Сколько жира на животе я могу сжечь?

Мне 16 лет, при росте 168 см вешу 64 кг. Я много тренируюсь, танцую, бегаю и езжу на велосипеде, но все равно не могу похудеть. Думаю, проблема в моем питании. Мне неловко среди сверстников, глядя на их стройные тела. Я самый круглый на животе. Буду благодарен за любую помощь в решении моей проблемы.

Доминика, у каждого свой оптимальный вес. Оптимал имеет нужное количество мышц и жира. Если вы сожгли лишний жир, ваше тело сможет защитить себя от потери здорового жира. Убедитесь, что ваш способ питания соответствует принципам рационального питания. В этом анализе вы можете использовать пищевую пирамиду.

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Катажина Призмонт

Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на www.katarzynapryzmont.pl