Упражнения на сокращение - это упражнения, которые выполняются для растяжения чрезмерно сокращенных мягких тканей, окружающих суставы. Правильно выполняемые упражнения отлично улучшают подвижность в суставе и влияют на длину мышц. Эти упражнения классифицируются как пассивные.
Восстановительные упражнения необходимо выполнять с большой осторожностью. Крайне важно использовать активные упражнения с сопротивлением после процедуры сокращения, когда подвижность сустава повышена. Только тогда можно закрепить восстановленное движение в суставе.
Оглавление:
- Редукционные упражнения - показания
- Редукционные упражнения - противопоказания
- Редукционные упражнения - техника
- Восстановительные упражнения - экстракты
Степень растяжения необходимо подбирать с учетом индивидуальных возможностей пациента и превышения болевого порога. Степень растяжения и возникновение боли должны быть приемлемы для пациента. Во время процедуры суставные поверхности костей раздвигаются, что снижает давление на болевые рецепторы и значительно уменьшает недомогания.
Упражнения можно выполнять при недугах, затрагивающих коленные, локтевые, голеностопные и плечевые суставы.
Редукционные упражнения - показания
Упражнения на сокращение призваны устранить ограничения движений в суставе. Эффективность их применения у конкретного пациента зависит от причины и типа закупорки пораженных суставов. Показания к редактированию включают:
- спастическое напряжение мышц
- паралич
- парез
- состояния после длительной иммобилизации после травм или операций
- ограниченное движение в суставе (не фиксировано)
- отказ после использования других методов для поддержания должной гибкости мышц
- поддержание правильной длины мышц при таких заболеваниях, как церебральный паралич
Редукционные упражнения - противопоказания
Окончательное решение о применении или отказе от восстановительных упражнений принимает врач-реабилитолог после тщательного анализа состояния здоровья и возможностей пациента. Общие противопоказания включают:
- острый артрит
- посттравматические состояния с нарушением неразрывности структур, стабилизирующих сустав
- значительное повреждение или нарушение целостности кожи и мышц
- после прокола и до снятия послеоперационных швов упражнения не назначаются
- с лихорадкой
- после введения контраста для радиологического исследования
- при нестабильной артериальной гипертензии
- при остеопорозе и морфологических изменениях структуры кости, вызванных раком
- когда ограничение подвижности сустава вызвано костным блоком
- когда пациент в целом нездоров
- когда есть возможность использовать упражнения, которые пациент может выполнять самостоятельно и таким образом достичь желаемого диапазона движений в суставе
Редукционные упражнения - техника
Упражнения всегда нужно подбирать индивидуально, поскольку у каждого пациента разные ограничения подвижности сустава и разные причины появления ограниченной подвижности в суставе. Нарушение этого правила может повредить сустав.
Упражнения необходимо выполнять в сотрудничестве с физиотерапевтом.
Также важно сохранять промежуток между отдельными упражнениями, чтобы не было перегрузок.
Перед началом упражнений необходимо как следует подготовить ткани, чтобы они были расслаблены и хорошо кровоснабжались. Для этого, например, используется лампа Sollux. Вы также можете помассировать или нанести на сустав согревающий гель.
Чтобы приблизить наше воображение к тому, что представляет собой курс восстановительного упражнения для коленного сустава, мы опишем одно упражнение.
После разогрева тканей пациент ложится на живот, и терапевт пытается подтянуть его пятку к ягодице. Упражнение растягивает прямую мышцу бедра и ткани передней поверхности коленного сустава. Соответствующее, индивидуально подобранное количество повторений позволяет восстановить физическую форму, то есть подвижность в суставе.
Восстановительные упражнения - экстракты
Упражнения на сокращение также можно выполнять на подъемниках. Правила выполнения упражнений и подготовки к ним одинаковы. Разница в том, что сила мышц физиотерапевта заменяется системой блоков, нагруженных соответствующими весами.
Конечность должна быть иммобилизована над суставом, который проходит реабилитацию. Подъемник также может использоваться людьми с ограниченным диапазоном движений в суставе.
Обычно упражнение занимает около 30 минут. Перед его завершением физиотерапевт снижает нагрузку на блоки примерно на 70%, чтобы мышцы могли отдохнуть.
Об авторе
