Осенние добавки помогут вам противостоять коротким дням, скачкам давления и вирусным атакам. Какие диетические добавки нужны больше всего? Осенью будут полезны добавки, повышающие иммунитет, успокаивающие реакцию на перемену погоды и предотвращающие осеннюю хандру.
Осенние добавки призваны помочь нам пережить холодное время года, недостаток света и болезни, которые усиливаются при понижении температуры. Осень нас не балует, поэтому выбирайте добавки, которые решат ваши проблемы.
Осенние добавки. Повышаем иммунитет
Хотя известно, что лучшая тренировка для иммунной системы - это закаливание, вы также можете воспользоваться альтернативой в аптеке. Падение иммунных добавок содержит ингредиенты, которые модулируют иммунную систему. Полезными будут омега-3 жирные кислоты из жира печени акулы или льняного масла. Также стоит обратиться к прополису - продукты пчеловодства стимулируют иммунитет. Также очень важен витамин D. Он более важен для нашей иммунной системы, чем витамин C. А осенью, когда солнца недостаточно для синтеза витамина D на коже, нам всем его не хватает. В холодное и темное время года стоит пить рыбий жир. К счастью, сегодня он доступен в капсулах, поэтому вам не нужно бояться его неприятного вкуса.
Осенние добавки: избавляемся от болезней
Осенние добавки должны включать ингредиенты, которые помогают остановить развитие инфекций. Стоит иметь экстракт чеснока с ценными фитонцидами, которые являются оружием против вирусов и бактерий. Также будут полезны леденцы от горла с табачным маслом, которые могут заглушить инфекцию, распространяющуюся в горле.
Улучшаем настроение - добавки для падения от депрессии
Люди, страдающие сезонными расстройствами настроения, называемыми осенней или зимней депрессией, из-за короткого светового дня и недостатка света, могут покупать пищевые добавки с экстрактом зверобоя. Эти особенности защитят вас от падения настроения, уныния и печали, а также от падения энергии, от которого страдают многие люди в холодное и темное время года. Депрессивный климат отрицательно сказывается на качестве работы и обучения, так как нарушается память и концентрация. В такой ситуации можно использовать лецитин, питающий нервную систему.
Осенние добавки для здоровья суставов
Осенью из-за недостатка света снижается секреция многих важных гормонов, влияющих на работу наших мышц и суставов. К этому добавляются холод и сырость, а также еще более малоподвижный образ жизни, ведь зимой выйти на прогулку намного сложнее. Все вместе губительно для суставов. Так вы можете начать питать их, используя добавки с ингредиентами, улучшающими состояние суставов. К ним относятся: глюкозамин, гиалуроновая кислота, коллаген, экстракт шиповника и витамин С.
Капсулы для плохой погоды
Оказывается, можно хотя бы частично обезопасить себя от последствий осенних скачков давления, наличия низкой атмосферной депрессии и общей гибели мира. Для людей, особенно чувствительных к погодным изменениям, составлены специальные добавки - метеоропаты. Они содержат комплекс успокаивающих и заряжающих энергией ингредиентов, тонизирующих нервную систему и укрепляющих психику. К ним относятся: мелисса, женьшень, лецитин, гуарана, магний и набор витаминов группы В.
Также прочтите: Пищевые добавки: проверьте, чем они могут быть опасны Хелатные препараты - элементы, которые питают и выводят токсины из организма Уровень йода в моче - нормы и результаты анализов
