Небрежно относимся к позвоночнику. Много часов за столом или плохое положение во время сна способствуют деформации позвоночника и, таким образом, очень близки к дегенерации суставов и боли, которая сопровождает постоянную дегенерацию.
Боль в шее
Боль в шее часто возникает вместе с ригидностью. Причиной может быть перерождение позвоночника в шейный отдел позвоночника или долгое сидение за столом с согнутой спиной и торчащей головой. Подобные симптомы мы наблюдаем, когда боремся с длительным стрессом или спим в неправильном положении, например, когда голова повернута набок или положена на слишком пушистую подушку.
Также читайте: У вас гибкий позвоночник?Резкие боли в руке
Больше всего они раздражают, когда мы хотим дотянуться до спины руками (например, дамы, чтобы застегнуть бюстгальтер) или подпереться на локте. Они могут быть вызваны дегенеративными изменениями, а также воспалением. Согревающие мази или пластыри не помогут. Необходима соответствующая реабилитация, физиотерапия, а иногда и противовоспалительные препараты.
Боль в спине
Боль в спине, особенно в средней части спины, чаще всего вызвана дефектом осанки или дегенеративными изменениями грудного отдела позвоночника. Причина в том, что вы сидите за столом в неправильном положении, спите на слишком мягком матрасе и не занимаетесь физическими упражнениями. Сдержать боль без помощи специалиста сложно. Кроме того, это прямой путь к сколиозу, т.е. боковому искривлению позвоночника, или кифозу - круглой спине.
Боль в спине
Боль в пояснице требует консультации ортопеда и гинеколога. Из-за крестной боли проявляются и женские болезни. Если боль связана с изменениями, перегрузкой или стрессом - позаботьтесь о позвоночнике. Побалуйте себя массажем и расслабляющими упражнениями (например, йогой), а выполняя работу по дому, не забывайте не перегружать позвоночник и, например, поднимать тяжести на согнутых ногах.
Боль в пояснице
Острая колющая боль в поясничном отделе позвоночника может быть связана со сдавлением нервов после выпадения или выскальзывания диска. Хронический может быть связан с дегенеративными изменениями в пояснично-крестцовой области.
Рекомендуемая статья:
Упражнения для спины - 10 упражнений на укрепление мышц спины «Здровие» ежемесячно.
