Гормональные колебания во время менструального цикла влияют не только на ваше настроение, но и на вашу кожу, и не только перед менструацией. От менструации до менструации меняются ее потребности и внешний вид. Так как же заботиться о своей коже, чтобы она выглядела здоровой и красивой каждый день?
Во время менструального цикла меняется уровень увлажнения кожи, чувствительность и скорость регенерации. Хотя не все эти колебания ощущаются одинаково, лучше знать, какие сюрпризы приготовила кожа. Это позволит нам мысленно подготовиться к ее прихотям и правильно доработать содержимое косметички.
Узнайте, как ухаживать за своей кожей, чтобы она выглядела здоровой и красивой каждый день. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео .
В начале менструального цикла кожа сухая, как перец
В первые дни цикла наша кожа плохо себя чувствует. Зачем? В организме мало эстрогена - гормонов, повышающих способность эпидермиса связывать воду. Количество прогестерона, отвечающего за темп работы сальных желез, также невелико. Вот почему мы страдаем от сухости кожи, стянутости и жжения. Кожа чувствительная и склонная к раздражениям.
- Чего следует избегать
Сильные кремы, например, с AHA кислотами, витамином А или С. Также стоит отложить тестирование новой косметики, потому что кожа может отреагировать раздражением. Первые дни цикла - плохое время для медицинских и косметических процедур, например, микродермабразии или лазерного лечения. Причин две - во-первых, мы гораздо более чувствительны к боли, во-вторых, у нас меньше свертываемости крови. Так что велика вероятность того, что процедура приведет к кровотечению или синяку. Посещение солярия никогда не бывает полезно для здоровья, но в первые дни цикла оно особенно опасно - кожа менее защищена от УФ-лучей, поэтому ожоги возникают быстрее, чем обычно.
- Правильный уход
Давайте сосредоточимся на увлажнении и снятии раздражения. Отлично подойдет увлажняющая косметика для чувствительной кожи, особенно из аптечной серии - в ней меньше консервантов и отдушек. В препаратах мы ищем керамиды, гиалуроновую кислоту, пантенол или термальную воду. Для снятия макияжа используйте кремы, а не обезжиренные жидкости, а для умывания - препараты кремообразной, а не гелевой консистенции. Дело в том, что косметика оставляет на коже нежную защитную пленку.
См .: Уход за чувствительной кожей
Читайте также: Пища для цвета лица. Что есть, чтобы кожа была красивой и упругой? Нежная кожа. Основы ухода за чувствительной кожей.Диета для здорового цвета лица. Как ухаживать за кожей лица?С 10 по 16 день менструального цикла - красивый цвет лица, взрыв женственности
Примерно с 10-го дня цикла уровень эстрогена в организме увеличивается. Прогестерон тоже медленно повышается, но пока не слишком много. Хороший период для нашей кожи начинается и длится до 16-го дня цикла. Пик формы - овуляция, наступающая примерно в середине цикла. Таким образом, в организме больше всего эстрогенов. Кожа быстро восстанавливается, достаточно хорошо увлажняется и имеет приятный цвет. Раздражение нам больше не угрожает, и нет склонности к образованию прыщиков.
- Чего следует избегать
Только солярий и солнышко. Когда в организме много эстрогена, увеличивается риск обесцвечивания. Лечить их самому себе очень легко, при этом удаление темных пятен потребует много времени и терпения.
- Правильный уход
В этой фазе цикла кожа не требует особых усилий. Достаточно использовать косметику, подходящую к типу кожи. Чтобы снизить риск обесцвечивания, выбирайте крем с солнцезащитным кремом для ежедневного ухода. Вы также можете поэкспериментировать с интенсивными препаратами, например, домашняя микродермабразия или кремы, содержащие фруктовые кислоты. Теперь есть зеленый свет для всех процедур эстетической медицины, таких как заполнение морщин или профессиональная эксфолиация. Кожа в это время не склонна к кровотечению, очень быстро заживает, смело противостоит атакам болезнетворных бактерий и вирусов.
Смотрите: Косметические ингредиенты - что в них на самом деле?
ВажныйИзменчивость увлажнения и смазки кожи во время цикла была доказана исследованиями, проведенными лабораторией доктора Ирены Эрис в сотрудничестве с дерматологической клиникой Медицинского университета Лодзи. В течение трех лет обследовано около 150 женщин в возрасте от 25 до 35 лет. После гормональных тестов уровень гидратации, смазки, трансэпидермальной потери воды и pH кожи измеряли в течение трех последовательных циклов. В программе приняли участие волонтеры с аналогичным уровнем образования и схожим образом жизни - все для того, чтобы исключить внешние факторы, которые могут повлиять на уровень гормонов и их влияние на кожу. Также были изучены женщины, принимающие противозачаточные таблетки. Оказалось, что состояние их кожи тоже меняется в зависимости от фазы цикла. Однако эти изменения гораздо менее заметны.
В конце менструального цикла - жирная кожа, здесь прыщик, там черные точки.
Во второй половине цикла уровень эстрогенов низкий, только на 23-24 день цикла их активность в крови снова увеличивается. На этом этапе в организме много прогестерона и кожа остается под его влиянием. В результате увеличивается выработка кожного сала. Отверстия желез сужаются, что затрудняет попадание жира на поверхность кожи, из-за чего на лбу, висках, вокруг носа и подбородка появляются гнойные прыщики и черные точки. Организм также начинает накапливать воду, потому что знает, что скоро избавится от большого количества воды во время менструации. Вот почему мы чувствуем сильную жажду, и вокруг глаз и шеи появляются опухоли.
- Чего следует избегать
Косметика с жирными веществами, ведь они могут ухудшить состояние кожи. С косметическими процедурами также лучше подождать, потому что кожа в это время не защищает себя от бактерий.
- Правильный уход
Утром и вечером не забывайте о тонике - он восстановит pH кожи и мягко ее дезинфицирует. Если кожа очень жирная, замените крем, который мы использовали до сих пор, на матирующий или увлажняющий с гелевой консистенцией. Вы можете нанести его на все лицо или только на наиболее подверженные себореи места (лоб, нос и подбородок), а на щеки нанести обычный увлажняющий крем. Чтобы быстрее избавиться от прыщей, нанесите вечером антибактериальный гель или наклейте на него специальный пластырь, который удаляет прыщи за несколько часов. Утром консилер не нужен - желательно зеленый, с антибактериальными свойствами. Раз в неделю рекомендуется наносить на лицо глиняную маску, но сначала нужно ее очистить. А если у вас есть отечность вокруг глаз, стоит нанести специальный охлаждающий крем или сделать прохладные чайные компрессы.
См .: Косметическая глина - каковы ее свойства?
Вам будет полезноТакже проверьте:
- косметические прыщи
- мужские прыщи
- прыщи у взрослых
- юношеские угри
- угри
- прыщи в тридцать лет
- розацеа
- прыщ
ежемесячно "Здровие"
