Очищение организма или голодание

Каков эффект и имеет ли смысл не есть 24 часа? и пить только негазированную воду? Прошу вашего мнения по этому поводу. Я имею в виду голодание, например, раз в неделю или реже.

Однодневные голодания, которые проводятся редко, не вызывают постоянных изменений в обмене веществ, поэтому вы можете иногда их выполнять без опасений. С точки зрения физиологии особых преимуществ у них нет. Они дают отдых пищеварительному тракту после застолья и успокаивают пищеварительный тракт после отравления. Гораздо лучшая идея - пить соки вместо воды (наполовину голодание), тогда обмен веществ не упадет и организм немного очистится.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Автор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.