Каникулы - это беззаботное время, когда хочется наслаждаться солнцем, свободным временем и отдыхом. Мы не думаем о проблемах, пока они не возникнут. Как быстро справиться с недугами, которые могут испортить нам настроение во время летнего путешествия?
Летний отдых не всегда проходит без осложнений. Бывает, что его беспокоят неприятные недуги: пищевые отравления, ссадины и волдыри или зудящие укусы насекомых, инфекции или воздействие чрезмерного солнца. Как с ними быстро справиться, чтобы они не испортили праздничное настроение?
Укачивание, то есть тошнота во время путешествия
Укачивание встречается в основном у детей, но может возникать и у взрослых. Как минимизировать риск неприятных ощущений? Съешьте перед поездкой что-нибудь легкое, не переедайте, но и не поститесь. Хорошим средством от тошноты является имбирь, поэтому стоит выпить имбирный чай или сосать имбирные конфеты. Вы можете принимать безрецептурные лекарства от укачивания или пользоваться браслетом для акупрессуры. Управляя автомобилем, смотрите не на движущиеся объекты, а на горизонт. Старайтесь продолжать говорить или слушать музыку. Примите положение лежа, опираясь на голову. При появлении тошноты приложите ко лбу и шее что-нибудь прохладное и закройте глаза. Если можете, остановитесь и выйдите, сделайте дюжину глубоких вдохов или хотя бы откройте окно.
Остерегайтесь тромбов
Тромбоз - очень опасное заболевание, и, к сожалению, долгое сидение во время путешествия препятствует кровоснабжению сердца, что может вызвать образование тромба. Он может абсорбироваться без каких-либо негативных последствий, но также может закупоривать сосуды, вызывая тромбоэмболию легочной артерии. Беспокоящими симптомами развивающегося тромбоза являются боль и припухлость в икре, теплая и красная кожа, повышение температуры тела. Если они возникнут, как можно скорее обратитесь к врачу. Чтобы свести к минимуму риск тромбоза, во время поездки много пейте (но не алкоголя!), Старайтесь шевелить ногами, не скрещивайте ноги, снимайте обувь. В день отъезда не принимайте снотворное и успокаивающие средства и носите свободную одежду. Легочная эмболия встречается редко, но может привести к летальному исходу, поэтому не игнорируйте ее симптомы: одышку, лихорадку и кашель, потерю сознания, нарушение равновесия и жалящую боль в груди.
Интимные проблемы в отпуске
Летом очень легко заразиться интимными инфекциями. Если вы чувствуете первые симптомы вагинальной инфекции (зуд и жжение во влагалище, боль во время полового акта или мочеиспускания, изменение консистенции или запах выделений из влагалища), возьмите вагинальный пробиотик, доступный в аптеке без рецепта, и используйте его в соответствии с инструкциями производителя.
Носите хлопковые трусики вместо стрингов или синтетических трусов. Часто - каждые несколько часов - меняйте стельки. Вымойте интимную зону мягким гелем без запаха, а когда у вас нет доступа к воде, используйте интимные или детские салфетки. Откажитесь от полового акта. Если симптомы не исчезнут через несколько дней, обратитесь к гинекологу.
Цистит летом
Цистит бывает и летом.Как только вы заметили характерные симптомы - боль и жжение при мочеиспускании, постоянные позывы к мочеиспусканию и выделение всего нескольких капель, боли внизу живота и повышение температуры тела - действуйте! Пейте в день 2-3 литра жидкости, в основном воды, можно с соком лимона, а также соками из фруктов, богатых витамином С, затрудняющим размножение бактерий (клюква, черная смородина, гранат). Также убедитесь, что этот витамин поступает в ваш рацион (им богаты петрушка, чеснок, перец, клубника и киви). Избегайте кофе, алкоголя, черного чая, острых специй - они раздражают мочевой пузырь. Если у вас болит живот, воспользуйтесь безрецептурным обезболивающим. Не задерживайте мочу. Пить травяные настои 3 раза в день (хвощ, береза, золотарник) по столовой ложке трав, накрыв крышкой, 15 минут.
Слишком много солнца: солнечный ожог, перегрев и солнечный удар
Несмотря на меры предосторожности, может случиться солнечный ожог. Немедленно начните охлаждение солнечного ожога, например, поместив пакет со льдом, завернутый в полотенце (не наносите кубики льда прямо на кожу). Смажьте кожу легким увлажняющим кремом или лосьоном. Избегайте длительного замачивания обожженной кожи - это ослабит ее восстановительный механизм. Не мажьте кожу жирными мазями или кремами (особенно сливочным) - это согреет кожу, увеличивая повреждение. Если ожог сильный, вы можете принять противовоспалительное лекарство (например, ибупрофен). При появлении сильной боли, жара или озноба обратитесь к врачу.
Перегрев тела проявляется в ослаблении и замедлении пульса. Кожа становится бледной и влажной, и вас может тошнить. Не охлаждайте тело внезапно, все, что вам нужно, это светлая тень и много прохладной воды, желательно с небольшим количеством соли.
Солнечный удар возникает, когда мы слишком долго находимся на солнце, что вызывает чрезмерную закупорку мозговых оболочек и головного мозга, нарушения в центре терморегуляции и обезвоживание. Симптомы инсульта могут различаться по степени тяжести, а в крайних случаях вы можете потерять сознание. Пациенту следует как можно скорее оказаться в темном прохладном месте (не охладить тело быстро!) И много пить, но небольшими порциями. Если симптомы инсульта не исчезнут, необходимо вызвать врача.
Клещей нужно убирать быстро
Если вы заметили, что клещ проник под кожу, удалите его как можно скорее. Сделайте это с помощью пинцета или специального приспособления (можно купить в аптеке), взявшись как можно ближе к коже, чтобы охватить голову. Крепко вытащите клеща, не перекручивая. Не давите на клеща и не смазывайте его маслом или маслом. Продезинфицируйте место после укуса. Если у вас возникли проблемы с удалением клеща, обратитесь за помощью в ближайший медицинский центр. Для консультации с врачом необходимы симптомы гриппа через неделю или две после укуса клеща, покраснение и другие тревожные симптомы, возникающие даже через несколько недель после этого события.
Вши не только на колониях
Чаще всего ими заражаются дети в колониях, но не только потому, что вши могут прожить без хозяина (на постельных принадлежностях, коврах, мебели) в течение 48 часов. Зуд кожи головы и красные пятна от укусов комаров - признаки заражения головными вшами. Если они все же появятся, голову нужно пересмотреть. Вши прозрачные, размером с семена кунжута, а их яйца белые с перхотью. Если вы их заметили, действуйте немедленно. Купите в аптеке средство от вшей (в виде жидкости, пены или шампуня) и используйте его согласно инструкции производителя. После процедуры тщательно расчешите мертвых насекомых и вручную удалите их яйца с волос, так как они прилипают к волосам. Через неделю повторите процедуру, а затем расчесывайте волосы тонкой расческой каждый день в течение 10 дней, проверяя, нет ли рецидива.
Болезненные натоптыши и волдыри
Жаркие дни, наполненные осмотром достопримечательностей, могут закончиться болезненными отпечатками. Натоптыши - это скопления затвердевшего эпидермиса на ступнях, образующиеся в результате чрезмерного давления или трения кожей. Если вы собираетесь много гулять во время поездки, стоит положить в чемодан мазь, жидкость или пластыри от мозолей. Такой препарат содержит салициловую кислоту, которая за несколько дней размягчает мозолистый эпидермис и позволяет легко удалить (или уйти самостоятельно) отпечаток. Пластыри также уменьшают давление. Защитные накладки от волдырей также принесут облегчение, благодаря которым поражение не будет увеличиваться.
Волдыри на ступнях или на руках нужно только закрыть пластырем, чтобы уменьшить трение. Их не следует прокалывать, потому что тогда внутрь проникнут бактерии. Однако если мочевой пузырь разорвался, что часто случается, его необходимо продезинфицировать перед наложением повязки. Примечание - не снимайте кожицу, которая ее покрывает, так как это ограничивает доступ микроорганизмов к подлежащей ткани.
Зудящие укусы комаров
Комары могут испортить вам лучший отдых. Помимо традиционных репеллентов от насекомых - репеллентов - стоит использовать натуральные эфирные масла: эвкалипта, лаванды, мяты перечной или фенхеля. Вы можете добавить несколько капель эфирного масла в лосьон для тела или базовое масло. Также стоит приготовить спрей от насекомых на основе масел, которые вы распыляете в воздухе. Продезинфицируйте места, укушенные насекомыми. Облегчение им принесет сок лимона или алоэ, или измельченные листья базилика или петрушки. Если вы собираетесь в рай для комаров, возьмите специальную мазь или гель, чтобы успокоить зуд и уменьшить отек.
Диарея
Диарея может беспокоить вас из-за подмен воды, экзотических меню или, чаще всего, из-за пищевого отравления. Пейте много, чтобы предотвратить обезвоживание. Избегайте обезвоживающих напитков (кофе, черный чай, кола). Соблюдайте легкоусвояемую диету (ешьте морковный суп, рис, пудинг). Прием пищи должен быть небольшим, но частым (до 7 раз в день). Если диарея не проходит в течение 1-2 дней, вы плохо себя чувствуете или в стуле содержится кровь или слизь, обратитесь к врачу. Не принимайте препараты, вызывающие запор или замедляющие перистальтику кишечника, без консультации с врачом, потому что, если причиной недуга является отравление, вы задержите выведение токсинов из организма. Можно использовать древесный уголь, который связывает токсины в кишечнике.
Вирусные инфекции
Герпес или бородавки любят лето. Для активации вируса герпеса (Простой герпес) солнце и ванны с холодной водой несут ответственность. Лето также благоприятно для бородавок. Ссадины эпидермиса и ран способствуют заражению вирусом папилломы человека, в результате чего на коже образуются бородавки. К сожалению, они имеют свойство распространяться, поэтому не бойтесь лечить их. Замораживание - быстрый и эффективный метод, рекомендованный дерматологами. Еще один способ лечения бородавок - кислотная терапия, в этом случае наиболее эффективна трихлоруксусная кислота.
Ссадины эпидермиса, порезы
Их нужно промыть водой, а затем продезинфицировать перекисью водорода, антисептической жидкостью. Салициловый спирт нельзя использовать для дезинфекции, так как он замедляет заживление. Потом по утрам накрывают пластырем с повязкой. Если у них сильное кровотечение, сначала надавите на них стерильной марлевой салфеткой. Вы также можете использовать спрей, который дезинфицирует порезы, ссадины эпидермиса и покрывает его гелевой повязкой, ускоряющей заживление. Более глубокая или обширная рана с обильным кровотечением требует профессиональной помощи. Если в нем, например, кусок стекла, не снимайте его самостоятельно - только накройте рану стерильной повязкой и обратитесь к врачу.
Скрученная лодыжка
Обращаться к ортопеду с такой травмой не всегда необходимо. Это зависит от ее степени. Если это всего лишь небольшое растяжение сумки и связок, в приеме к врачу нет необходимости. При такой травме боль незначительная, лишь немного мешает ходить, небольшая припухлость быстро исчезает, а гематомы нет совсем. Чтобы облегчить недуги, наложите холодные компрессы (в первый день после травмы), смазать гелем с противоотечными и обезболивающими свойствами, ограничив ходьбу и сковав лодыжку повязкой или эластичной повязкой.
Укус пчелы
Вызывает местную воспалительную реакцию: покраснение, жжение, боль, отек. Если на вас напала пчела, сначала нужно удалить жало (только оно оставляет его), поддев его близко к коже, например, ножом или ногтем. Затем приложите холодные компрессы, нарезанный лук или смажьте кожу антигистаминной мазью от отеков. Если у вас ужалило во рту или горле, сосите кубики льда, наложите холодный компресс на шею и немедленно обратитесь к врачу, так как отек горла может помешать вам дышать. Внимание, даже одиночный укус, например, в руку, может быть опасным. Поэтому при появлении нарушений дыхания, падения артериального давления или отеков следует вызывать скорую помощь.
Ушибы
В результате сильного удара мягкие ткани повреждаются с такими симптомами, как боль, отек и гематома. Чтобы свести их к минимуму, как можно скорее после травмы прикладывайте холодные компрессы (лед или, например, банку с напитком, вынутую из холодильника) примерно на 20 минут. Также можно несколько раз в день опрыскивать пораженный участок охлаждающим спреем. Холод уменьшает боль и предотвращает образование опухоли и гематомы. Через 24 часа используйте теплые компрессы, ускоряющие впитывание пролитой крови и заживление тканей, а также гели с обезболивающими и противоотечными свойствами.
ежемесячно "Здровие"
