Проблемы с сонливостью, концентрацией, обучением

Привет. Я учусь в 3 классе. и мне 15 лет. Начну с того, что с начала учебного года очень хочу спать и ничего не чувствую. У меня есть страсть, но в последнее время она меня не привлекает. Когда я пытаюсь чему-то научиться, мне кажется, что всего столько всего и невозможно научиться всему. Часто, когда учусь, засыпаю за записной книжкой. Я не подготовлен к школе, я не хочу учиться. Я средний / хороший ученик, учусь по-другому, в среднем около 3,7. Мама стала гадать, куда я пойду с тройкой, меня никуда не примут и останется копать ямы. Я тоже об этом думаю. Еще я чувствую нехватку времени, что мне его все еще не хватает. Я все время хожу грустно и сонно, смысла жизни не вижу. Не могли бы вы описать, что происходит? Это нормально в таком возрасте? Как это исправить? Я заинтересовался этой темой и увидел на многих других сайтах такого типа, что у многих людей моего возраста также есть проблемы с этим. Пожалуйста, не отправляйте меня сразу к врачу, а постарайтесь как можно шире описать проблему.

Хорошо, что вы пытаетесь контролировать ситуацию, разбираетесь в ней и находите способ выбраться из ямы. Вы сознательно пишете о своих условиях, которые, насколько я понимаю, вас беспокоят и утомляют. На мой взгляд, вы находитесь на ранней стадии подростковой депрессии. На это указывает сонливость, недостаток сил, все еще сопровождающая вас печаль, потеря интереса к прежним увлечениям и развлечениям, ощущение бессмысленности жизни. Многие люди в физическом и умственном подростковом возрасте сталкиваются с такими проблемами. Это связано с возрастом (обычно он составляет около 19 лет.лет), событиях, мыслях и типе личности. Шокирующие события и сильные негативные переживания (например, смерть или болезнь родственников, развод родителей, эмоциональное разочарование, разочарование важными ценностями, неудачи и т. Д.) Могут усилить депрессивную реакцию. После плохих переживаний и сильных отрицательных переживаний легче прийти к таким выводам, как: «для чего это нужно, мы все равно умрем», «мир плох, и я не исправлю его», «меня никто не любит», «я ни на что не годен. «И т.д. Я не знаю, произошло ли в вашей жизни что-то очень темное за последнее время. Тем не менее, вы по-прежнему подчиняетесь законам эпохи, когда депрессия - не редкость. Мир становится все более напряженным, и нам нужно как-то с этим справляться. Механизмы защиты и способы борьбы с напряжением находятся внутри нас. Кто их не ищет, без надобности попадает в еще большие мучения и неприятности. Часто, кстати, заставляет страдать родственников. Вот почему вы не должны сдаваться, вы должны бороться, потому что жизнь ждет. Прежде чем я расскажу вам, как это сделать, вы должны знать, что наши эмоциональные и ментальные состояния берут начало в мозге - они возникают «в голове», и мозг контролирует их. В депрессивной ситуации, которой вы сознательно не сопротивляетесь, рецепторы мозга начинают посылать сигналы, производя те же эффекты, которые вы только что наблюдаете. Это расстройство, которое нельзя игнорировать, поскольку оно мешает нормальному функционированию и развитию. Если вы сдадитесь, вы быстро потеряете контроль, и рецепторы будут управлять вами против вашей воли. Расстройство расцветет, станет постоянным и превратится в серьезное опасное заболевание, которое невозможно лечить. Помимо импотенции и «черных мыслей» могут появиться нарушения концентрации внимания и различные недуги организма (например, головные боли, боли в животе, тошнота, отсутствие аппетита, снижение иммунитета, одышка, нервное напряжение и даже судороги). Также часто возникают парализующие страхи перед людьми, событиями и миром. Такие состояния требуют фармакологического лечения, при котором лекарства, а не вы, будут управлять "решениями" мозга. Не думаю, что этот вариант кому-то может понравиться. Как это предотвратить? 1) Возьмите себя в руки и начните решать для себя. Другими словами, включите позитивное мышление («оно того стоит», «я бы хотел», «мне не все равно», «мне любопытно», «могу» и т. Д.) И заставьте себя быть активными. У вас могут быть небольшие трудности с этим, поэтому я бы посоветовал вам одновременно 2) Свяжитесь с психотерапевтом, который профессионально поддержит вас в ваших усилиях. Объявление. 1. Послушайте, до летних каникул вы были жизнерадостным, активным человеком, который много чего любил, интересовался миром, верил в свои способности, был амбициозен, ценил принятие друзей и т. Д. Вдруг все перестало быть важным и актуальным, и человек ушел из жизни. Есть ли в этом какая-то логика? Это было бы, если бы вы, например, пришли к выводу, что вас это не устраивает (перед отпуском), и ищете другие способы провести свою жизнь (новые друзья, занятия, ценности). Но ты этого не сделаешь. Вы остановились, спрятались и живете жизнью амебы. Вам это совсем не нравится, но вы не можете двигаться. Импотенция - это слабость. Вы должны сказать себе: «Все в порядке, я все еще Адам, который может сделать все, что угодно, если захочет. Чем больше трудностей я преодолею, тем больше у меня будет удовлетворения ». Вы говорите мне, чего вы не делаете, вы оправдываете это отсутствием силы, радости бытия и желания. Вы также заявляете, что всех беспокоит эта ситуация, в том числе и вы. Так что делайте что-нибудь - будьте активны. Примите витаминные добавки и скажите себе: «Двигайтесь! Тот факт, что вы не чувствуете этого, не является препятствием ". Не размышляйте о своем душевном состоянии (когда тема вернется, немедленно отложите ее в сторону). Вбейте себе в голову, что есть так много интересных, красивых, счастливых и важных вещей, которыми вам нужно заниматься, потому что они без надобности скучают по вам. Расслабьтесь и отвлекитесь от повседневных дел. Смех и юмор - лучшие врачи. Читайте счастливые книги. Выбирайтесь из дома и ищите веселую компанию. Необходимо систематически заниматься спортом (даже бегом или катанием на роликах, желательно в хорошей компании). Составьте план на следующий день и убедитесь, что вы его выполняете. Заставьте себя делать уроки - все-таки что за беда? Тогда ты не дурак. Делайте что-нибудь безумное, удивляйтесь чему-то, будьте в чем-то лучшим - вы можете себе это позволить. Объявление. 2. В Лодзи я бы посоветовал вам обратиться за помощью к психологу в Молодежную клинику психического здоровья Медицинского университета на ул. Чехословацка (тел. Порадня - 42/675 72 19, штаб-квартира - 42/675 70 00. Позвоните туда (или спросите маму), скажите, что дело срочное, и запишитесь на прием. Я рекомендую UM, потому что это эффективная психологическая терапия. Не бойтесь. Я работаю удаленно, у меня слишком мало информации о вас, поэтому мне сложно провести вас шаг за шагом через лабиринт проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Психолог может помочь вам при одном условии: вы должны говорить правду и быть готовы сотрудничать с ним.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Педагог с многолетним стажем.