Что делать, чтобы у РЕБЕНКА было здоровое СЕРДЦЕ

Если вы хотите защитить своего ребенка от повышенного давления, сердечного приступа или инсульта в будущем, вы должны заботиться о нем с первых дней его жизни. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить здоровье сердца вашего ребенка с младенчества.

Что такое оболочка юности ... В этой пословице заключена известная истина о том, что о здоровье ребенка нужно заботиться с самого рождения. Также сейчас нужно подумать о профилактике сердечных заболеваний.

»Кормите малыша грудью, это даст ему естественный иммунитет на долгие годы. Это, в свою очередь, защищает от инфекций, которые могут нанести вред сердцу. Кроме того, у детей, находящихся на грудном вскармливании, риск сердечно-сосудистых заболеваний в зрелом возрасте снижается на четверть.

»Не перекармливайте ребенка. Если вы делаете смеси, не кладите в бутылку больше порошка, чем нужно, и не заставляйте съедать всю порцию за раз. Приучите ребенка пить несладкую воду.

»Убедитесь, что диета старшего ребенка богата овощами и фруктами. Сладости не могут служить вознаграждением за хорошее поведение или служить утешителем, а фаст-фуд не может заменить обед.

»Поощряйте ребенка играть на открытом воздухе и заниматься спортом. Малоподвижные дети часто страдают ожирением, что создает нагрузку на систему кровообращения.

»Позаботьтесь об укреплении иммунитета ребенка. Частые инфекции могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе, ослабить сердце и суставы.

»Не возлагайте на ребенка слишком много обязанностей, лишних занятий, не требуйте, чтобы он всегда был лучшим. У стрессированных людей, даже у молодых, часто развивается не только гипертония, но и гипертрофия левого желудочка.