В среду «что-то» уносит, в четверг начинаешь чихать, а в пятницу уже знаешь, что простудился. Если вы найдете кого-то, кто умеет пузыриться, вам, возможно, понадобятся выходные для восстановления. Как вылечить простуду на выходных? Является ли это возможным?
Простуда не является серьезным заболеванием, но может сказаться на себе, а если игнорировать, то может вызвать осложнения: синусит, бронхит и воспаление легких. Кроме того, оно чаще всего развивается к концу недели, когда у вас ограничены возможности получения медицинской помощи, поэтому вам приходится обходиться без нее. Если вы сделаете это с умом, вы сможете побороть инфекцию за выходные.
Ставка на пузыри
Попросите кого-нибудь из ваших домочадцев дать вам пузыри. Это способ стимулировать иммунную систему. При помещении пузырьков внутрь создается отрицательное давление, в результате чего кожа втягивается, а капилляры лопаются, то есть из них вытекает кровь. Организм рассматривает пролившуюся кровь как чужеродный белок и активирует защитную армию - оно производит большое количество иммунных тел для борьбы с врагом. Но когда они находят только собственную кровь, они используют все свои силы против вирусов.
Сделайте ингаляции
Ингаляции - отличный способ увлажнить и успокоить раздраженную слизистую горла, а также прочистить нос и избавиться от насморка. Эфирные масла, такие как масла сосны, мяты или чайного дерева, обладают антисептическими, освежающими и отхаркивающими свойствами. Вы можете добавить несколько капель эфирного масла в ванну или воду, которую разогреете в ароматерапевтическом камине. Если вас особенно беспокоит открытие носа, смешайте несколько капель ментола или эвкалиптового масла со столовой ложкой растительного масла и вотрите эту смесь в грудь. Капли, например, с раствором морской соли, также эффективны при насморке - они увлажняют слизистую оболочку, но не сужают сосуды.
Согрейся в постели
Отказ от упражнений позволяет вашему телу сосредоточиться на борьбе с инфекцией. Вот почему лучше всего провести выходные в постели - тем более, что вам нужно хорошо согреться после банок. А при повышении температуры тела вирусы, виновники инфекции, погибают. Однако, если температура высокая (более 38 ° C), ее необходимо снизить. Можно принимать препараты с парацетамолом, ибупрофеном, ацетилсалициловой кислотой (они борются и с другими симптомами простуды) или пить теплый чай с малиновым соком или настоем лайма - они согревают и потеют, а вы понижаете температуру за счет потоотделения.
Береги свое горло
Охриплость, кашель, боль в горле - есть много мер, которые помогут вам бороться с этими неприятными симптомами простуды. Облегчение принесет полоскание горла, например, теплым настоем ромашки или солевым раствором (чайная ложка на стакан воды). Чередуя с полосканием, хорошо использовать леденцы, обладающие множественным действием - они дезинфицируют и увлажняют раздраженную слизистую, снимают боль.
Сироп поможет вам от кашля. Когда высохнет, используйте сироп, подавляющий кашлевой рефлекс. Облегчение принесет и льняной напиток, так как он увлажняет дыхательные пути и создает защитный слой на их стенках (чайную ложку семян залить стаканом воды и варить 5 минут). При влажном кашле рекомендуется отхаркивающий сироп, который разжижает слизь и облегчает ее отхаркивание. Также не забывайте увлажнять воздух в квартире - если у вас нет увлажнителя, положите влажные полотенца на радиаторы отопления.
ежемесячно "Здровие"
