В жаркую погоду некоторые болезни становятся более серьезными, например сердечно-сосудистые. Узнайте, почему это так, и как можно облегчить неприятные симптомы, усиливающиеся во время жары. Наслаждаемся летом, но не забываем и о предупреждениях наших экспертов.
Жара - не лучшее время для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями сердца. Если у вас варикозное расширение вен, высокое кровяное давление или вы страдаете сердечным сердцем, вам следует следовать советам наших специалистов. Проверьте, что делать, когда на улице жарко?
Жара, болезни сердца и гипертония
Температура уже выше 25 градусов по Цельсию делает поддержание правильной температуры тела приоритетом для человеческого тела. Кровеносные сосуды расширяются, сердце бьется быстрее, и мы начинаем усиленно потеть - так человеческий организм пытается защитить себя от перегрева, что приводит к обезвоживание и снижение артериального давления.
Эти, казалось бы, безобидные симптомы могут быть опасными для жизни людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Способность точно регулировать артериальное давление и поддерживать организм гидратированным может быть нарушена у пожилых людей и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Именно для них жаркие дни представляют серьезную угрозу. Особенно им следует помнить об основных показаниях врачей во время волн жары, к которым относятся:
- более частые измерения давления
- адекватное увлажнение тела
- избегать чрезмерного пребывания на солнце
Для людей, проходящих лечение от высокого кровяного давления, жаркий день может действовать как дополнительная внеплановая доза гипотензивного препарата. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует обсудить со своим врачом, что им делать при высоких летних температурах.
- В жаркое лето нужен здравый смысл и нужное количество жидкости. Здравый смысл в том смысле, что если кому-то 80 лет и он перенес два сердечных приступа, то тренировку северной ходьбы следует сократить или проводить с инструктором. В Польше у нас появляется все больше и больше доступа к клубам для пожилых людей и людей трудоспособного возраста, а также клубам физического отдыха. Очевидно, что необходим здравый подход к экстремальным погодным условиям », - говорит проф. Томаш Здроевски из отделения гипертонии и диабетологии Медицинского университета Гданьска, член Экспертного совета кампании «Давление ради жизни».
Летом стоит чаще проверять показатели артериального давления. Правильное давление должно быть от 120/80 до 139/89 мм рт. Если тонометр показывает результат выше 140/90 мм рт. Ст., Это уже сигнал избыточного давления.
Людям, у которых во время домашних измерений было диагностировано повышенное артериальное давление (> 140/90 мм рт. Ст.), Следует обратиться к врачу, чтобы проверить, страдают ли они гипертонией, и получить соответствующие рекомендации.
Читайте также: Лучшая диета в жаркую погоду Что пить и что не пить в жаркую погоду? Как эффективно утолить жажду ... Как пережить жару при беременности?Что еще делать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями в жаркую погоду? - Людям с проблемами сердца следует защищаться от сильного солнца, отдыхать в полутени и защищать голову от солнечных лучей. Не рекомендую поездки в тропики или походы в горы. Высокая температура означает, что тело направляет всю энергию на борьбу с жарой. Поэтому в жаркие дни следует избегать жирной, трудно перевариваемой и повышающей давление пищи, чтобы дополнительно не нагружать организм, - говорит доктор Рената Хувальд-Коронака, кардиолог.
- Давайте перейдем на легкую пищу и выпьем не менее 2 литров жидкости в день, чтобы избежать обезвоживания. Кардиакам следует отказаться от кофе и алкоголя в жаркую погоду. У людей с сердечными заболеваниями высокая температура окружающей среды может вызвать одышку и боль в груди, а также усиливается склонность к образованию тромбов.
Людям, страдающим гипертонией, у которых наблюдается сухой, утомляющий ночной кашель, частое мочеиспускание, дрожание рук, потливость, головокружение, следует немедленно обратиться к врачу.
Жара и сосудистые звездочки и варикозное расширение вен
- Люди, у которых есть так называемые сосудистые звездочки или варикозное расширение вен, летом им следует уделять больше внимания. В первую очередь потому, что вены не любят высоких температур. Поэтому дамам следует воздерживаться от депиляции ног горячим воском и не подвергать их долгому воздействию солнечных лучей. Если нам предстоит длительная поездка на самолете, мы должны носить свободную одежду и носки, которые не стесняют икры. Во время полета нельзя ставить ноги над сердцем, но давайте попробуем пошевелить ступнями, напрячь икроножные мышцы, чтобы кровь оттекала от ног, - говорит проф. Валериан Сташкевич, сосудистый хирург.
- Если мы ведем машину, давайте время от времени останавливаться и немного прогуляться, чтобы активировать насос икроножных мышц, который будет стимулировать более быструю циркуляцию крови. Для длительных прогулок стоит иметь обувь с широким мыском и гибкой подошвой, чтобы пресс для стопы и икроножных мышц работал безупречно. Если есть возможность, пойдем босиком, потому что это отличный массаж, который стимулирует кровообращение в ногах и способствует оттоку крови к сердцу.
Венозное кровообращение также улучшается при велоспорте, плавании и танцах. Людям с проблемами вен не следует поднимать тяжелые грузы, поэтому даже ходьба с тяжелым рюкзаком для них нецелесообразна. Перед тем, как отправиться в отпуск, стоит поддержать организм, приняв - после консультации с врачом - препараты, укрепляющие сосуды и действующие не менее недели.
Жара может быть опасной для жизни
В статье использованы материалы из прессы организаторов общенациональной общественной кампании «Давление ради жизни».
Источник видео: NewsrmTV
ежемесячно "Здровие"
