СЕКС И ЗДОРОВЬЕ - 10 преимуществ секса для здоровья

Секс, особенно удачный, - это не только здоровье и источник необыкновенных ощущений, но и прекрасное лекарство и косметическое средство, и один из самых эффективных и приятных способов избавиться от лишних килограммов. Узнайте, как секс влияет на ваше здоровье и благополучие.

Секс, особенно удачный, - это не только здоровье и источник необыкновенных ощущений, но и прекрасное лекарство и косметическое средство, и один из самых эффективных и приятных способов избавиться от лишних килограммов. Полезные свойства этого действия четко подтверждены многими научными авторитетами - кардиологами, эндокринологами, неврологами, дерматологами и другими специалистами. Секс снимает боль, укрепляет кожу, предотвращает сердечные приступы и инсульты, регулирует кровяное давление, укрепляет тело ... Это лишь некоторые из положительных эффектов секса. И их намного больше!

Откройте для себя 10 преимуществ секса для здоровья. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.

1. Секс лечит простуду

У людей, занимающихся сексом, повышается иммунитет своего организма. Все благодаря тому, что частый секс повышает уровень антител - иммуноглобулина А (IgA) в организме.

Исследователи из Университета Уилкс-Барре1 в Пенсильвании обследовали 111 своих студентов: сначала они проверили уровень антител, а затем спросили, как часто они занимаются сексом. У людей, которые занимались этой физической активностью в среднем менее одного раза в неделю (в перспективе на месяц), уровень иммуноглобина А был немного выше, чем у трезвенников, в то время как у студентов, которые занимались сексом два раза в неделю, уже было на 30 процентов больше антител. IgA в организме больше, чем у тех, кто не занимается сексом.

Клиффорд Лоуэлл, иммунолог из Калифорнийского университета, объясняет, что это связано с тем, что сексуально активные люди подвергаются инфекциям, передаваемым половым путем, и поэтому их тела реагируют на появление чужеродных антигенов, увеличивая производство антител IgA. Эти антитела также помогают бороться с простудой и гриппом.

2. Секс снижает стресс и снижает кровяное давление.

В свою очередь, ученые из Университета Пейсли2 в Шотландии изучили взаимосвязь между сексом и стрессом у 24 женщин и 22 мужчин.

Выяснилось, что сексуально активные люди лучше выступают на публике и решают сложные задачи, чем те, у кого до этого не было секса: у них было более низкое кровяное давление и лучшее самочувствие.

Однако стоит добавить, что эти исследования касаются только вагинального полового акта, люди, которые занимались другой сексуальной активностью, например мастурбировали, гладили, не реагировали на стресс лучше, чем сексуальные воздержания.

Также проверьте:

• 10 лучших позы для секса из Камасутры
• Анальный секс - это здорово и как к нему подготовиться?
• Как кончить по-собачьи?
  

3. Секс укрепляет сердце

Секс также оказывается лекарством от сердечных заболеваний. Профессор Шах Эбрахим из Бристольского университета в Англии3 и его команда показали, что даже небольшая, но регулярная сексуальная активность защищает сердечно-сосудистую систему. Еще лучше, когда секс заканчивается оргазмом. Если это происходит три или более раз в неделю, риск сердечного приступа и инсульта снижается вдвое. Это также снижает риск развития сердечных заболеваний.

4. Секс лечит бессонницу.

Те, у кого проблемы со сном, могут попробовать секс как средство от этого состояния. Зачем?

Также читайте: Идеальный оральный секс - как лучше всего ласкать член ртом? Как продлить половой акт? 6 проверенных способов удивить партнера в постели - способы добиться успешного секса

Во время оргазма увеличивается секреция пролактина, гормона, вызывающего сонливость. Кроме того, во время секса также вырабатывается окситоцин для снижения стресса, который также помогает вам спокойно заснуть. Более того, вышеупомянутый пролактин поддерживает низкий уровень дофамина, ответственного за сексуальное возбуждение, до двух недель после оргазма, что позволяет вам поддерживать в это время состояние умеренного сексуального удовлетворения.

5. Секс усиливает чувство близости и защищенности.

Секс также имеет большое значение для эмоциональной связи между партнерами. При оргазме высвобождается окситоцин, называемый гормоном любви, который заставляет влюбленных чувствовать себя более близкими и укрепляет их связь друг с другом. Окситоцин также вызывает защитное действие и желание защитить партнера от опасности. Комбинация «секс + окситоцин» работает как для женщин, так и для мужчин. Уровень окситоцина в организме увеличивается, чем больше количество оргазмических половых контактов.

Читайте также: 9 сексуальных позиций, усиливающих близость партнеров

6. Секс снимает боль.

Говорят, что одно из самых распространенных оправданий, когда люди не хотят секса, - это головная боль. Между тем сексуальная активность - естественное средство от боли. К такому выводу пришли ученые из Мюнстерского университета в Германии, которые приписали эту заслугу эндорфинам, вырабатываемым во время полового акта (а точнее, во время оргазма), которые обладают обезболивающим действием. Разрешение мигрени, кластерной головной боли и тяжелых повторяющихся односторонних головных болей наблюдалось у 1/3 сексуально активных субъектов.

7. Секс способствует похуданию.

Секс - это физическая активность, поэтому мы сжигаем в нем калории. В среднем - от 70 до 100 калорий, но чем больше мы «работаем», тем больше калорий сожжем. Поэтому стоит поэкспериментировать и использовать как стоячие, так и сидячие положения, так как они требуют больше работы с бедрами.

В обратном положении мужчина сжигает 64 ккал, а женщина - 42 ккал. В положении всадника мужчина теряет 40 ккал, а женщина - 67 ккал.

Поскольку насыщение организма кислородом помогает сжигать жир, заниматься любовью на открытом воздухе - неплохая идея. Как и прелюдия в такт музыке (например, стриптиз), частая смена позиции и темпа.

Также читайте: Как сжечь 300, 500 и 1000 ккал? Примеры обучения и активности

8. Секс снижает риск рака простаты.

Это хорошая новость для мужчин - частый секс снижает риск развития рака простаты. Согласно последующему исследованию медицинских специалистов, проведенному доктором Дженнифер Райдер4 из Бостонского университета, существует корреляция между шансом избежать рака простаты и количеством эякуляций в зрелом возрасте. Эта вероятность у мужчин, заявивших минимум о 21 эякуляции в месяц (учитывался не только секс, но и мастурбация), на 21 процент ниже, чем среди мужчин, заявляющих о 4-7 эякуляциях в месяц.

9. Секс полезен для кожи и волос.

Регулярный секс положительно сказывается на внешности. Однако все начинается внутри с лучшего кровоснабжения организма. Во время полового акта кровь циркулирует быстрее, а кровеносные сосуды расширяются. Это позволяет большему количеству кислорода и питательных веществ проникать в кожу, делая волосы более блестящими и гладкими. Секс также вызывает выброс серотонина, который влияет на наше лучшее настроение, и, таким образом, серый оттенок кожи исчезает, и мы выглядим более радостными и полными энергии.

См .: Спорный испанский секс - о чем он?

10. Секс - залог здоровья женщины.

И мужчины, и женщины пользуются преимуществами секса для здоровья, но в случае женщин, кажется, больше.

Одна из них - это упражнения для мышц тазового дна - во время секса, нравится нам это или нет, мы тренируем их, и они - хорошо тренированные - не только помогают с проблемами с недержанием мочи или более быстрым восстановлением после родов, но и способствуют большему количеству оргазмов. Чем лучше функционируют мышцы тазового дна, тем легче получать удовольствие.

Не только секс, но даже одни объятия понижают кровяное давление у женщин.

Еще одно преимущество секса, которое оценят женщины, - это облегчение при ПМС, поскольку секс увеличивает уровень окситоцина и эндорфинов в организме, оказывает расслабляющее действие и положительно влияет на настроение, облегчая симптомы ПМС. Во время секса запах мужских феромонов достигает гипоталамуса головного мозга женщины более интенсивно, чем обычно, что, в свою очередь, вызывает выработку женских половых гормонов, эстрогенов и влияет на регуляцию менструального цикла. Кроме того, секс во время менструации, хотя не все в восторге от него, помогает избавиться от менструальной боли.

Больше фото 5 способов добиться успешного секса в отношениях 6 Стоит знать

Слишком много секса может утомить тебя

В то время как секс имеет неоспоримые преимущества, чрезмерный секс может вызвать у вас усталость. Буддийские монахи считали, что занятия сексом чаще одного раза в две или три недели лишают мужчину энергии, которую можно использовать для других целей. Они даже считали, что секс «крадет» энергию, вытекающую из тела вместе со спермой. Так или иначе, вся даосская теория арсаманди основана на этой потраченной впустую энергии. Поэтому даосизм рекомендует секс без эякуляции, состоящий из многочасового (!) Полового акта, не заканчивающегося эякуляцией. Во время таких отношений можно еще много чего делать - читать, есть, смотреть фотографии ...

Западный ars amandi не поддерживает теорию утечки энергии во время секса, напротив, секс подпитывает эту энергию, что приводит к более продолжительной и здоровой жизни. Например, исследователи из Университета Рутгерса в Нью-Джерси сообщают, что занятия сексом три раза в неделю означают, что жизнь на десять лет дольше.

Но, как и все, что мы делаем без модерации, слишком большая активность также может быть вредна. Это особенно заметно у мужчин, у которых последующий половой акт может протекать без эякуляции. И это может их нервировать. Чрезмерная сексуальная активность вызывает раздражение половых органов, особенно воспаление яичек. Однако то, как часто вы занимаетесь сексом, чтобы развлечься без побочных эффектов, - это личное дело каждого.

Читайте также: Сексхолизм - причины, симптомы, лечение

Источники:

1. Результаты исследования ученых из Университета Уилкс-Барре доступны на сайте New Scientist: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/

2. Результаты исследования ученых из Университета Пейсли доступны по адресу: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736

3. Результаты исследований ученых доступны по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807.

4. Результаты исследований ученых доступны по адресу: http://www.medscape.com/viewarticle/861284.

Рекомендуемая статья:

Сильнейшие афродизиаки для женщин