их следует часто стирать.

Включите очиститель воздуха дома. Это устройство, которое должен иметь каждый человек с ингаляционной аллергией, оснащенный системой фильтрации, на которой осаждаются частицы смога и других загрязнителей, а также аллергены: пыль (и клещи), пыльца растений, деревьев, трав, эпидермиса животных и т. Д.

Защитите себя от пыльцы на открытом воздухе. Если вы знаете, на какие из них у вас аллергия, используйте календарь пыльцы, который поможет вам заранее предсказать, когда у вас аллергия. Обычно первые растения опыляются в феврале и начале марта, а в апреле и мае больше всего пылятся. Во время сезона пыльцы, конечно, стоит избегать лесов, лугов, площадей с цветущими цветами, но если это невозможно, не стесняйтесь прикрывать нос и рот маской против смога с фильтром HEPA, который задержит большую часть пыльцы.

Регулярно убирайте квартиру - это важно особенно в случае аллергии на пыль (клещи), удаляя влажную пыль и грязь также из всех укромных уголков и щелей.

У людей, страдающих аллергией на клещей, симптомы аллергии часто ухудшаются ночью или утром, что связано с тем, что эти существа размножаются внутри матрасов, одеял и подушек. Поэтому на матрас и постельное белье стоит накинуть специальные противоклещевые чехлы. Само постельное белье должно быть противоаллергическим, с искусственным наполнением. И покрывало, и постельное белье следует стирать (постельное белье раз в неделю). - В сезон цветения ограничьте прогулки и откажитесь от занятий спортом на открытом воздухе. Однако стоит пойти на прогулку после дождя.

Вернувшись домой, переоденьтесь и примите душ, когда вернетесь домой. Таким образом вы ограничите контакт с пыльцой, осевшей на коже и тканях.

Аллергикам, страдающим аллергией на пыльцу, но живущим с домашними животными, также следует помнить, что в сезон пыльцы пыльца может накапливаться на шерсти домашнего животного, которое гуляет - тогда животное следует регулярно купать.

Грамотно планируйте отпуск и выбирайте места для отдыха.

Как уменьшить симптомы пищевой аллергии

Пищевая аллергия - это аллергия на вещества, присутствующие в пище. Они могут сенсибилизировать, например, белки коровьего молока, ракообразных, цитрусовых и т. Д. Самый эффективный способ уменьшить симптомы пищевой аллергии - это, конечно, элиминационная диета, проводимая по рекомендации и под наблюдением врача. Что еще можно сделать?

Помните, что аллергическая реакция также может возникнуть после употребления в пищу продукта, на который у вас теоретически нет аллергии, например, у людей с аллергией на авокадо может быть аллергия на бананы или киви. Это называется перекрестная аллергия. Итак, давайте прочитаем таблицу перекрестных аллергенов и избегаем продуктов, которые также могут быть потенциально вредными.

Внимательно читайте этикетки на продуктах. Некоторые аллергены могут быть скрыты под другими названиями (например, молочные белки иногда называют сывороточными белками или казеинатами).

Старайтесь не есть вне дома. Теоретически, обедая вне дома, вы можете сообщить персоналу ресторана, что у вас аллергия на конкретный ингредиент, и попросить, чтобы приготовленное для вас блюдо не соприкасалось с аллергеном - однако на практике это не всегда удается. Лучше всегда иметь при себе безопасный перекус и брать с собой обед на работу.

Как уменьшить симптомы кожной аллергии

Симптомы кожной аллергии, такие как раздражение, зуд или эрозии, не только раздражают: они также могут повлиять на восприятие страдающего аллергией окружающей средой и косвенно снизить его самооценку. Людям с кожной аллергией следует использовать рекомендованные врачом лекарства и мази. Методы облегчения симптомов аллергии могут поддерживать фармакотерапию.

Чистите и стирайте только в защитных перчатках - желательно виниловых перчатках, так как латекс также может вызывать аллергию.

Используйте здоровые чистящие средства, экологические и безопасные для аллергиков.

Избегайте ношения бижутерии: никель (иногда также кобальт), используемый для их изготовления, является частой причиной аллергии. Многие люди страдают аллергией на никель, но украшения из серебра и золота также могут вызывать аллергию, хотя и гораздо реже. В таких ситуациях решением может стать приобретение антиаллергических украшений.

Не носите одежду из шерсти или сшитую из воздухонепроницаемых синтетических тканей: по статистике, одежда из льна и хлопка менее всего чувствительна к ней.

Всегда стирайте новую одежду перед тем, как надеть ее в первый раз, потому что она содержит остатки консервантов, красителей и моющих средств (включая канцерогенные, токсичные и аллергенные этоксилаты нонилфенола NPE.

Больным аллергией следует носить светлую или пастельную одежду: наиболее распространенной аллергией являются темные красители или красители ярких цветов. Однако, если вы плохо себя чувствуете в ярких цветах, выбирайте одежду, сертифицированную Oekotex Standard 100, сшитую из тканей, окрашенных приятным для кожи способом.

Стирайте одежду и ткани в гипоаллергенных порошках или в стиральных орехах.

Не выращивайте растения, которые могут вызвать раздражение кожи, например герань, тюльпаны и филодендроны.

Выбирайте только безопасную косметику для аллергиков. Вымойте кожу нейтральным или слабокислым препаратом, а для ежедневного ухода используйте косметику короткого действия, содержащую смягчающие вещества, уменьшающие сухость кожи и ее склонность к раздражению.

Зимой защищайтесь от ветра и мороза, а летом избегайте солнца, используя косметику с минеральным фильтром, который не впитывает, а остается на поверхности кожи, что снижает риск возникновения аллергии.

Если после принятия ванны симптомы кожной аллергии усугубляются, стоит установить на кран специальные фильтры, ведь вода может быть слишком жесткой. Стоит смягчить его, добавив порцию эмульсии, содержащей смягчающие вещества.

Симптомы кожной аллергии, такие как зуд и эритема, также можно уменьшить, приняв крахмальную ванну. Можно купить готовым или приготовить самостоятельно: вскипятить пол-литра воды, а тем временем в 125 мл холодной воды разложить две столовые ложки картофельной муки и хорошо перемешать. Вылейте эту смесь в кипящую воду и перемешайте до образования крахмала.