Лунатизм классифицируется как нарушение сна и заключается в том, что во время сна человек выполняет различные действия - например, гуляет по квартире, готовит пищу или проявляет агрессию по отношению к другим. До сих пор не удавалось однозначно определить причины лунатизма, но есть некоторые гипотезы о причине этой аномалии. Как бороться с проблемой сомнамбулизма?
Лунатизм (также известный как лунатизм или сомнамбулизм) - это расстройство сна, классифицируемое как парасомния.На самом деле это может произойти в любом возрасте, но чаще всего лунатизмом ходят молодые люди - по статистике, так же, как распространенность лунатизма среди взрослого населения достигает около 1,5%, даже до 5% из них могут лунатизировать среди детей.
Лунатизм давно интересовал людей, но на практике он перестал быть таким загадочным только в 19 веке, когда немецкий ученый Карл Людвиг фон Райхенбах провел серию сложных исследований феномена сомнамбулизма. После его описаний много разных ученых - в т.ч. Зигмунд Фрейд - он занимался лунатизмом, но, несмотря на огромное количество исследований, проведенных по этому вопросу, лунатизм по сей день остается одной из самых загадочных медицинских проблем.
Оглавление
- Лунатизм: причины
- Лунатизм: симптомы
- Лунатизм: крайние случаи лунатизма
- Лунатизм: диагностика
- Лунатизм: лечение
- Лунатизм: как поступить с любимым человеком, который лунатирует?
Лунатизм: причины
Пока не выявлено ни одной конкретной причины лунатизма. В связи с тем, что эта проблема чаще всего встречается у детей, многие исследователи уже предположили, что этот тип нарушения сна может быть вызван незрелостью различных структур нервной системы. Такая основа лунатизма возможна, но, с другой стороны, она не полностью объясняет возникновение этого явления - ведь лунатизм бывает и у взрослых, нервная система которых полностью развита.
В настоящее время мы знаем все больше и больше о роли генов в возникновении различных проблем со здоровьем, поэтому, вероятно, неудивительно, что многие исследователи искали причины лунатизма в генетическом коде человека. Оказалось, что гены определенно влияют на возникновение сомнамбулизма у людей - согласно одному исследованию, когда один из родителей спит, у ребенка есть 40% -ный риск лунатизма в одиночестве, а когда оба родителя выполняют разные действия в сон, риск появления подобных нарушений у ребенка может достигать 60%.
Есть проблемы со здоровьем, которые могут увеличить риск лунатизма. К ним в основном относятся:
- ночное недержание мочи
- болезнь Паркинсона
- Синдром Туретта
- апноэ во сне
Также упоминается, что лунатизм может появиться после приема людьми определенных лекарств - среди мер, которые могут привести к ненадлежащему поведению во время сна, упоминаются следующие:
- некоторые антипсихотики
- бета-блокаторы
- в составе антидепрессантов
Также отмечается, что такие проблемы, как хронический, тяжелый стресс, лишение сна, лихорадка или неправильная гигиена сна, могут способствовать лунатизму.
Глядя на вышесказанное, становится ясно, что существует множество потенциальных причин лунатизма, которые, однако, заставляют некоторых людей ходить, есть или выполнять другие действия во время сна - на самом деле это не известно.
Лунатизм: симптомы
Обычно лунатизм имеет место во время медленного сна, а точнее во время фазы медленного сна в течение первых одного-двух часов после засыпания. Во время эпизода лунатизма пациент может держать глаза открытыми, он иногда даже разговаривает с кем-то, но здесь обязательно следует подчеркнуть, что лунатик не осознает, что он делает - когда он может разбудить его во время лунатизма, но также и по утрам после ночи он не помнит, что делал ночью. Эпизоды пробуждения различаются по продолжительности, обычно от нескольких до примерно тридцати минут. Характерно, что лунатику, гуляющему по комнате, очень трудно проснуться ото сна.
Но что именно делают люди, которые ходят во сне? Что ж, они делают разные вещи. Некоторые лунатики просто ходят по квартире, затем снова ложатся спать и мирно спят остаток ночи. Другие иногда разговаривают со своими родственниками (правда, разговором это сложно назвать, потому что лунатик логически не отвечает на заданные вопросы), а третьи случаются ночью готовить еду или ... убирать квартиру.
Лунатизм: крайние случаи лунатизма
Теоретически казалось бы, что лунатизм совершенно безвреден - ведь какой вред принесут несколько минут прогулки по квартире ночью? Однако на практике все обстоит иначе, и проблема действительно может быть серьезной. Лунатик не осознает, что делает - бывает, что он или она получает травму (например, из-за того, что он ударится о предмет мебели или упадет, блуждая по квартире). Иногда лунатик пытается покинуть квартиру, например через окно - угроза такого поведения, вероятно, не нужна.
Хотя это редкость, в литературе можно найти описания очень резкого лунатизма. Уже поступали сообщения о самоубийствах, совершаемых во время лунатизма, и даже об убийствах людей, борющихся с лунатизмом. Уголовные дела, которые происходят по таким делам, обычно длятся годами - трудно окончательно подтвердить или исключить, что убийца не знал о своих действиях из-за лунатизма, уже случалось, что виновный в убийстве использовал возможность лунатизма в качестве своего алиби.
Лунатизм: диагностика
Глядя на то, насколько опасным может быть лунатизм, людям, которые слышат от своих родственников, что они часто выполняют различные действия во время сна, обязательно следует обратиться к специалисту.
Наиболее важными в диагностике этого нарушения сна являются рассказы родственников-лунатиков, которые могут подтвердить или даже записать записи эпизодов лунатизма. Также ценно полисомнографическое обследование, во время которого у лунатиков могут быть обнаружены определенные отклонения от нормы в течение сна, такие как, например, повышенное количество ночных пробуждений (особенно во время медленноволнового сна).
Лунатизм: лечение
В связи с тем, что до сих пор не выявлена прямая причина лунатизма, не существует единых проверенных методов лечения этой парасомнии. Но действительно могут быть полезны разные виды взаимодействия. Частоту эпизодов сомнамбулизма можно уменьшить путем правильной гигиены сна. Для этого необходимо стараться сохранять регулярность во время сна, а также во время подъема.
Вам определенно следует избегать более увлекательных занятий в вечерние часы (например, использования компьютера или смартфона, просмотра телевизора или физических упражнений) и воздерживаться от тяжелой пищи незадолго до того, как вы планируете заснуть. Также важно, чтобы условия в спальне были как можно более благоприятными для обнимания Морфеуса - она не должна получать интенсивный шум или свет, а также в комнате должна быть правильная температура.
Пациентам, которые ходят во сне, рекомендуются различные методы, благодаря которым они наконец смогут спать спокойно, без страха. Психотерапия может снизить частоту лунатизма у некоторых людей, в то время как гипноз полезен для других. Иногда предпринимаются попытки фармакологического лечения лунатизма - этот вариант используется в основном, когда человек очень часто ходит во сне, и в такой ситуации они могут быть рекомендованы, среди прочего, агенты, такие как бензодиазепины или ингибиторы обратного захвата серотонина (например, пароксетин).
Лунатизм: как поступить с любимым человеком, который лунатирует?
Несомненно, для лунатиков чрезвычайно важно, чтобы их поддерживали ближайшие родственники. Родственникам рекомендуется постараться ограничить риски, связанные с лунатизмом - не забудьте тщательно закрыть на ночь окна или двери в квартиру, также стоит подумать о том, чтобы убрать из квартиры или закрепить предметы, для которых например, лунатик может нанести удар.
Что делать ночью, когда наш ребенок или партнер ходит во сне? Прежде всего, вы должны попытаться спокойно увести его в постель - обсуждение с ним или попытка диалога с лунатиком, скорее всего, потерпят неудачу, в конце концов, он не осознает, что делает или что говорит. Более того, резкие движения или сильные попытки разбудить лунатика могут привести к тому, что любимый человек станет агрессивным по отношению к нам. Поэтому в общении с лунатиком больше всего помогают спокойствие, терпение и хладнокровие.
