В одних интерьерах вы чувствуете себя хорошо и безопасно, другие кажутся вам враждебными. Вы хотите, чтобы в вашем доме царила дружеская атмосфера. Постарайтесь превратить свою квартиру в место, где можно черпать энергию, обрести гармонию и чувство безопасности. Советуем, как создать здоровый дом.
Здоровый образ жизни - это не только правильное питание и физическая активность, но и то, как мы организуем свое непосредственное окружение. Между тем, в погоне за повседневными делами мы не всегда помним о важности внешнего вида того места, где проводим большую часть времени, для своего психического и физического здоровья.
Дома мы отдыхаем после работы, заряжаемся энергией и наслаждаемся компанией своих близких. Согласно девизу «Мой дом - моя твердыня», мы хотим чувствовать себя в нем в безопасности, и чем холоднее и темнее на улице, тем охотнее мы прячемся дома. Удобный диван, шерстяное одеяло, чашка горячего чая ... На самом деле, для счастья нам так мало нужно! Ткани, предметы, цвета, свет, запахи, звуки - все эти элементы создают вокруг нас тонкую сеть впечатлений, определяющих не только сиюминутное настроение, но и качество жизни.
Здоровый дом - красивый, функциональный и удобный
Судя по старым отчетам, собранным в разных частях света, наши предки знали правила устройства здорового дома. Инстинктивно они почувствовали, где лучше всего поставить дом, какие материалы использовать для его строительства, как спланировать функции отдельных комнат и, наконец, какими предметами окружить себя. Эти знания основывались на интуиции и опыте последующих поколений. С древности и почти до наших дней он строился по нескольким железным правилам, важнейшими из которых были: красота, комфорт, функциональность и долговечность. Сегодня мы не всегда осознаем тот факт, что для того, чтобы квартира была дружелюбной к нам, необходимо соблюдать баланс между всеми ее функциями. Здоровый дом должен быть красивым и уютным, успокаивать чувства, давать передышку, обеспечивать комфортный сон и, при необходимости, способствовать концентрации и работе. Ни о какой из этих функций не стоит забывать.
Если, например, меблировка квартиры основывается исключительно на эстетическом критерии, забывая о комфорте, мы можем испытывать некоторый дискомфорт, даже не осознавая, насколько легко устранить причину (например, забрав какие-то предметы из комнаты, перегруженной безделушками). И наоборот: вряд ли кому-то будет комфортно в квартире, где преобладают функциональные соображения. Ведь потребность в красоте заложена в человеческой природе так же сильно, как и потребность в порядке.
Место для всех домочадцев
Чтобы можно было говорить о здоровом доме, должны быть здоровые межличностные отношения. Это означает взаимное уважение и чуткость к другим людям. Давайте поговорим с близкими - не только о проблемах, но и о наших мечтах и ожиданиях. И давайте не будем щадить себя ежедневными жестами любви и привязанности, такими как цветы или небольшие подарки. Здоровый дом - это также дом, в котором у каждого есть свое место и личное пространство. Если наш партнер или ребенок посылает сигнал, что им нужен момент уединения, позвольте нам уважать их потребности.
Здоровый дом - узнайте свои потребности
Наши чувства ежеминутно стимулируются десятками различных раздражителей. До нас доходят цвета, запахи и звуки. Каждую секунду мозг получает сигналы извне, которые определяют наше благополучие. При оформлении интерьера следует знать общие правила, которые помогут нам правильно выбрать цвета и освещение, расставить мебель, выбрать аксессуары. Однако следует помнить, что каждый человек воспринимает мир по-своему и единого универсального рецепта украшения дома не существует. Поэтому, прежде чем начать что-то менять в своем окружении, подумайте о том, что вам действительно нужно, что вам нравится, что способствует расслаблению и над чем работать. Вместо того, чтобы без разбора следовать советам архитектора или копировать предложения журналов по дизайну интерьера, прислушайтесь к себе и найдите свой стиль. Только когда вы поймете, чего хотите, можно использовать профессиональные подсказки.
Вот несколько основных правил, которые помогут вам создать здоровый дом:
- Квартира должна производить впечатление просторной. Даже если у вас не так много метров, вы можете оформить квартиру так, чтобы она казалась больше и светлее (в основном, играя с цветом и светом, но также правильно расставив мебель).
- Мы лучше работаем в доме, где нет пыли и где постоянно свежий воздух.
- Намного здоровее окружать себя натуральными тканями (если только у кого-то нет аллергии), чем искусственными.
- Приятный запах и присутствие растений способствуют хорошему самочувствию.
- Не будем забывать о наших четвероногих друзьях. Домашнее животное - источник радости и залог хорошего самочувствия (научно доказанный факт!).
- При организации пространства не забудьте четко разделить отдельные зоны: сон и отдых, работа, активность (например, уголок для упражнений), чтобы каждый член семьи мог проводить время в соответствии со своими потребностями, не мешая другим.
---przyczyny-objawy-leczenie-rehabilitacja.jpg)
